filmy

3 KWIECIEŃ & TRENING NR.38 NOWYM PLANEM (86 SYSTEMEM WODYNA) (B-15) VI MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s282.html 1) BOX PRZYSIADY 15 powtórzeń 60kg x 15 70kg x 15 80kg [...]

witam!:) Nie widziałem,żeby był podobny temat,a wydaje mi się ,że się spodoba i przyda Chodzi o to,żeby w temacie wrzucać filmy z treningów zawodników MMA. Wiadomo, że każdy zawodnik przygotowuje się inaczej... ja zaczne : http://www.youtube.com/watch?v=ZLHpMytfMIg&feature=related pozdro

Piotrek jak chciałam do Łodzi przyjechać to mnie nie chcieliście Teraz może nie jest dobrze,ale pamiętam jak było kilka miesięcy temu i cieszę się,że wtedy wrzuciłam filmy,bo ciągi poprawiłam siady hmm jeśli spojrzeć to,co robiłam chociażby 5tygodni temu sprawdzając maxy to jest postęp,ale nie ukrywam siady to moja największa zmora,bo staram się [...]

Marcin spokojnie Milena no wiadomo tylko buraka musiałam dzisiaj przeganiać,bo mi ustawił się przed aparatem-usiadł sobie centralnie na skosie a ja się podciągałam i pół filmu to były jego ulane plecy dobrze,że umiem ucinać filmy Agata takie tam zabawy ze sztangą

Jeden z moich ulubionych kulturystow amatorow. Stefan Havlik po kiepskim wystepie na MS, aktualnie "w drodze" do Mistrzostw Europy. Polecam krotkie filmy z treningow. Kazdy film inna partia. 6 tyg przed - http://www.eastlabs.biz/data/video/3124.wmv 7 tyg przed - http://www.eastlabs.biz/data/video/3066.wmv 8 tyg przed - [...]

wszystkim zdrowych, wesołych spokojnych świąt, dużo siły i masy wuchta organiazcja jest jak ajbardziej w porządku tylko neitety widmo matury wisi, musze sam uczyc sie całego rozszerzenia z biologii, powtarzać całą chemię, któa skończyła mi się rok temu, a do tego teraz wprowadzam osttanie poprawki do prezentacji maturalnej. DOszły generalne [...]

dziwnie wygląda ten trening przynajmniej to wyciskanie z wiosłowaniem...nie mogę połapać się w rozpisce ciężaru gdzie te filmy?

[...] do biegów na dystansie 1500. W skrócie to wyglądać pędzie tak Hinduskie pompki 1,2,3,4....,max,....,3,2,1 Hinduskie przysiady 2,4,6,8,10,...,max,...,6,4,2 A tu masz filmy pokazujące technikę wykonywania ćwiczeń http://www.youtube.com/watch?v=jPSVpo4mzNI http://www.youtube.com/watch?v=NcW61Bb8uOo&feature=related Zmieniony przez - [...]

proporcje odwrócone w stosunku do przeciętnego bywalca siłowni tj relacja nuki do ramienia troche chudo, ale sylwetka zła nie jest, bf znośny jak najbardziej filmy dobrze sie ogląda, technicznie ładnie, w ciągach masz buty z wysoką podeszwą, wiec dodatkowe utrudnienie, hehe

[...] war przeszedłem w miare niedawno ale niestety słabszy od pierwszych dwóch części albo po prostu za stary się zrobiłem, żeby gry bawiły tak jak kiedyś apropo tego co na samej górze leży, to chyba w pierwszą część grałem, a jeszcze wcześniej rainbow six sie taka seria o komandosach nazywała, ale clancyego lepsze książki i filmy na ich podstawie są

Sprzedam filmy!! zapraszam do licytacji!! http://www.allegro.pl/item987595674_13_filmow_film_komedia_sensacyjny_super_kino.html To tylko kilka z tych które mam, w razie chęci kupna innych proszę o kontakt na maila [email protected] to napisze jakie mam.

Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=4wscZdet-ck http://www.youtube.com/watch?v=jPl_Dz2OIDs Venka, Demolub - dzieki za komentarze Co do filmikow: jak widać coś do poprawy to pisać śmiało lekko - bo miało być lekko a zaciski - mój "trener" chce mi wpoić zasady bezpiecznego obchodzenia się z żelazem od początku. Zmieniony przez - [...]

Jak ktoś bedzie miał to prosze o jakieś filmy bo niestety nie mogę się wybrać

obejrzałem tylko klatkę z ww pozycji, nie wiem jak wam ale u mnie strasznie ścina te filmy, mam otwarte tylko okno z md a i tak tylko kilka sekund idzie a potem znów trzeba czekać

Paabloo ,powklejaj same filmy jesli już..... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-04-05 14:58:28

Dzień nr 22 Lany poniedziałek . Jak co roku chciałem obudzić domowników wodą, ale ubiegł mnie tata . Trening odbył się na innej siłowni - u kumpla, gdyż moja była dziś zamknięta. Trenowałem z rana, gdyż tylko o tej godzinie było czynne. Jak chyba wszyscy zaglądający zauważyli trening jest intuicyjny.. podstawy podobne, szczegóły zmieniają się [...]

Za***iscie sie oglada filmy z Michalem, swietnie opowiada o tym co robi jak cwiczy i je:) Az chce sie sluchac! Co do formy jego to na pewno jest wiekszy niz rok temu, w koncu mial niezla masowke, ale... jak wiekszosc zauwazyla klata nie jest oszalamiajaca:( no i łapy- jak na jego wage to powinny byc duuuuzo wieksze, fakt jest wysoki, no ale na [...]

[...] w zupelnosci. a jak chcesz naprawde tego agresywnego mordobicia to na ulicy znajdziesz dziesiatki sparingpartnerów, ktorzy ci te glupoty wybija z glowy na dluugie lata, zmadrzejesz to inaczej bedziesz do tego podchodzic. Cwiczenia to drazek, pompki, brzuszki,przysiady i tyle wystarczy. PS niektore filmy powinny byc zakazane dla dzieci...

no widzisz ja cały czas szlifuję technikę,a miałam wejść na długofalowy,ale Piotrek jak zobaczył moje filmy z maxów to biedny chyba się załamał

5 KWIECIEŃ & TRENING NR.39 NOWYM PLANEM (87 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) VI MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s284.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedzac od czubka głowy [...]