[...] ze Smithem. Moje czwórki to też aktualnie bida z nędzą, od liceum zupełnie zaniedbane przez jakieś dziwne problemy z kolanami (strzelanie, ból). Wejdź na youtube i poszukaj filmy Jana Łuki dotyczące przysiadów- techniki oraz środka ciężkości. To, że lecisz do tyłu to kwestia techniki, a na Smicie się jej nie nauczysz :-) Jak tam waga i obwody?
Spoko Całkiem sensownie to wszytko wychodzi Powolutku się w dyskusjach coś osiągnie. A ja zgodnie z obietnica filmy mam. Więc pierwszy film można zakwalifikować do dwóch konkurencji. No dlatego że akurat wazę 101,8 kg to na sztandze mam 100 kg wg oficjalnej tabeli WW. I można to porównać i dyskutujcie jak to wygląda oczywiście. Masa ciała [...]
[...] ktoś ogarnąć media społecznościowe żeby tego było więcej w necie. Panowie przecież jest grupa na FB o nazwie ,, Wyciskanie wielokrotne sztangi,, nawet sa tam udostępnione filmy Mariana. Grupa ma 3 tysiące obserwujących :-)) I zgadnijcie , Kto jest założycielem grupy......wycwiel Jesli administrator grupy nie radzi sobie z jej prowadzeniem , [...]
Boguś - Wielki szacunek ode mnie za te filmy. To co robisz to są Mu gimnastyczne. Robisz też niezłe sztuczki , wymyki, przewroty, młynki , brawo za to.
Moje kolejne filmy, troszkę lepszej jakości. http://www.youtube.com/watch?v=S-_SyUX8Lk8 i następny filmik http://www.youtube.com/watch?v=sAlj0_zDOiA Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-20 09:41:20
Boguś bardzo fajnie - podobają mi się twoje filmy - spróbuj teraz dodać inne ćwiczenia na drążku. A tu masz Boguś mój filmik. http://www.youtube.com/watch?v=QL19fz1axgY
[...] za finały nagrody dla pierwszej trójki lub jedna duza tylko dla zwyciezcy... cykle 2 tygodnie-dlatego ,by widzowie nie stracili zainteresowania oraz i tak wiekszośc wstawi filmy na koniec. Przy finałach mozna zrobić 3 tygodnie i dodatkowo mozliwość poprawy wyniku w tym okresie(czyli kazdy bedzie mógł zamieścic dwie próby-jeżeli poprawia [...]
Święta racja - niektórzy nie mają poręcz i drążka koło siebie, a więc moja propozycja odnośnie wszystkich - trzeba i można będzie robić dwa filmy z kwalifikaci, lub jak ktoś chce to może zrobić jeden. To musi zatwierdzić Masti. A resztę regulaminu chyba bez zmian , bo trzeba dać szanse wszystkim, bo i tak najlepsi przejdą do finału, Masti taka [...]
[...] wagi i wzrostu -kazda rejesrowana na video próba musi rozpoczać się od pokazania daty wydania dowolnej gazety codziennej.Na niedziele wystarczy wydanie sobotnio- niedzielne -filmy musza pokazywać całą sylwetke i zakres ruchu danego ćwiczenia,musza byc także nagrane w pozycji góra -dół-jak w rzeczywistości,musza być ciagłe na każde ćwiczenie. I [...]
[...] forumowiczów pewnie wie lub sie domysla : po co są eliminacje,półfinały,finały-wszystko to rozciagniete w czasie..... Pewnie że mozna to zrobic o wiele prościej-wstawiamy filmy w danym terminie,trzask -prask wyniki i jedziemy z kolejnym konkursem....i odfajkowane zielonym ptaszkiem.... Ale...czy o to chodzi? Czy wszystko w zyciu trzeba tak [...]
Oczywiście technikami jednorecznymi-niesymetryczna praca ramion-niedozwolone! Dzieki za filmy -juz sa w temacie-chyba prędzej go otworze-jakby cos bylo do zmiany-piszemy w tym temacie-tam tylko zgłoszenia udziału.
[...] do muscle up. Dodam jeszcze, że nie mam poręczy do ćwiczeń pompek. Do wykonania MU trzeba zaangażować mięśnie całego ciała nie będę tu wymieniał ale wystarczy spojrzeć na filmy konika i moje i widać że jesteśmy wszechstronni w różnych ćwiczeniach i to wychodzi nam na plus w ogólnej sprawności również do MU. Jeśli wolno link do portalu w którym [...]