filmy

[...] spotykam takie osoby w realu i stąd właśnie te informacje. Ogólna konkluzja -trochę trzeba zmienić konkursy na bardziej teoretyczne,bez udziału osobistego typu zdjęcia,filmy,bo tu pewnie leży główny problem- obawa przed ujawnieniem się,obawa poddania się ocenie innym,utrata animowośći,co jak wiadomo już zobowiązuje do konkretów . Dziś już [...]

Fote, a nawet filmy możesz wstawić, to ocenimy technikę.

Filmy z pierwszych cwiczeń na barki https://www.youtube.com/watch?v=XiXds-0hUWE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Peaa2p2YqJg

Kiedy dokładnie ten bieg masz ? Filmy ocenione. Nie było tragicznie, więc nie bedę Cie ganił ;-)

Musiałam popracować nad techniką, żeby kolejne poszły sprawniej. Bilans tygodniowy treningów będzie ok. Mam wrażenie, ze nie poprawnie wykonuję część ćwiczeń - więc dopóki technika nie będzie dobra, nie chcę dokładać obciążeń. Jak wklejacie filmy??? Muszę założyć kanał na YT??? Zmieniony przez - iwona82 w dniu 2016-06-23 08:48:05

cypio ma okres poltrwania 5-7 dni. Dasz 250 mg to przez 7dni bedzie w organizmie takie stezenie, dasz 250mg e4d to bedzie sie test nakladal, polecam zobaczyc filmy Bostina Loyda, Michała Piechosia i przeczytac ksiazke czarna ksiega sterydow

Wiem , wiem siedzi i to nawet sporo chcem coś zrobić z swoim życiem a nie siedzieć na fotelu i oglądać filmy i się żalić , że jestem gruby ( tak jak inni to robia )

Dieta fajnie wygląda. Chodzisz głodny czy jest w sam raz? 50kg w przysiadzie ? No byś się wstydził %-) W razie problemów technicznych nagrywaj filmy.

zalezy jakie to filmy bo Chodakowska to akurat srednie rozwiazanie i lepsze idzie na yt znalezc

Oczywiście wielkie GRATY dla wszystkich !!! Szkoda startu Wieśka , widziałem filmy z przygotowań i całkiem przyzwoicie wyciskał 275kg.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-10-16 14:09:20

Dzięki za zdjęcia i filmy! :-) A jakie dalej plany zobaczymy ;-) póki co się skupiam na mistrzostwach świata i to jest mój główny cel na obecną chwilę :-)

1. Gdzie to czytałeś? Zdecydowanie nie jest lepiej. Jest to robienie sobie pod górkę. Kolego nie pisz bzdur... Jesli chesz budowac mase mm to masz wg mnie dobrane zle proporcje. Proponowalbym b:1-1,3g, tł:2,5-3g na kazdy gram spozywanego bialka, w: ok. 0,8g na kazdy gram bialka. .. Poogladaj filmy Piotrkowicza na YT...

[...] budowac mase mm to masz wg mnie dobrane zle proporcje. Proponowalbym b:1-1,3g, tł:2,5-3g na kazdy gram spozywanego bialka, w: ok. 0,8g na kazdy gram bialka. .. Poogladaj filmy Piotrkowicza na YT... Ty piszesz o diecie anaboliczno tluszczowej a on pyta o typowa tluszczowke...druga sprawa byles na tej diecie w sensie Piotrkowicza?ja bylem [...]

[...] budowac mase mm to masz wg mnie dobrane zle proporcje. Proponowalbym b:1-1,3g, tł:2,5-3g na kazdy gram spozywanego bialka, w: ok. 0,8g na kazdy gram bialka. .. Poogladaj filmy Piotrkowicza na YT... Wystarczy poznać podstawy fizjologii organizmu człowieka żeby wiedzieć jak organizm reaguje na dane składniki odżywcze. Polecam poszerzyć swoją [...]

Już po treningu i programie,zdjęcia i filmy w trakcie ładownia na komputer Na razie z telefonu: /SFD/2016/11/19/cbf12ca5dfb340e3bc5140f3f32e9e39.jpg

filmy z oficjalnego kanału IFBB https://www.youtube.com/watch?v=7Y9lbKnSp-Q https://www.youtube.com/watch?v=pAhWM7lRLI4 https://www.youtube.com/watch?v=pADm6bu2rHg

Miałem dzisiaj odpuścić przysiady bo coś się dzieje w tym kolanie ale nie potrafiłem :) zrobiłem 4 serie na mniejszym obciążeniu. Nowe filmy: https://youtu.be/DrkX9U42gvo https://youtu.be/sXhWHfyfETM https://youtu.be/_d1UuMLISGg I martwy ciąg : https://youtu.be/yuUkQkDQepE

[...] tym razem udalo sie tylko przeprowadzić jeden live okolo 45min i ban na 24h caly fanpage do tej pory nie bylo problemów,ostatnio dostalismy bana pod koniec MP w Kielcach i teraz juz pewnie co impreze bedzie to sie tak konczylo, ewentualnie sprobuje zrobic live bez dzwieku albo na yt ale to od kolejnej imprezy filmy beda od jutra na kanale na yt

[...] i wszedłem w pierwszą stronę. Nawet wykonałem dzisiaj pierwszy trening - jestem idiotą i założyłem od razu 10kg. Prawie nie dotrwałem. Dieta Od a do z przestudiowane filmy na youtube i wyliczyłem. Dzienne zapotrzebowanie kcal (uwzględniając że to redukcja): 2035. Białko : 173.8 gram Tłuszcze : 42 gramy Węglowodany : 203 gramy Patrząc [...]

...w innych sztukach nie ma parteru...W BJJ NOGI....moze jeszcze aikido jakieś techniki obalania z zapasów się mogą przydać. Nie trenowałeś nigdy aikido, prawda @@-) Z Seagal'em filmy oglądałem, to prawie jak trenowanie %-)