filmy

[...] trice, kaptury, nogi, plecy, ba ... nawet mam zakwas w brzuchu Ale nic dzisiaj się rozruszam trochę, parę tysięcy kopnięć i jutro powinno być dobrze. *** Oglądam na YT filmy tego skubańca KUBY_SNK http://youtube.com/profile_videos?user=jakubstawarczyk&p=r jeśli komuś brak motywacji, to co on wyprawia przy wadze ~ 70-75 kg jest [...]

Knife mógłbyś napisać jakim programem tworzysz wszystkie filmy, szczególnie highlighty? Powodzenia w treningach Pzdr

WYPIS Z DZISIAJ ABSOLUTNA MOC - choć nie wszystko wyszło jak trzeba - ale o tym dalej... 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS - ciężko 5 x 80 kg 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 170 kg 1 x 175 kg 1 x 180 kg (NOWY REKORD!; na maxa wymęczony) 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół - [...]

[...] JAROTA. Tym bardziej, że ma on wyniki usankcjonowane ... zawodami. Bardzo sceptycznie podchodzę do "rekordów siłowniowych" - zresztą w swoim czasie wklejałem filmy z oszustami tego typu (http://www.sfd.pl/%C5%9Aciemniacze_i_ich_rekordy_%2D_fa%C5%82szywe_ci%C4%99%C5%BCary_i_inne_triki%2E%2E%2E_1170_w_3%2Dboju_%25%2D_-t424827.html) [...]

Proponuję zakończyć ten wielki OFF-TOP - jak pojawią się jakieś filmy z tymi rekordami to chętnie obejrzę, w jakimś innym temacie. Jeśli TRIPLE ma takie predyspozycje to ... fenomen i tyle.

[...] xtreme stack, no-xplode i ... to wszystko. Zresztą mono właśnie mi się skończyło, więc został tylko XS i NO-XPLODE. To cała suplementacja. Nie mam większych planów, nie wierzę za bardzo w większość suplementów. *** rion10 - mniej więcej połowa filmów w sieci to filmy z kocim grzbietem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-27 20:25:21

BURAQ - po okrojeniu ten trening może być, ale w pełnej skali nie dla początkującego. *** Wróciłem z wyjazdu, Cobraf - zgadzam się, ale to były archiwalne filmy - wywaliłem je - teraz robię wybicia/podrzuty chyba trochę lepszą techniką (tj. w zarzucie nogi wąsko, ręce na zewnątrz - a nie jakieś pół-sumo itd. ). Notabene udało mi się trochę [...]

widze że cały czas do przodu, jak tam 200kg na ławce coś ważyło w łapach ? wpadnij do mnie filmy skomentować bo wrzuciłem z dzisiaj

[...] "Olbrzym" (1.9 m wzrostu, 130 kg wagi) wysyła mnie już na zawody 3-bojowe, ale mam za cienkie wyniki żeby startować, co mu powiedziałem. On stwierdził, że nie ma co wierzyć we wszystkie wyniki siłowe jakie ludzie wypisują na forach (też mi nowina) - niestety zawodnicy w rodzaju KUBY_SNK na pewno nie oszukują w wypiskach, ba są filmy

wrzucam filmy bo bez filmikow malo kto by mi uwierzyl zreszta wtedy tez mozna ocenic technike itp. a jako ciekawostke powiem Ci, ze ten "Mały", którego siad wrzucales kiedys ... jakies 4h temu zdobył brązowy medal na mistrzostwach swiata (w tym male medale: srebro za siad i srebro za ciąg)

Paper- wg profilu przysiad 140 kg i wycisk 100 kg. To nazywasz "podobnymi wynikami"? Wrzuć filmy Szczególnie bym chciał zobaczyć przysiad przedni 180 + kg... albo wiosło jednorącz 120 kg... *** CO DO COLEMANA I YATESA - to wszyscy zawodowcy opierają się o podstawowe ćwiczenia - więc mniemam, że bez ciężkiego wiosła ich plecy nie byłyby [...]

[...] że używamy sztangi i ciężarów w treningu wcale nie świadczy, że to sama dyscyplina. Dla mnie masa i obwody to dodatek, liczy się POWER (ciężary, osiągi). Obejrzyj sobie filmy z dwuboistami (ciężarowcami) to zrozumiesz. Oni też operują ciężarami nieosiągalnymi dla żadnego "koksa". I też wielu nie wygląda na to co pokazuje na [...]

2009.01.02 WYPIS Z DZISIAJ 1. PRZYSIADY ZERCHERA (trzymamy sztangę na wysokości brzucha skrzyżowane ręce, "zegar") 5 x 100 kg 3 x 120 kg 3 x 140 kg 3 x 150 kg (ale tą serię wykonałem dopiero PO przysiadach PRZEDNICH, na sam koniec) // ciut poniżej rek. tot. 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko # [...]

Jak powiedziałem mojemu bratu (długodystansowiec), ile biega 95 kilogramowy nożownik to nie mógł uwierzyć. A jak czytam ostatnią wypiskę to sobię myślę: "z 10 minutowymi przerwami nie dałbym rady". Hardcore rzeczywiście. Zapraszam do mnie, filmy z treningu wczorajszego: http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_blog%2F_masa_do_90kg-t425318-s64.html

2009.04.27 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - średnio 8 x 80 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 5 x 110 kg 5 x 120 kg 4 x 130 kg 2. Dociskanie sztangi leżąc (drewno +7 cm); bez zatrzymania 4 x 140 kg 3 x 145 kg 3. Przysiady ze sztangą z tyłu // RAW // ; ciężko - 5-tki 10 x 90 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 5 x [...]

40 powt w jednej serii to dla 99,9% forumowiczów nieosiągalna rzecz, więc śmiało wal filmy

Knife dobry ten twoj patent na podciąganie na drabinkach, 4szczebelki, super wchodziło, lepiej jak na niejednym drążku btw dobre filmy, 'różaniec z gwiazdami'

O kurcze to jakaś telepatia, wczoraj właśnie sobie myślałem co tam słychać u Ciebie. Super że wróciłeś na siłkę i do dziennika. Pochwal się jak tam egzamin i do jakiej służby starałeś się dostać. Znowu będą hadkorowe filmy i wzór do naśladowania

piotrr widzialem to z tydzien temu dobra polefke mialem z mamuśką haha tam orangutany tez miazdza http://www.metacafe.com/ dobre te filmy tu sa - prawie cala strone chyba przejzalem juz Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-14 22:07:52

ziompel też nie znosze szkoły zaraz ide białeczko robić potem prysznic i przed tv potem jakaś kolacja są 2 fajne filmy dziś i nie wiem co wybrać TVP1 czy TVN Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-31 19:09:35