filmy

[...] bo ciezar znikomy. Jak wspominalem, lepiej nie potrafie, wiec za ciezka sztange zwyczajnie bym sie nie lapal, zdrowia szkoda. Rozumiem:-) Negatywnie zareagowałem na te filmy, ponieważ wiem jakie ćwiczenia siłowe wykonują najlepsi wioślarze świata ( medaliści IO ) z Anglii, Australii, Stanów, Polski, Nowej Zelandii. Ludzie wyselekcjonowani, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88324e07bb9486882e62509eb7eedd7.jpg Fragment parametrow do ustawienia roweru: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2726f4d2e2794841b4486b7d46ab9215.jpg Wrzucalem filmy z basenu gdzies, ale tylko troszke, wiecej nie udalo mi sie nagrac niestety. Jako baze przed biegami w Gdyni proponuje Zielona Tawerne - 200 metrow do linii startu, [...]

Jak zwykle kozacko :-) Fajnie że bedziesz dodawal wypiski/filmy z treningów, będzie można podpatrzyć coś ciekawego :-))

Są już filmy z ogłoszeniami wyników w kategoriach które wygrałeś, chciałbym zobaczyć reakcję :D

W sumie zrobilem juz filmy z plywania, silowni, roweru i biegania.. a z kuchni jeszcze nie ;) Moze to jest jakis pomysl :)

[...] pleców i brzucha. No i jest zdecydowanie trudniejsza dla nóg. Tylko trzeba opanować łapanie sztangi idealnie na środku, bo łatwo stracić równowagę. Wczoraj przeglądałem filmy na YT i znalazłem swój trening sprzed roku. Na tę okazję trzasnąłem samoj**kę przed wyjściem na trening. Moja ocena kierunku przemian wypada ok. Bez popadania w [...]

możliwe, że to u mnie widziałaś alternatywy na przywodziciele i odwodziciele - pardojin i czikita opisywały je na pierwszej stronie mojego dziennika. Gdzieś czytałam, że uginać nogi można z hantlą. Trochę sobie tego nie wyobrażam, ale są filmy instruktażowe na youtube :)

[...] i wydarzenia, w których brałem udział 2. Micha na wakacjach 3. Triathlon i okolice, czyli co widziałem w Gdyni. 4. Plany Jutro zatem zacznę od treningu. Skleiłem dwa filmy, żeby było o czym popisać. Jakoś nie powala na kolana, ale coś tam widać. Worek http://www.youtube.com/watch?v=cmSVDI50kwI Improwizacja, czyli trening rozbitka [...]

Revers diet 17 Wróciłem z wakacji, trening zrobiony, weszło o 300kcal więcej, ale wpadł nad programowo rower, więc jest ok. Trening poszedł świetnie. Jutro idę na weselę, rano tylko pobiegam 40-50min + 20min. stretchingu ., siłowego nie robię, bo nie ma sensu %-) Wrzucam filmiki z treningu i jakaś aktualna forma, ale zdjęcie słabe i wieczorem z [...]

[...] nikt nie chciał, a nie lubię wyrzucać jedzenia). Dobrze, że miałem obiad ugotowany. Idę teraz na spokojny spacer. Połuszczę słonecznik i popluję łupinami na ulicę :-) Jakieś filmy się nagrały, ale posklejam je później. No i generalnie to ożywił mnie ten trening. Dobrze zrobiony. Nie czuję się zmęczony. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-08-29 [...]

[...] czasu, jak idę na trening bez dobrego wsparcia kuchennego, to strzelę kawę z takim olejem. Porzuciłem słodziki itp. i teraz nie mam nawet smaku na kokosowe rarytasy. Lubię filmy Zuzki i podejście do nich. Nagrodę dostałem (dostanę) w robocie :-) Z poniedziałku taki news. I pojawia się problem: jakiego kettla kupić? :-D 40 + 48 to byłoby to! :-D [...]

[...] Drabiny 5 x 1,2,3,4 OA Swing: 6 min. - 120 rep. Po treningu: 2 km biegu z oponą. Jedyny mały problem to ból prawego pośladka. Chyba się odgniotłem podczas snu. Obejrzałem filmy Nouperta. Fajne. Oczywiście, że próbowałem pressów z 12 kg odważnikiem w wykroku. Niesamowite uczucie. Taki mały ciężarek, a gniecie :-) Będzie co robić w dni [...]

Kocham te stare filmy instruktażowe :-) Mają swój klimat. No i są mądre. Na nowoczesnej siłowni, bez podestu, nie zrobisz rwań, podrzutów itp. Popracuję nad tym.

Cardio z yt bo nie mogłam wyjść na siłkę takie tam skakanka, pajacyki itp Rozciąganie uwielbiam i robię właściwie codziennie hmm może dlatego rzadko miewam zakwasy? Oczywiście obowiązkowo Mawashi ( kuchnia nie pamiętam dokładnie nicku) i różne inne. Z tym że nie robię bezpośrednio po treningu. Dzisiejszy trening Trening B. [...]

[...] do kompa i można się bawić w laboratorium :-) Kamera też już jedzie, a w Blenderze (mam taki soft do grafiki 3D) odkryłem opcję Motion Capture. Widzieliście pewnie kiedyś filmy z produkcji gier, filmów. Na kombinezon zakłada się odblaskowe elementy (stawy, głowa, dłonie, stopy) i rejestruje się ruch poszczególnych punktów. Potem przypisuje się [...]

[...] Ale to w zasadzie krąg znajomych. Zrobili ściepę na dresy z orzełkiem, busa, hotel i magnezję, a potem pojechali po medale niszowej dyscyplinie. I tyle. Jak ktoś widział filmy z MP w GS, w Międzyzdrojach to gołym okiem widzi, że tamtejsze mistrzynie powalczyłyby w Hamburgu. Juras - walczy o "rząd dusz" (czytaj: kasa od klientów) po swojemu. [...]

filmy ze stycznia: https://www.youtube.com/watch?v=BPJ3wyMUUS4 https://www.youtube.com/watch?v=icymkjtRJAM

Jak mówimy o dietach proszę posłuchać mądrego młodego chłopaka jako głos rozsądku. Dobre filmy. Zgadzam się :-) Nie mieszkam w jaskini i właśnie dochodzę do wniosku, że bardzo łatwo przekombinować z miską. "Po prostu jedz!" ;-) Wierzę w słońce, powietrze, pierwiastki, wodę i ogień. I już. Nie zamierzam popadać w dogmaty. Nigdy więcej. Jak trzeba [...]

Coraz lepiej kręcą te filmy treningowe, bardzo przyjemnie się ogląda i słucha. Trend idzie w dobrą stronę!

[...] jeszcze uginanie i podciągania. /SFD/Images/2016/3/14/fafd83e7672749e287a5e6333fa32d70.jpg /SFD/Images/2016/3/14/180f185883d04ecd8d3955bee0edf1ca.jpg Posiłek 1: pudding z proszku dr oetkera + serek wiejski Posiłek 2: żelki + tosty Posiłek 3: "chińszczyzna" po której mi strasznie nie dobrze Ps. nowy telefon w drodze więc będą zdjęcia i filmy ;-]