filmy

Addamek, ronie220 dzięki za odpowiedź. Postaram się z filmów nauczyć. Zawsze możesz nagrać filmy i wkleić do odpowiedniego tematu.

[...] do brzucha po udach od 15kg do 35kg (trening robiłem jeszcze przed przeczytaniem twojej wypowiedzi Ronnie, więc nie zmieniłem chwytu na nachwyt. Do tego obejrzałem sobie filmy instruktażowe przygotowane przez sfd ze strony kulturystyka.pl i chyba zacznę robić tak jak jest to tam pokazane. Najgorsze co zauważyłem, to niedostateczne wychylenie [...]

[...] słowa uznania. Zabieram się od dawna za aktualizację tematu, by stworzyć największy poradnik dla początkujących w PL internecie ;-) Będzie więcej treningów, więcej linków i filmy. Czasu ostatnio braknie, ale co się odwlecze to nie uciecze. Ja nieustannie zwiększam swoje doświadczenie i wiedzę, które następnie przekazuję dalej. Zmieniony przez - [...]

[...] tak do końca uważam, że właśnie od tych podstaw technicznych każdy powinien zaczynać zwłaszcza, że teraz na prawdę jest łatwiej z ogarnięciem techniki, choćby właśnie przez filmy na yt choć z drugiej strony też sporo jest niedokładnych filmów lub wręcz z kiepską techniką. Jednak jak się ma trochę funduszy i ogarnie kogoś kto zna się na rzeczy to [...]

[...] i robić z nich relację i wtedy na pewno dowalę wszytkiego do pieca...aż do końca lutego będę miał trochę więcej spokoju i to wykorzystam :-) Chcę aby w wypiskach były też filmy z treningów ,ale nie zawsze mam kogo poprosić o pomoc w ich nagraniu, a nie zwykłem zawracać głowy obcym , których nie znam. Będę musiał próbować jakoś stawiać gdzieś [...]

Następny trening pleców będzie już albo w planie 4 dniowym, a jak nie to pod koniec przyszłego tygodnia. Z każdym treningiem staram się robić coś lepiej - będą filmy to ocenimy, uwzględnię sugestie i poprawki DZIEŃ 17 'Trochę' zmęczony ale wróciłem niedawno do domu. Przejechane blisko 700 km i wyprawa do Kłodzka , zawody średnie - długie przerwy, [...]

Fakty są takie, że od 4 lat ani razu nie przegrałem tego zakładu z młodzieżą. Możecie liczyć, przeliczać i wklejać mi filmy z festiwalu obżarstwa, a ja jestem praktykiem i wiem o czym piszę. Na 10 dokona tego jeden. Na YT są filmy z różnymi wyczynami, których nikt nie powtórzy. Przykład pierwszy z brzegu: [...]

Ciężko powiedzieć. Jednak kiedyś typowy 'chłop' to był chłop jak dąb, filmy i barczysty, bo wszystko ręcznie trzeba było robić...

Nie wiedziałem, że takie nowe filmy wchodzą na Netflixa. Rzadko go używam i nie jestem zbytnio obcykany. A na duży ekran, to warto wybrać się dla mnie głównie na filmy gdzie są efekty, o IMAX nie wspominając.

[...] treningu 10 minut na rowerku. Od czegoś trzeba zacząć Komentarze: Zmiany, zmiany, zmiany - wyciskanie leząc - to ćwiczenie robiłem ostatnio 9 miesięcy temu Także nagrałem filmy bo nie wiem czy nie wyszedłem z wprawy KAzdy film z innego kata, czekam na ocene - hack przysiad - tu pompa masakra - martwy ciąg - ale kvrwa masakra ostatnia seria [...]

[...] wpadło dużo wody i tłuszczu. Ale skoro wyniki siłowe się poprawiają, to coś pod spodem musiało się ruszyć. Test za to poprowadzony bardzo ciekawie - tabele, wykresy, foty, filmy, duża ilość tekstu. Dla każdego coś miłego. sony299 - zdecydowanie największy progres sylwetkowy. Nie dość, że wymiary i waga poszły do przodu, to tłuszczu jest teraz [...]

wyciskanie lezac w wykonaniu Sebastiana 180kg + asekuracja samego Mistrza http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Seba_180.avi 185kg w wykonaniu Artura http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Artur_185.avi oraz 190kg w wykonaniu Michala http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Kruszyna_190.avi Martwy ciag - nieudana proba Sebastiana na [...]

[...] Przepraszam za jakoś, ale warunki są jakie są, a do tego kolega nie bardzo wiedział jak ująć wszystko w kadrze i wyszło jak wyszło... W sumie filmy w tym temacie to nie taki głupi pomysł.Inni skorzystają. Przysiady-generalnie ok.Nie wiem czy nie za wysoko trzymasz sztangę. Ustaw ją na dolnych kapturach i mocno [...]

[...] zwrócić uwagę odnośnie techniki. No i widziałem trochę filmów instruktażowych, ale technika jest bardzo różna, więc nie wiem, którymi się sugerować. Więc jeśli macie jakieś filmy z poprawnie wykonywanymi ćwiczeniami to proszę o umieszczenie ich. Zajrzyj do działu dzienniki dla początkujących.Trwa właśnie projekt MASA. Tam od groma filmików i [...]

@Khorrne Wrzuć może lepiej filmik jak ty wykonujesz ćwiczenia i forumowicze ci podpowiedzą co robisz źle. Jeśli chodzi o filmy instruktażowe, masz np. w SFD atlasie, ale są tacy co uważają, że źle tam są wykonane ćwiczenia, a inni mówią że dobrze. Albo poproś instruktora na siłowni, jeśli tam pakujesz.

@Khorrne Wrzuć może lepiej filmik jak ty wykonujesz ćwiczenia i forumowicze ci podpowiedzą co robisz źle. Jeśli chodzi o filmy instruktażowe, masz np. w SFD atlasie, ale są tacy co uważają, że źle tam są wykonane ćwiczenia, a inni mówią że dobrze. Albo poproś instruktora na siłowni, jeśli tam pakujesz. z filmikami będzie ciężko bo sam siebie nie [...]

Od razu mam pytanie - czy filmy przedstawiane przez pana Łukę są w porządku? Szukam filmów z technikami, by się nauczyć, ale co chwilę ktoś obsmarowuje kolejne filmiki i już nie wiem gdzie są prawidłowe... A ten jest taki master, to chyba warto słuchać i oglądać? http://www.youtube.com/user/kleszek59 pozdrawiam W porządku. Polecam jeszcze kanał [...]

[...] jak taki MC ma wyglądać? Z góry dziękuję za podpowiedzi nie da się tego jednoznacznie ocenić czy z samej ziemi czy z podstawek. Wykonaj kilka razy martwy nagraj go i sam oceń czy dajesz radę z ziemi jeśli nie to musisz zacząć od podstawek i regulranie coraz niżej schodzić. Jak technika będzie w miarę opanowana to nagraj filmy i wrzuć do oceny

Przyznam szczerze,że nie sądziłem,iż ten artykuł tak się rozwinie. A nie ukrywam ,że pisałem go "na kolanie". Także szykuję jakieś uaktualnienie.Będzie więcej przykładowych planów,więcej linków,filmy instruktażowe i składny opis.

[...] nie sądziłem,iż ten artykuł tak się rozwinie. A nie ukrywam ,że pisałem go "na kolanie". Także szykuję jakieś uaktualnienie.Będzie więcej przykładowych planów,więcej linków,filmy instruktażowe i składny opis. zdecydowanie TAK ! więcej planów jak najbardziej z czego dodam od siebie ( unikniesz wtedy mnóstwa pytań a czym zastapić te ćwiczenie a [...]