Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepiej sobie odpuść, a jak już musisz to nagraj film i daj do tematu "Technika treningowa-tutaj oceniamy wasze wideo!" technika jest bardzo ważna a jak nie masz opieki trenera na siłowni to będzie ciężko :/
Dodam, że nie mam teraz czasu na rzetelne trenowanie całego ciała. Są wakacje - w dzień praca, wieczorem jakieś granie, bieganie, czasem film albo piwko :p Przyjdzie rok szkolny, pójdę na siłownię i będę trenował. A teraz - tak jak napisałem powyżej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokładnie, ponieważ hantle pół-kilowe za wiele nie pomogą 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
mam jeden film jak kobieta jedzie 60min na rowerku stacjonarnym w bialym pomieszczeniu i ma na glowie sluchawki...tylko rozmiar 600mb i nie wiem czy gdzies sie to zmiesci
Co do Ronniego Colemana'a - ogladalem z nim film "Unbelieveable" w roli głównej. W filmie je tylko steki i pije shake'i, dużo ćwiczy i odpoczywa - a wiec nic nie bierze chłopaki... ...a może jednak coś bierze, tylko w filmie tego nie pokazali
"good old chiken " mmichaal to jest niemożliwe że nie bierze (lub nie brał) też widziałem ten film i wiadomo że 140kg. człowiek nie będzie jadł tego samego co 80kg. człowiek a roni w policji robi więc pewnie zarekwirowane anaboliki ma za free
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
3 x w tyg ten zestaw :-)) Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html plus zdrowe odzywianie
[...] humor czytając wpisy keśka Cichy omenie ajak lepiej idź grać w diablo ajak czaisz proste a tak na powazke to święta prawda, najbardziej boleje moje serce przez dział mjuzika,film i kniga gdzie moderatorzy pozapominali kompletnie o swoim terenie i ogolnie mają sprawy w piczy, w przeciwienstwie do tych, dla ktorych los takich na pierwszy rzut oka [...]
[...] ze cos sie moze dziac. (ja jak mijam z panienka ale i nie tylko, jakas nieciekawa grupe zawsze mam oczy otwarte i obserwuje co sie dzieje, a w razie czego reaguje sie natychmiastowo. Nie wiem czego sie czepiacie, film jest moim zdaniem autentyk, koles postapil tak jak wszyscy pisza, szybko i skutecznie.. a wy i tak musicie marudzic...
albo sie dwoch nawalonych ustawilo z trzecim ze bedzie krecil jak beda ludzi zaczepiac i bedzie tkai smieszny film jak ludzie obrywaja reka ale im nie poszlo. Widac ze przewracaja sie czesto nei po ciosie albo po lekkim musnieciu ale nawaleni rowno, a akcje typu spadneicie spodnii nikt by nie roabil dla sciemy, to samo ze laska by sie nie dala [...]
odnosnie spalaczy. jakbys ogladal film pt "requiem for a dream" troszku bys sie zniechecil ja sie wogole do tej calej chemi zniechecilem(ale cykl na mono robie)
Prosiak miałem to samo napisać, o jaki film Ci chodzi, fighter, sztanga i kesz czy moze o reklamę gatek calvina claina? Poza tym on pracuje cały czas na taką sylwetkę przygotowując się do roli w filmie ma nad sobą sztab trenerów i dietetyków. Prawdopodobnie ze dwa treningi dziennie. Daj swoją fotę to ocenimy ile czasu Ci to zajmie oczywiście jak [...]
LOL rzeczywiscie...Bjj wygrywa. Sluchajcie, wiecie ze są rozne film "instruktazowe" do boksu typu Title Boxing czy Don Familton, a nie znacie tytułow takich filmow o grapplingu? Chodzi mi tylko o obejzeni czegos takiego jak wyglądaja podstawy itp. Jak bede chcial sie nauczyc to i tak pojde do klubu, bo chyba napalilem sie na grappling. [...]