film

Przysiady głębiej, aż udo dotknie łydki. Daj też film z frontu w przysiadach.

[...] plus oczywiscie aeroby , tak jak pisales rower , bieganie, basen tez jest dobry liczy sie systematycznosc trening silowy tez ci nie zaszkodzi Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć by czorcia7 [...]

Co do techniki, Oglądałem z tnation film z front sq i używają tam pasków. Korzystacie? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-17 12:08:43 No niby Thib chwali takiego typu chwyt. Ja personalnie zawsze trzymam się chwytu olimpijskiego-jeżeli fronty traktuje jako ćwiczenie heavy. Jeżeli gdzieś w dalszej części treningu-krzyżowy wygodniejszy.

Co do techniki, Oglądałem z tnation film z front sq i używają tam pasków. Korzystacie? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-17 12:08:43

Moneyball dobry film,a jesli bym umial ciac tak mordy,jak ten kolo i za zabieg godzinny brac kilka tysiakow,to sam bym to robil.Kamil,Anabi,Deadi,to tatuatorzy,ktorzy zarabiaja ponad 500zl(slydzalem nawet 750zl,Kamil) za godzine pracy i zabukowani sa po kilka miesiecy do przodu.W Polsce czolowi zawodnicy MMA tyle nie zgarniaja za walke,co oni w [...]

co do Moneyball to film taki sobie widywałem lepsze

Obejżałem właśnie Moneyball, polecam dobry film.

Nie wiem skąd to wiem. Podstawa anatomii \-) Bo rzuciłem okiem na film z bicia rekordu świata żeby przeanalizować ruch i ewidentnie cały ruch polega rotowaniu tułowiem. I tak, jest to jedno z ćwiczeń na tę partię.

jak tylko widze mustafe to kojarzy mi sie jeden film z nim najbardziej :D http://www.youtube.com/watch?v=wTIwI1Nztjs

foty myślę, będę robił co 3-4 miesiące, wcześniej n ie ma sensu ;-) A pozować nie umiem jeszcze ;-D, Nagraj film, powtarzaj pozę po 2/3 razy i wytnij klatki jako zdjęcia. Powinno być szybciej, a przynajmniej dla "ogólnego wyglądu" powinno się sprawdzić.

[...] Składanka zarzutów: - rdl + clean shrug -> high hang clean -> low hang clean -> full clean= 1 "powtórzenie" + 5 kg + 1 seria docelowa więcej 40 x 1 60 x 1 70 x 1 80 x 1 (film) 82,5 x 1 85 x 1 (film) 2. Rwanie + wybicia na unik + 5 kg + 1 seria docelowa więcej 20 x 5 (samo rwanie) 40 x 1 + 3 50 x 1 + 3 60 x 1 + 3 (film) 62,5 x 1 + 3 65 x 1 [...]

[...] 4.Francuz ze sztangą łamaną - czy chodzi o wyciskanie francuskie w leżeniu. Tak. 5.Żuraw na ziemi - czy mógłbyś opisać jak się wykonuje te ćwiczenia, bądź nakierować mnie na film z tym ćwiczeniem. http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Odbicie z rąk to element tego ćwiczenia w wersji "naturalnej".Inaczej kontuzja murowana.Za to negatyw ma być [...]

Faktycznie zmalał strasznie. Mam jeszcze film z jego pozowania ale patrząc na foty z 1 strony na filmie był o wiele chudszy ale i tak proporcje zawsze miał idealne.

ale film mnie sie nie podoba %-)

co do treningu domatora to tu masz 2 linki Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp jak ułożysz dobra diete to bez tego Activatora przybierzesz na masie , oblicz swoje zapotrzebowanie tutaj [...]

[...] - czy chodzi o uginanie ramion ze sztangą stojąc. 4.Francuz ze sztangą łamaną - czy chodzi o wyciskanie francuskie w leżeniu. 5.Żuraw na ziemi - czy mógłbyś opisać jak się wykonuje te ćwiczenia, bądź nakierować mnie na film z tym ćwiczeniem. 6.+ drop set na max rep - pytanie jak wyżej. Zmieniony przez - blocker2012 w dniu 2012-07-16 14:53:08

Dasz film to zobaczymy. Powyżej pewnego %cm "góra puści", ale lekki garb w piersiowym nie zaszkodzi. Ważniejszy jest odcinek lędźwiowy. Po ostatnim filmie (z pamięci) mogę zalecić dołożenie ciężaru /-)_

Nie tylko ty :-D ja tysz nie gram w robocie, a film nei pamietam kiedy oglądałam w tygodniu, praca, ew. trening i sen

Czy tylko ja tutaj zapyerdalam w robocie i w domu też nie mam czasu na gry? %-) raz na 2 tygodnie zdarzy się wolny wieczór na film, to chyba nie jest normalne %-)

dopiero 0,5kg-1kg przytyłem od czasu redu, więc uważałem aż za bardzo. Według moich obserwacji tłuszczu w ogóle nie nabrałem. W pasie tyle samo jest co było. Film jest zrobiony pod koniec dnia, a te zdjęcia z pierwszej strony na początku. Ale to tylko moje optymistyczne zdanie%-). Dzięki za szczerą opinie:-). Z drugiej strony bardzo łatwo się [...]