film

3.04.09 Trening: nogi i barki Nogi Przysiad, 50kg/15, 80kg/10, 100kg/8, 120kg/6(film) http://www.youtube.com/watch?v=LXdDercxyC4&feature=channel Widac wyrazne zachwianie sie, przy drugim powtorzeniu, ale po za tym raczej poprawnie wykonane... Barki Wyciskanie zolnierskie, 45kg/10, 50kg/8/2 konkretnie ! Push press, 55kg/4 Wycisk zza plecow, [...]

[...] mazaż miesni a nie głaskanie po karku i nie pisz mi o sciegnach jak nie miesnie to nerwy , wciaz opłaca sie zrobic masaż w zasadzie sam mzesz to zrobic, moze wudziałeś film Roniego Colemana jak brał zatyczke od stosu ciezarkow i przyciskał na miesniu piersiowym koncówką , co pozwala na przełożenie siły na małą powierzchnię = zwiekszenie [...]

więcej psujemy niz naprawiamy xD dziś dostałem 4 z lutowania przewodów samochodowych xD a to film który nagrał mój "asystent" podczas wyciskania stojąc http://www.youtube.com/watch?v=sOrBgng-PKU

siema Sad już się wyleżałeś?. edit-dobry film, cała istotna prawda o marihuanie(THC) Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-04 09:21:42

[...] ilości ćwiczeń, co może i było błędem. 2. Sumo z ławki - testowałem to ćwiczenie i nie jest źle, zobaczyłem w jakimś dzienniku jak o tym pisałeś był przy okazji pokazany film. Dobrze że przypomniałeś, bo całkowicie wypadło mi z głowy, a może okazać się chyba jedyną rozsądną droga. 3.W tym tygodniu jeszcze raz dokładnie to przetestuje aby móc [...]

adzik123 Z podrzutem wrzucę niebawem film, ale ja zawsze odkładam na podłogę, po powtórzeniu. w ćwiczeniach dodatkowych minimalne limity są jak do ćwiczeń podstawowych 5,6,7 serii, ale zwykle trudno jest osiągnąc to minimum

petek film nr 6 to nie zenada- przedstawia ko duze ładniejsze i szybsze niz ko z filmu 7 i tez jest wykonane noga ( trzeba sie dobrze przyjzec i czesto wciskac pauze)

4 z lutowania eeeeee kozak ładnie wyciskarz, fajne motylki ,daj jeszcze jakiś film

stiv wszystko można ale będzie ciężko był taki film "jęk czarnego węża" zayebisty ale to już wersja hardcore prostowania poza tym wiem jak to jest czuć się lepszym ale nie wiem czy to coś dobrego swojego czasu miałem jedną chyba z 10 najlepszych dup w mieście i nie wspominam tego zbyt miło wszyscy do dzisiaj kojarzą mnie z jej [...]

[...] i odniesli sukces to tylko Marcin olb którzy wpakowali w siebie worek po ziemniakach koksu. Niejeden raz Wodyn bije Cie na argumenty. Bo jestes ograniczony. Twoje rady to filmiki z youtube. Jestes fachowcem sam nagraj film a nie to co znajdziesz w necie! Szczera wypowiedz prosto od Leszcza :D Teraz szczekajcie!!! Komuś żal dupę ściska,a ja [...]

Najlepsza para napastników obecnie to bez dwóch zdan para z Wolfsburga EDIN DZEKO(20goli) i GRAFITE (15goli) ostatnio strzelili Bayernowi po 2 bramki(5:1) to jedna z nich w wykonaniu Grafite;) http://www.maxior.pl/film/125021/Niesamowity_drybling_w_Bundeslidze

[...] 2,5kg*20powt 3serie allachy 40kg unoszenie nóg w zwiesie Komentarz: 1.Zapas był na około 2 powtórzenia . Przerwałem bo mi się sztanga zsuwała i dusiła mocno bark. Jest film. 2.Poszło ładnie 3.Marty poszedł bardzo ładnie . Dzisiaj robiłem w halówkach i mogłem stanąć szerzej,ponieważ stabilniej mi się ćwiczyło. 4.Myślałem, że ostatnio robiłem [...]

ja jade na to do kina w tygodniu. nagram wam komórką z gotowymi napisami jak zrobicie że będzie pisało :przyznaj sog'a szefowi to wam powysyłam cały film

http://www.stopklatka.pl/film/zdjecie.asp?t1i=1&xi=32253&number=26&g4i= na pewno robi przedramiona ale jak by w mojej okolicy go postawili w wieku 16l na bramce to stać by stał ale nie sądzę że cokolwiek ponadto

pamietam raz w zrosta trafilem igla 0.6 dosc gesty olej nie chcialo isc no to tlok docisnalen na maxa i strzykawka wybuchla sok zamiast w miesniu to wszedzie w okolo film.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-04-06 19:24:13

"Nie bierz tego do siebie ,ale terach chyba wszystkim od***ało z tymi służbami specjalnymi-nowa moda przyszła czy rambo żeście sie naoglądali?" Lepsza moda na komandosa niż na gangstera, jak często teraz na ulicach/osiedlach. Swoją drogą Rambo film świetny, zwłaszcza I i IV

I to nie jedna... i film w kinach w tym miesiącu będzie...

proponuje jeszcze film z Japonii deszczowe mijanki z Kubicą masakra

Bardzo wzruszający jest film jak płacze w czasie konferencji gdy wygrał a smierć poniósł Senna http://www.youtube.com/watch?v=EOQjYCwgLdE

[...] jakieś 40 minut. Podciąganie idzie już dużo lepiej, mięśnie ładnie przy tym się pompują i jestem zadowolony. Oglądałem dziś Pumpoing Iron tak dla motywacji, polecam świetny film, stary ale jary. Daje motywację. Jedzenie, dziś : I posiłek śniadanie godz.9:00 -Białka z jajek 200 g. -płatki owsiane 50g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie [...]