film

a tu wczorajszy film z barków: https://www.youtube.com/watch?v=mGImNAstaew&feature=youtu.be + ostatnio moja nuta https://www.youtube.com/watch?v=N2GoY7jzpzI :D Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-05-23 08:45:04

zapomniałem jaki durny jest ten straszny film %-) ona przepada za czekolada \-)

wtedy nie była jeszcze :-), znudził mi się ten film

Mamy już film z treningu medialnego. Zapraszamy do obejrzenia. https://www.youtube.com/watch?v=tRohsDSxqlw

No ok, oglądnąłem cały film i dalej nie wiem jak rozplanować sobie poszczególne ćwiczenia na tydzień, mógłby ktoś mi pomóc ?

Jutro mam konsultacje z rana więc w sumie.. Wolałbym robić te wypiski w początkujacych, co by nikomu nie przeszkadzało, że jestem tutaj... Jeśli uda mi sie jutro zrobić film jakiś to zaczne dodawać wypiski. Takie suche wypiski, cięzar, dieta, bez fotek czy filmów to nie dla mnie..

jak nie masz dostepu do sprzetu proponuje ci trening domatora 3 x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

3 czerwca 2014 Trening nóg i brzucha Nogi 1. Przysiad ze sztangą z tyłu 135kg x 1 145kg x 1 155kg x 2 film: https://www.youtube.com/watch?v=ZNGCF2qZnJ4&feature=youtu.be 2. Półprzysiad 155kg x 5 160kg x 5 160kg x 5 3. Martwy ciąg 103kg x 5 150kg x 1 200kg - nieudane 4. Prostowanie nóg na prasie 48kg x 25 53kg x 25 58kg x 25 5. Wspięcia na palce [...]

Jeszcze jeden dobry film Śliczne dziewczynki z działu i wyciskanie wielokrotne https://www.youtube.com/watch?v=yVvc7b3V6zk Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-05 10:54:59

Kolejny film: https://www.youtube.com/watch?v=qyXzYdhWe2Y

SFD/Images/2015/7/25/1cb612c2b0714d84b2edf8a0b402f589.jpg Fitness Authority® Challenge, Opole 2014 - film z all around http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/fa-challenge-opole-2014/video,17,all-around.html

16.06.14 trening B15: -podciaganie sztangi do klatki 4s 35kg -wioslo sztanga 4s 55kg -wyciskanie sztangi skos 4s 55kg -przysiady(sztanga z tylu) 4s 35kg -wyciag 3s 45kg(film) -mlotki 3s 13kg? -wspiecia 3s max -2cw brzuch dieta 1.100g owsianych +5bialek jaj 2.jw. 3.100g piersi +100g ryz 4.100g ryz+mieso z kurczaka 4,5 jeszc zce nie bylo [...]

moze coś takiego w domowych warunkach trening . Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Ok, ale skoro nie umiem nic innego porządnie zrobić to coś ciupać muszę%-) Trening Cardio 40 min Rozciąganie HIM HAM Orbitrek: nuda nuda nuda. Nawet film nie pomaga. No, ale cóż pańszczyznę trzeba odrobić :-) W rozciąganiu zrobienie korkociągu - niemożliwe! Chyba muszę w każdej wolnej chwili tego próbować. Nie wiem tylko czy powinnam też od [...]

Dziwny film na polsacie leci. Pewnie będzie gniotem ale do snu to jeden bat co leci

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.818196761532660.1073741956.158404567511886&type=1 zdjęcia z zawodów z portalu facebook "Gdynia" . Już niedługo wrzucimy film z imprezy, stay tuned :)

jak największy kaliber nie działa już na mnie to się nie spodziewam niczego po tymmixie, ale gaby spróbuję. Melatonina lezy bo nie dzialala. Lepiej stestowac niż nic nie robić. Fajny film chyba jest na dwójce

poszukaj na yt film jana łuki własnie dotyczący takich problemów wraz z treningiem

Co ja paczę? http://www.sportfan.pl/artykul/nie-do-wiary-92-latek-podniosl-130-kg-ten-film-robi-furore-50140 LECIWY i może... mój kolega z biura ledwo 18 litrowego baniaka wody przynosi...

[...] nabiło, ale woda też lekko podeszła, głównie na brzuch i nogi. Mniejsza o to, 2 dni i będzie si :-) Pakuje się, biorę jedzenie. I śmigam na trening barków oraz 40 minut aerobów. Musze znaleźć jakiś dobry film, żeby coś pooglądać podczas bieżni, bo dzisiaj naprawdę mi się nie chce :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27747fc359784260bc157ac129459c56.jpg