film

nie żeby zluzował tylko ćwiczył technicznie. Ćwiczac technicznie nie obciąża aż tak bardzo stawów, a same ćwiczenia są efektywniejsze. Popatrz chociażby na film z uginania oburącz ramion. Jak dobrze wiesz, gdyby wykonywał ćwiczenie technicznie to by się nie bujał i nie wyginał tak, a co za tym idzie musiałby zmniejszyć cięzar aby skończyć serie. [...]

Racja MACIEJA21 pierwszy masakra , przypomina jakiś stary film rosyjski z czarnobyla

No wlasnie ostatnio nagralem film z profilu i nie widac kociego grzbietu, przynajmniej przy wioslowaniu. Podczas podnoszenia lekki jest, ale to chyba normalne.

[...] za kazdym treningiem, dokladne ruchy i technika a nie napieprzanie ciezarem byle by wycisnac, szkoda ze zrozumialem to troche pozno. Bodajze uzytkownik hilde prosil mnie o filmik z rozpietek ciezarem 18kg, oto on: http://www.youtube.com/watch?v=Z93B9ASE-eg Po treningu klatki nie mialem juz prawie sil i ciezary w bicepsie mniejsze ale dalem rade [...]

Jest wreszcie dostępny film w jakości HD - podziękowania dla kolegi Maćka za dobrą robotę przy filmach http://www.youtube.com/watch?v=YNYa8R0_K6Q SIŁA!!!

[...] słaby silnik. Wiadomo, na drogach ekspresowych już gorzej wypada. Też chciałem właśnie 1.9 TDI ale nie mogłem znaleźć żadnego w dobrym stanie, a ten się trafił żyleta Daj filma z tego PP. Dawaj filma! Film będzie, ale trochę cierpliwości. Trafiła mi się dobra robota i 12-13h jestem poza domem na mrozie, więc wracam padnięty. Jutro mam wolne, [...]

az taki zayebisty to on nie był taki przeciętny film

Jest taki film dokumentalny o sterydach "Bigger, stronger, faster", w którym sterydów broni. Ale otwarcie mówi, że w prowrestlingu wszyscy biorą. Oni mają show prawie codziennie, więc bez wsparcia nie daliby rady.

nie ma to jak przed stacjonarnym DVD i TV się rozyebać, nie lubię filmów dłuższych niż 30 min oglądać an kompie ja mam łóżko za krzesłem od kompa, więc mi nie przeszkadza Bigger stronger faster- średnio Pumping Iron- średnio+ rozczarowały mnie szczerze te produkcje, liczyłem że bedzie to ciekawsze a ci nastoletni kulturysci to chyba juz widzialem [...]

Laciu, nie pamiętam jak ten film się nazywał, sorry.

a jakim ciężarem mam wykonywać? Na początku takim by nauczyć sie poprawnie wykonywac ćwiczenie. Patrz filmy na necie, poproś kogoś doświadcoznego o pomoc, mozesz na SFD wrzucic film do oceny technike. Ogólnie zapis 10-12 powtórzeń oznacza byś ciężar dobrał tak, by w tych 3 seriach zrobić nie więcej jak 12 ale nie mniej jak 10. Czyli np. robisz [...]

[...] o jedzeniu :) BIO SOLISA Ht: 6-2 Wt: 270 DOB: April 5, 1980 In: Havana, Cuba Ksywa: La Sombra. Inspiracja: “Chcę być mistrzem wagi ciężkiej.” Ulubiony film: “Scarface.”-Człowiek z blizną. Ostatnia książka: “Biblia.” Muzyka: “Rap reggaeton.” Hobbie: [...]

Zaległy film Oceńcie mi czy to zatrzymanie wystarcza w IPF'ie ?. http://www.youtube.com/watch?v=3yPPoOcMU8U 3/5/1 cykl 1 tydzień 1,trening 3 sobota zamiast piątku czas trwania: 55min Martwy ciąg 165x6 (max) (ostatnio 162,5x4(max) 185x1 185x1 185x1 dociąganie-sztanga na środku kolana 180x0 140x3 100x3 Komentarz: Seria na maksa ciut lepiej niż w [...]

Prawdziwy wojownik, w pamięci zapadnie mi trylogia którą toczył z Gattim. To były trzy wspaniałe wojny ,które zapisały się w historii boksu. Film obejrzę.

[...] teoretycznie powinienem byc w stanie wziac Na tym zakonczylem dzisiejszy trening, reszta w czwartek badz piatek /edit http://www.youtube.com/watch?v=oKHJE56k4no Tu jeszcze film z przysiadu. Sory, że kręcone shakerem, ale nic innego pod ręką nie było Przynajmniej imo widac, ze technika taka sobie, ale tragedii nie ma chyba. Pufa robi za [...]

nie zamykajcie jeszcze tematu wlasnie wysylam film na youtuba jeszcze jeden :P

Biniu nie akurat wina była po stronie długości filmu. Film ma 17 minut, a to konto na youtube mam nowe na specjalne potrzeby sfd ;) no a na starym 17minutówki bez problemu wskakiwały i się zagalopowałem z niewiedzy ... Może Nutri mi pozwoli xD

Ty to wql jesteś inny xD dobra ostatni posiłek na dziś ;) dobry film i ziuziu ;)

Zouza to w tył zrzucaj jak nie beda ci o to robić afery na siłce http://tv.sfd.pl/Przysiad---najcz%C4%99stsze-bl%C4%99dy,odcinek,44.aspx tylko nie wiem czy to dokładnie ten film bo mam zablokowane Są jeszcze dwa o przysiadzie

a no nie chudo a na powaznie swietny film. Oby wiecej takich bylo. Ogromny szacunek. Nie wyczytalem tego nigdzie wczesniej - panie Piotrku pan staruje w zawodach czy to tak dla siebie