fbw co to jest

Co to jest FBW??

a co to jest te fbw albo mozecie podac link?

Jak zależy Ci na sile maksymalnej, to nie pisz, że chodzi Ci o trening dla koszykarza- bo to akurat nie ma nic wspólnego z tym sportem. Co to jest za trening? Push pull? Góra dół? fbw? Jakim kryterium kierowałeś się układając go?

co to jest to fbw? bo ja nie jestem chyba w temacie.

co to jest to FBW czy cwiczenia ze sztanga na początku dadzą coś?? czy tylko bede cwiczyl ze sztangą nicv innego??

co to jest ten plan FBW mogę prosić linka? :)

A co to jest "normalne fbw"? |-) Powyższe jest "nienormalne"? %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-10 21:59:31

co to jest te fbw? Czasami zmienialem plany teningowe, ze 3 miesiace bedzie przestój

Stary co to jest ?^^ Wez najprostszy FBW i pocwicz nim chwile. Wejdz w o troche najpierw CALYM CIALEM. Nogi tez sie trenuje...

wiesz nie bardzo wiem co to jest FBW i domsy ;) wiewior dzieki ;) juz to czytam nie wiem ktory raz i tak nie wiem jak do siebie dobrać

a nie lepiej np. w środe przed basenem i w czwartek ? albo ew. poniedziałek/czwartek ? co to jest FBW ? :P

jesteś początkujący, więc polecam ci FBW. Zapytasz co to jest. Odpowiedź znajdziesz w wątku podwieszonym. A. I zacznij ćwiczyć nogi. To najważniejsze mięśnie w całym ciele !

czym sie rozni ACT od ogolnorozwojowki? co to jest FBW i czym sie rozni od pozostalych?

Witam tez mam 15 lat staz 4 miechy i ukladam fbw i tez chcialbym sie troche was poradzic. Chyba zrobie ten plan wyzej tylko co to jest rdl? A tak wogle to ulozylem sobie plan taki ocencie: Przysiad 3s Podciaganie/wioslowanie 3s wyciskanie skos/dips 3s wyciskanie na barki 2s uginanie mlotkowe 2s francuz ze sztangielka jednoracz 2s shlash oznacza [...]

a co to jest trening fbw ? :)

Sorry ale mało wiem i niewiem za bardzo co to jest ten nakład i fbw a niestety na ławeczkę nie starczy już.

standardowe fbw tylko nei wiem co to jest za ćwiczenie Martwy ciąg ze sztangą z tyłu 3s moze o siady z tyłu Ci chodzi ?

Podnoszenie ciezaru nogami co to jest za ćwiczenie ? Nie znasz nazw zerknij do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Łydki szrugsy zbędne przy fbw, w ich miejsce już lepiej np mc dać na prostych

Podnoszenie ciezaru nogami co to jest za ćwiczenie ? Nie znasz nazw zerknij do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Łydki szrugsy zbędne przy fbw, w ich miejsce już lepiej np mc dać na prostych Tak jak mówiłem pisałem z pamięci i napisałem w ten sposób :D Oczywiście chodziło mi o prostowanie nóg w siadzie. mc? możesz dokładniej? ;)

Siema Jadę metodą 15-10-15 więc ilości powtórzeń nie będe pisał:) I Trening Wyciskanie płaska-klata Przysiady ze sztangą-nogi Wyciskanie szatngielek-barki Wiosłowanie hantlem-plecy Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie-tric Uginanie ramion ze sztangą stojąc(podchwytem)-bic Uginanie nadgarstków podchwytem w [...]