fat

[...] bo lubie, ale takze zeby zwiekszyc ujemny bilans, czyli przy okazji fajnie by bylo, zeby te biegi wspomagaly redukcje. czyli... jak moje aero powinny wygladac, aby spalac fat? (wylaczajac narazie motyw lubie/nie lubie) Bardziej wazna jest dlugosc biegu czy czas kiedy go wykonujemy? Rano, po silce? Moze chodzi o to, ze mam zwiekszyc icgh [...]

-węglowodany: 154,8g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: ułożony z sfd. 9. CEL CYKLU: Redukcja, chce zrzucić fat ponieważ mam go dużo a nie umiem z nim sobie poradzić (ćwiczenia i dieta wyrabiają mieśnie ale niestety fat nie leci w dół) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: [...]

witam, złożyłem taki oto trening i prosze o ocene i dobranie kilku ćwiczeń A: horizontal push/pull klatka+najszersze+tric Wyciskanie na prostej 4s Wyciskanie na skośnej 4s Wiosło sztangą 4s Wiosłowanie na wyciągu 3s Ściąganie linki wyciągu górnego 3s B: quad dominant nogi+dodatki+brzuch Przysiad ze sztangą na plecach 5s 1ćw na tylne [...]

[...] / h h h Where Do You Find trans Fat? In most prepared foods and backed goods for starters. Trans fatty acids are found in some of the same foods as saturated fat, such as vegetable shortenings, some margarines, crackers, candies, cookies, fried foods, baked goods, snack [...]

[...] banana czy co bo nie mam mnie wtedy w domu musi to być coś nie uciążliwego, wieczorkiem jeszcze twaróg z cebulką śmietaną. Do tego tak jak radzisz green tea i thermo fat burnera oraz 3 litry wody niegazowanej w ciągu dnia. Pytanko: Lepszy jest fat burner treca czy olimpa???. Nie jest ten Thermo szkodliwy bo czytałem na forum odnośnie [...]

o tym mówię, ciężkie treningi też spalają od groma kcal, pozwalają trzymać fat w ryzach... a to chyba dość istotne. Od dużego ciężaru też ta gęstość...na pewno też trenował na małych, ale nie ma co się czarować - duży ciężar trzyma mięso! on zakończył karierę a grzbiet ma dalej bardzo gruby! to o czymś świadczy

fat transporter - jak na opakowaniu Theramo fat burner - też, ale zwiększaj z czasem porcję cla - też jak na opakowaniu karnitynę bierz tak z 2-3g na jakieś 1,5-2h przed planowanym treningiem to chyba tyle już

wszystko zalezy od tego ile obecnie spozywasz kcal, i od tego co spozywasz teraz robisz deficyt, pod niego ukladasz rozklad makrosladnikow, bialko - fat, albo bialko-wegle-fat ew. bialko-wegle,

Jeśli chodzi o redukcje tkanki t. to proponuje THERMO FAT BURNER jest tani i dobry, oraz HODIA MAX, FAT TRANSPORTER, L-CARNITINE COMPLEX,THERMO SPEED. Moim zdaniem najlepszy jest ten pierwszy

Co sadzicie, lepiej kupic Thermo Fat Burner TRECA, czy FAT TRANSPORTER TRECA? hmm sredni wybor

Są ludzie /tacy jak ja/, u których w obecności wegli redukcja to męka do potęgi n'tej i tylko drastycznie ich cięcie /lc, keto/ jest w stanie ruszyć fat. Są także ekto, którzy na redukcji jedzą 5g i fat leci. Każdy z nas inaczej reaguje na dany rozkład makro, dlatego trzeba poznać swój organizm i manipulować kalorycznością i b/t/w. /pozdr

[...] czasu spięcia, jeśli ktoś chce... rion-thx mentol: możesz robić brzuch w dni nietreningowe, ja jednak lubię dziennie wstać wcześniej, wypić kawę + zieloną herbatę (taki mój fat burner ) i wtedy sobie myknąć te spiecia, ale możesz oczywiście robić tak jak opisujesz, natomiast odradzam ci w jednym cyklu treningowym łączyć robienie brzuszków i [...]

[...] brzuch, tylko bez aerobow). Pisalem już o tym wczesniej (nie wiem czy w tym temacie, czy w temacie Żabiska "dziennik 100 spieć"), ze dobrze jest wypić przed tym treningiem zieloną herbatę i kawę (można rownież do tego zagryźć ćwiartkę aspiryny/polopiryny-zwiększy to efekt termogenny), to taki domowej roboty "fat burner"

[...] bys zrobil jak bys sobie kupil Fat burnera z hi teca + green tea jakies i jesc polowe tego co jesz teraz :P moze niektorym sie to niespodoba ale na mnie to podzialalo z fat burnera bylem bardzo zadowolony jest wszystko super i zamiast wazyc 86 waze 74 :P po 3 miechach :> I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get [...]

[...] mnie serce wali jak oszalalem jak bys sie nawciagal fety :P osobiscie nigdy nie wciagalem ale dalem koledze 5 pixow przed dyska to byl zachwycony :D naprawde poszukaj sobie fat burnerka ... z hiteca i kup wg jest warty grzechu oczywiscie na ciebie moze dzialac inaczej lub nie dzialac tego ci nie gwarantuje mowie ci tylko co mi pomoglo ... i jest [...]

[...] podejście do tematu. Podejście na miarę XXI wieku. A nie jak reszta lekarzy. Średniowiecze....... Co do aero to wystaraczy przetrzymać zimę. Wiosna jak zagości to fat można spokojnie palić na łonie natury na rowerku sama przyjemność. Lub pora zmienić siłkę albo pogadać z właścicielem obecnej kuźni ,w czym leży problem. pozdrawiam

Wuchtawidac duzy progres bardzo ładnie schodzi fat powodzenia

NICK: kiwi 666 PŁEĆ: m WIEK: 28 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U [...]

bez przesady, panowie! Tutaj jest kompletny brak mięsa! Aż mi się przykro robi jak myślę jaki deficyt musiałby autor zastosować, by zredukować fat przy tak małej ilości mięcha. Jeśli zadba o miskę, to nie zaleje się dużo, a tutaj zdecydowanie większym problemem jest brak masy, niż sam fat. Ja bym masował na wycinkę przyjdzie jeszcze czas

Czemu nie proponujesz monohydratu ? Sam robie teraz redukcje i szamam mono, fat leci wszystko jest ok. Jesli chodzi ci o nawodnienie to sram na to, fat ma leciec, nie woda. Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-07-12 12:34:43