fat

Siemano.drugi dzien igf minal wczoraj. pomiomo,ze od wczoraj pct wymiary poszly do gory co dziwne,miesnie stwardnialy,slepy nie jestem,czuje jakby fat znikal ciutke. ide uzupelnic cukier,bo leb mi sie buja. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-10-09 10:28:21

To może zmienić nazwę bloga na : Walka o fat?

Justin Gaethje pokonał Luisa Palomino przez TKO (niskie kopnięcie i ciosy w parterze, gif) 3:57, runda 3 – walka o pas wagi lekkiej http://fat.gfycat.com/KindlyBreakableIberianlynx.webm Ten gość ma potencjał

http://fat.gfycat.com/KindlyBreakableIberianlynx.webm

[...] silka sr-sw czw- tak jak wtorek piatek- sw ogólnie mozna z tym różnie pokombinować, bo skoro sw robisz sam w domu, to zapewne nie jest to tez trening na tyle obciążający co w klubie no i mozna np zrobic tylko niedziele OFF, a w sobote cos wrzucic I co najwazniesze zeby schodzil fat, musi byc odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kcal ;-)

@MunDenser ja w Wielkanoc zakonczylem redukcje - z 87cm do 80cm w pasie, i -2,5kg,bo wiem,ze waga dla wielu osob to wazny wskaznik - co prawda,jeszcze z tydzien-dwa moglbym pociagnac,jesli mialaby to byc forma startowa %-) ale jadlem sosy ze sloika niemal codziennie,bo makaron z miesem i sosem pudliszki,to podstawa mojej diety. %-) takze sie nie [...]

Od przerwy od stycznia teraz dopiero cisne tydzień na silce. Fota po tygodniu, nawet waga up, a fat down

kumam ale jak nastawiam sie na ww i na minimum fatu to ciężko mi białka dowalić, mogę kupic proteiny tylko mi na mięśniach nie zależy, celem jest zgubić fat a później odbudowywać zwłaszcza że jest pamięć mięśniowa

ok uspokoiłeś mnie, po żonie to super wygląda jak fat jej leci z boczków z brzucha a najbardziej się cieszy że cycki omija ma duże zderzaki

na długim cyklu DNP nie da rady ograniczyć węgli .węgle zamieniają się w organizmie w pirogronian a bez tego fat nie leci i człowiek staje się kretynem myślącym tylko o jedzeniu.wchodzimy w stan ketozy i wtedy nie wszystko działa tak jak należy

trening nog widze ze na bogato lecisz%-) giry jak u mnie na zawodach kosa , a na masie ulane belki%-) jak sie czujesz na high fat ?:-) pzdr

[...] dobre a zapycha nieziemsko :-) /SFD/2016/9/4/fab3f8f2876a48fc8fbf4c884b822264.jpg 4. Ryż (60g),Kurczak (200g) 5. Cheat 8-) Cheat wpadnie po treningu,jedynie ucinam fat z pierwszego posiłku a reszta bez zmian. Na cheata jadę z dziewczyną do Bidy+wpadnie paczka wafli ryzowych z ziołami prowansalskimi (polecam !!!) oraz mała chałwa+może [...]

Sobota-22.10-Masa tydzień 4 Po noce udało mi się tylko zdrzemnąć 2,5h więc przed treningiem zarzuciłem Inferno+Met-Rx Amped i była moc. Jesli chodzi o diete to dzisiaj trochę kombinowałem,z rana poleciał omlet z czerwonej fasoli a pod koniec dnia ciasto z ciecierzycy. Pierwszy raz robiłem takie ciacho i wyszło nawet spoko,w smaku dobre i [...]

Sroda-02.11-Masa tydzień 6 Dzisiaj zaczynam nocki więc dzień u mnie ciut dłuższy,wpadł jeden dodatkowy posiłek białko+fat dla zabicia głodu z samego rana. Akurat nie zawsze wlatuję taki posiłek jeśli czuję się głodny to wrzucam jakiś lekki posiłek białkowo-tłuszczowy. Później krótka drzemka i wleciał pierwszy główny posiłek,kawa,porcja Stimul8 i [...]

pytałem trenera to powiedział że ta fałda to fat. myślałem, że go j**nę...w pysk

wydaje mi sie ze przy tsakim obtluszczeniue jak u ciebie robienie brzucha nie ma zbyt sensu troche tam mozesz po cwiczyc ten brzuch ale ,lepiej skupic sie na cwiczeniach ktore pomogą skupic fat przeciez narazie kaloryfera nie odkryjesz

[...] mozzarella. 3.Kasza manna + wpc, truskawy, masło, nerkowców. 4.Wczoraj nowy przepis testowałem, tj. Kulebiak z kiszoną kapustą i grzybami. Także dzień był hc/low fat. :-D Ostatnie foty. /SFD/2022/11/9/ab6b09a4aee04d9a9d1fb313d5f3f569.jpg /SFD/2022/11/9/5d45843313ff4292a0e1fd318e65adfc.jpg [...]

Dziś zamiast interwałów zrobiłem jakieś "fat burning" z yt... Zimno za oknem, boje się że choróbsko mnie złapie. Dieta 2600 kcal. 1.Chleb z wczoraj. 2.Makaron z faszerowanymi klopsikami fetą. 3.Naleśniki ze skyrem i śliwkami. 4.Płatki z napojem migdałowym. /SFD/2022/11/23/b3cb959fc4794a26b98099435aa82f7a.jpg [...]

[...] długoterminowe rezultaty... zawsze możesz pocieszać się tym: http://www.jbc.org/cgi/reprint/87/3/651 dieta V. Stefanssona była bardziej monotonna i wytrzymał dosyć długo na tym - a tak przy okazji zapytam kiedyś mówiłeś, że czytałeś The fat of the land? sorry za zaśmiecanie jak coś to odpowiedz na priv i zabieraj się do tej redukcji i oceny supli

niech grubasy i chudzielce zajma sie lepiej soba bo od hejtu nie spada fat ani nie rosna muskuly