fat

Spoko, fat może zejść ze wszystkiego, a ten serek wiejski to jest nawet nawet, ale mogę go zastąpić twarożek półtłustym.

nie zejdzie Ci fat tylko z brzucha :D schodzi z całego ciała jeśli się najesz to ja nie widzę przeszkód ten serek wywal i daj sb 100-150g twarogu zamiast serka i dodaj sb jakiś owoc przed treningiem spokojnie możesz zjeść Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2014-06-02 18:21:30

Cuda się tu dzieją: waga rośnie, fat maleje :-)

[...] 85kg ,a po 89kg %-).Chociaż i tak nie wyglądam na tyle, nigdy nie robiłem analizy składu ciała jednak wydaje mi się ,że kości też są dość ciężkie, i nie wiem czy to przez fat (brzuszny) czy przez narządy wewnętrzne, ale nawet jak byłem po redukcji brzuch powinien być płaski to był tak jak by wypchnięty, tak samo jak się odchylę do tyłu to też [...]

[...] więcej białek ustrojowych niż tracimy. Na dodatnim deficycie bardzo łatwo jest taki stan utrzymywać i mięśnie( i tłuszcz) rosną. Stosując doping farmakologiczny można tracić fat(deficyt kcl) + budować mięsnie(zwiększona sytneza białek poprzez zwiększony poziom Testosteronu). W zależności od predyspozycji genetycznych, treningu i fazy księżyca [...]

[...] z jaką posiłek opuszcza żołądek , Rzeczywiście po 100g wypitegoo oleju można czuć się ciężko i nie zbyt dobrze ale z drugiej strony, duży % diet odchudzających to diety low carb, high fat a spowolnienie metabolizmu następuje poprzez utrzymujące się deficyt kaloryczny, brak ruchu, lub niezdrowy tryb życia (używki, żywność wysoce przetworzona) .

[...] nadaje tego kluczowego smaku i sprawia, że lód jest delikatny - mniej tłuszczu równa się więcej wody i lody już nie są tak łagodne, dlatego imo nie warto wybierać tych low fat - a inne na ładowanie się nie nadają. ale chętnie poczytam jakie macie spostrzeżenia na ten temat. biedronkowe dobre? który sorbet z Grycana lubicie najbardziej? są one [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Puschkin PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 11 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] przeważnie we dwóch więc tepo jest zachowywane. Po małych konsultacjach oddalem łącznie 50gram ww bo kiepsko się czułem.Teraz myślę że jest dobrze, samopoczucie na plus fat schodzi. Co do suplementow dodalem kreatyne. Wczoraj na kolację poleciały młode ziemniaki z dorszem-ambrozja;-) .Dziś zaplanowany trening klatki i bicepsow: -hantle [...]

[...] to dla mojego podniebienia ideał, polecam ją lekko podgrzać pod przykrywką na patelni. Oskroba (producent produktów pszennych Biedry) ma również inne strucle w ofercie, fat na 100g w okolicach 6-12g: http://www.oskroba.pl/kategoria.php?id_kat=4&id_podkat=7&ile=10&str=2 do tego oczywiście nie można zapominać o naleśnikach na mące pszennej i [...]

Witam serdecznie ;] Nie mam za dużo postów ponieważ więcej czytam/inspiruję się i nie uważam się za speca, żeby doradzać innym. Opracowałem dzisiaj kolejną dietę, chyba już wersja 3.0. Moje uwagi na teraz: - Zrezygnowałem z Gainera (poprzednio stosowałem) - myślę, że 'naturalnym/domowym' osiągnę wystarczająco. Zresztą czytałem, że to "syf" i sam [...]

[...] takimi właśnie programami cięższymi. One są chyba bardziej na zimę (masa!) niż na lato (sprawność/szybkość/lekkość/zwiewność !!??), ale pewnie przy odpowiedniej misce i fat by poszedł. Byle się nie zajechać, bo może być ciężko. Nie mogę się doczekać testów RM w MP/C&P/FRSQ z 2x20, ale to jeszcze troche. W każdym razie, dziś w planie MT [...]

a potem dam 100g dziennie max oprócz warzyw na 2 tyg, fat 0,5g na kg, jak nie pójdzie to vlcd, jak dalej nic z tego to szachy %-)

Jako, iż temat dot. produktów 0kcal, 0ww cieszy się sporym zainteresowaniem, postanowiłem założyć kolejny temat, mający na celu ułatwić nam życie. Tym razem temat dotyczy ładowań węglowodanów. Powinny się w nim znaleźć produkty zawierające dużą ilość ww i jak najmniejszą, a najlepiej zerową ilość tłuszczy. Ma być smacznie !!! ;-) Ważne, aby przy [...]

No wyciąłeś ten fat z brzucha lekko, zrzuciłeś wodę podskórną i się jakaś krata pojawiła, ale nie oszukujmy się... długi okres masówki przed Tobą ;-) ważne, żebyś sam sobie się podobał. Masuj! :-p

Pewnie lepsze rady uzyszkasz niż moją lecz ja bym proponował ewentualnie jakiś spalacz ( może coś da ? ) . Szczerze mówiąc to ciężko zrzucić fat z dolnej części brzucha ( poniżej pępka ) . Nawet modele z 6 packami tych 2 dolnych mięśni odsłonić nie mogą ;] .

[...] jem malo wegli po 72h wolnego od silowni czuje sie jakbym bym w srodku treningu i po mocnym stacku sZkoda ze juz jutro bedzie po ptakach Jutro trening Ostatni Ale bez CarbNite Szkoda stopowac skoro leci i czas i fat I na razie nie czuje potrzeby do ladowania Plan byl 14dni na Vlcd + wtedy CN Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-31 14:55:23

[...] przez ucisk w krtani... tab sie prawdopodobnie zgadzaly... w tym roku tez biore to t3 i w jednym op brakowalo 4 a w drogim 6 tabsow i jakos nie odczuwam zbytnio dzialania, fat leci ale tez dieta w 100% i sporo aerobow, i nie czuc ucisku w krtani... Duzo ludzi pyta o nowego laba Galaxy, kolega bierze Deke od nich razem z susta Blue Dragon... po [...]

Kwoka dokladnie 4 dni bez ww i 5 ladowanie rano szostevo foty po wstaniu. Paro targi no nie zmiescisz sie ale przyjmij czym skromniej tym lepiej i nie polecam z rozsadku batonow bialkowych. Bierz Fat Transpondera ale ni w czasie ladowania

to w końcu ile fatu na low fat? wirtualne zero? %-)