fat

Wrzuć zdjęcia, bo te 13%bf, które podajesz przy Twojej wadze i wzroście jest mało prawdopodobne, chyba, że jesteś skinny fat.

Jak już wspominałem wcześniej, stosuje dietę oraz biorę tabletki (spalacz tłuszczu "Thermo Fat Burner" firmy Trec) to może dzięki niemu też ta waga tak drastycznie spada.. Nie mierzyłem ciśnienia podczas pompek i brzuszków, lecz podczas konsultacji z dietetykiem i trenerem który polecił mi te tabletki, doradził mi własnie zebym nie robił tych [...]

Micha trzymana w pełni sorki że dwa razy dodało ale mi się coś popieprzyło w telefonie... http://www.myfitnesspal.com/food/diary/FrenchKizz Dzien NT jak dzisiaj mówiłem, brzuch w domu zrobiony jak zawsze w DNT: Unoszenie nóg leżąc 4x20 Unoszenie nóg pojedyńczo ze spięciem 2x20 Unoszenie obu nóg ze spięciem 2x20 Zdjęcie tych chlebków to było na [...]

Nadwagi to ty nie masz, tylko pewnie nierownomiernie rozlozony fat;). Szkoda, ze silowni nie mas zblisko:>. Trening silowy moze zdzialac (zdzialalby) wiecej niz same aeroby. Ale dieta to podstawa i zaczniemy od tego. Sprobuj obliczyc swoje zapotrzebowanie i ulozyc jakas diete;). Moze byc na podstawie tego postu: http://www.sfd.pl/temat89657/, w [...]

Dzięki za zainteresowanie:) Z nadwagą to sobie poradziłem ale faktycznie fat szczególnie na brzuszku wygląda nieciekawie ;d, siłowni niestety serio nie mam w pobliżu, jest tylko basen. W pracy mogę jeść więc nie ma problemu. Od pewnego czasu odżywiam się mniej więcej tak ale chyba nie jest to najlepsza droga to pozbycia się tego tłuszczu: wstaję [...]

Jeśli w wakacje nie spadło nic z obwodów to znaczy, że ew. zeszła woda i fat . Także nie ma się czym przejmować. Wolał bym osobiście zrobić cykl nitro+mono. CWS ok, możesz zarzucić bcaa, ale na masie myślę że CWS wystarczy, tak jak wiadomo też jest bcaa. Animal Pak ok, Mass Activator ok. Nie wiem jak z planem, mi się wydaje taki sobie, ale możesz [...]

[...] II chciałem zastosować, ponieważ kilku kolegów robiło na tym cykle i naprawdę ciekawe przyrosty mieli. Ja jakieś pół roku temu robiłem na samym monowodzianie i praktycznie nic nie poszło, dlatego chciałem teraz spróbować jakiegoś stacka. Co do spadków wakacyjnych to masz rację, większość to na pewno fat, ale na ramieniu 1cm też zleciał :(

przyznaje ze mnie zaskoczyłeś,tzn wiem ze mam fat ale jakos super mi to nie przeszkadza,tzn jeszcze dwa lata temu bylem 18 kg chudszy a wczesniej przed redukcją 30kg byłem poprostu gruby więc nie odczówam tak tego fatu no ale wiem że jest,ome juz mam zamowiona i mete wiec mete moge sobie darowac,wiem ze oma to nie jest dobry srodek na spalanie ale [...]

czatgirl, rano biegam po typowych fat burnerach po bieganiu biorę BCAA i antyutleniacz, w pracy wypijam kawę dla podtrzymania spalania tłuszczu, i pierwszy posiłek wypada mi po 12-tej. Musli mam przygotowane wcześniej w słoikach na cały tydzień wieczorem dodaję do niego odżywkę białkową, rozrabiam z jogurtem i pakuję do lodówy z resztą żarcia na [...]

[...] kg na tydzień zrzucać a jak tam barjur obliczył 2,3 kg to jednak bardzo dużo. Pewnie była głodówka ? Nie masz przypadkiem gino/lipo ? widzę że masz trochę zaokragloną klatke więc chyba coś w tym jest, ale nie przejmuj się jak Ci zleci fat z klaty i dotyrasz masy to będzie wszystko ok. Wrzucam soga, bede śledził Twoje postępy. pozdrawiam carverq.

[...] węglami to u mnie podobnie....też się przejadłem tymi dietami..... czyli mówi pan że średnia porcja tłuszczy i węgli i duża porcja białka...tak polecam coś takiego ładnie fat idzie...zresztą pan to wie lepiej niż ja dziękuje za odpowiedz "... z dodatkowymi elementami dbajacymi o właściwy poziom leptyny" może pan to rozweinąć ??? [...]

Kos mnie juz nie bawi, jego teksty glupie i denerwujace, chcialbym zobaczyc jak GSP wklada mu FAT KO Walki, nie spodziewalem sie, ze to tak bedzie wygladalo, pierwsza walka, normalnie wygladalo jakby on sam mu w ta gilotyne wskoczyl Nastepny odcinek bedzie ciekawy, swoja droga ciekawy jestem kiedy bedzie ta akcja jak Kos dusi grubego murzyna

[...] = Sterydy Anaboliczno Androgenie AR = Androgen Receptor = Receptor Androgenowy A-bombs/A50 = Anadrol 50 = Drol = Oxymetylon Ari = armidex = anastrozole bf or bf% = body fat = Tkanka Tlyszczowa/Poziom Tkanki Tluszczowej BA = Benzyl Alcohol = Alkohol Benzylowy BB = Body Builder or Body Building = Kulturysta lub Kulturystyka Bro = Brother = [...]

[...] na siłowni - długi efekt termogenny, ale o tym tez jest w tematach podwieszonych, w linku który dałem na początku. Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-09 09:41:21

Co do suplementów. Ja ze ze swojej strony polecam Thermo speed Extreme OLIMPU, Clenburexin, albo Thermo fat burner z TREC'a. Do tego jakieś BCAA, i ewentualnie HMB. Może o biotechnologii coś wiesz, ale o suplementach 0;) Żaden z wymienionych przez Ciebie nie jest za bardzo skuteczny, a HMB w ogóle nie działa:P

[...] Napisaliście, że żadne z tych wymienionych przez kolegę nie są zbyt skuteczne. W takim razie moje pytania: Czy thermo speed extreme to dobry wybór? Jeśli nie to jaki inny fat burner polecacie? Jakie może on spowodować skutki uboczne oprócz pocenia się przez pierwsze dni używania?(czy może on np. spowodować nudności, wymioty?) Dziękuję za [...]

Tłuszcze podbić to żaden problem - zastanawiam się tylko na ilością węgli w diecie , bo mnie raczej szybko zalewają - może faktycznie zostanę przy tym co jest i dorzucę +10mix na orbitreku , bo w zasadzie jeśli chodzi o fat to leci mizernie nie wiem czy mi metabolizm nie zwolnił zbyt mocno na takich kcal

Wrzuć zdjęcie sylwetki, będzie łatwiej ocenić gdzie ten fat sie odkłada.

nie wiem po co CI teraz kreatyna nie widze sensu jej stosowania na początek polecam zainwestować w miskę nie w fat burnery

Moim zdaniem, patrząc na wymiary, to jakaś specjalna redukcja nie jest Ci potrzebna więc odpuściłbym sobie clen i t3. Zamiast tego poleć właśnie propa np z winem i taki zestaw pozwoli Ci ładnie ubić to co zbudowałeś na masie a przy odpowiedniej podaży kcal, spali też fat.