zastanawiam sie nad rozpoczeciem dietki tłuszczowej, ale nie wiem jak sie do tego zabrac, bo mimo,ze wiele na ten temat czytałam- nic tak naprawde nie rozumiem... ps. czy podczas tej diety moge zażywac Super Fat Burnera i L-karnityne 1000? Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart [...]
przyszly strongmanie jeszcze dluga droga przed toba - proponuje zaczac od czytania i uczenia sie - chcesz brac winko i nawet ****a nie wiesz o co biega ehhh. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
no musi byc gruba swinia bo cosik taki markotny. juz kiedys wspominalem o tym i podtrzymuje - jestem za!! Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
hmmmmmm.. co do menu to musze sie jeszcze nad tym pozastanawiac dobrze, ale co nieco mam juz z głowy-mianowicie ustaliłam CO i ILE wiek 17 waga 58 wzrost 167 aktywność fizyczna: 3 x 60min. aerobik Z moich obliczeń wynika: ogólne dziennie zapotrzeebowanie na kcal : ~1500 BIAŁKO:116g WĘGLOWODANY:174g TŁUSZCZE:37g Ilosc posiłków :4 ps. Czy [...]
wiek 17 waga 58 wzrost 167 aktywność fizyczna: 3 x 60min. aerobik /JEZELI MASZ MOZLIWOSC TO DORZUC JAZDE NA ROWERKU, MARSZOBIEG, BIEG 3-4 RAZY W TYDOGNIU PO 40-50 MIN. AEROBIK RACZEJ NIE POZWOLI CI UTRZYMAC ODPOWIEDZNIEGO TETNA DO SPALANIA TLUSZCZU Z moich obliczeń wynika: ogólne dziennie zapotrzeebowanie na kcal : ~1500 BIAŁKO:116g [...]
po pierwsze nie mg a mcg po drugie nie koniecznie przestaje dziala p trzecie jak masz 50 0,02-jek to masz za malo Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
jaka jest roznica oprocz silniejszych efektow ubocznych ze strony clenu (min te o ktorych wyzej piszesz) - taka ze clen w wiekszym stopniu podnosi temperature ciala i jednoczesnie mocniej przyspiesza przemiane materii. i nie jest to zaden steryd!!! a co do TP vs. Clen to najlepsze efekty sa przy odpowiednim polaczeniu jednego i drugiego. [...]
dzialanie w sumie takie samo (choc niektorzy wola to inni to itd) dla mnie plusy - mozna brac zdecydowanie krocej niz deke, odblokowanie. minusy - czesosc klucia (superek co dwa dni) i w zwiazku ze stezeniem superka trza naprawde duuuzo wkluc tych ml zeby bylo spox. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
hmmmmmm.. co do menu to musze sie jeszcze nad tym pozastanawiac dobrze, ale co nieco mam juz z głowy-mianowicie ustaliłam CO i ILE wiek 17 waga 58 wzrost 167 aktywność fizyczna: 3 x 60min. aerobik Z moich obliczeń wynika: ogólne dziennie zapotrzeebowanie na kcal : ~1500 BIAŁKO: 116g na 1 posiłek wychodzi tylko 29g(?) :( [...]