fat

w takie cuda nie wierz możesz dać bilans na zero i zacząć ćwiczyć może uda Ci się zrobić rekompozycję poza tym proponuje najpierw zrzucić fat a potem budować masę cudów nie ma

[...] VITALMAX Nie wiem czy brać wszystko na raz czy wybrać któryś konkretny, który jest najlepszy. Jak je brać??? " zestaw ok, bo skladajacy sie z termogenicznego spalacz, fat burnera i blokera wchłaniania nadmiaru weglowodanów (hca) mozna brac wszystkie razem, mozna poczatkowo oprzec sie tylko na termogeniku i l-karnitynie , ktora juz [...]

dzieki dla mnie musze biebac to tej pory nie biegalem ale enddo i mam przeyebane kg ,to fat i tak chojnia

[...] pakiet, czyli carbo z BCAA+Glut i zaraz białko z mlekiem? Czy lepiej już bez mleka mieszając wszystko z wodą w shakerze na raz? 3.Zjechałem z białkiem jak radziłeś do 2,2 , fat zostawiłem 1,3 , ww wyszło mi 4,2 a kalorii 2600 (nie za mało tych ww?) 4. Musze więc zjechać z kaloriami o 400.To prawie cały posiłek :( - będzie ciężko. Najważniejsze [...]

[...] palenie zaczynaja tyc, bo im zarcie bardziej zaczyna smakowac i wiecej jedza... Jak bedziesz trzymal diete to nie powinno sie nic zlego dziac. Rzucaj te fajki, spala fat, wszystko ci wyjdzie na zdrowie. A ze walka na 2 fronty - poradzisz sobie i za jakis czas bedziesz taki kozak jak demolub. Powodzenia Zmieniony przez - MaximusRex w [...]

nie poprostu daj te 2g wegli i 1,2g fatu bialo zostaw jak masz ew.potem jak fat opornie by lecial wywal wegle

[...] NAG po 45min posilek: makaron 70g piers z induka 160g ogurasy kiszone Na kolacje - mala kombinacja z: wyszlo: wolowina ~190g losos 50g coleslaw 100g Z coleslawa jakies 20g fatu (~200kcal) z ryby jakies 11g bialka + 4g fatu (~100kcal) ........+ po 20min orzechy 50g. Na noc tylko 2 bialka 30g prochu 30ml oliwy ....kolacja jeszcze mi siedziala z [...]

[...] dostarczenia aminokwasow i wegli. I w ogole, dzisija po treningu zauwazylem, ze zaczyna mnie podlewać na brzuchu. Dziwi mnie to, bo dieta trzymana, cheat meal 1 raz w tyogdniu a tu fat idzie(chociaz jestem ekto). Zastanwaiwm sie czy nie obciaz wegli, chociaz w sumie i tak malo ich mam:/. Moze wrzuce jakis filmik w weekend to zobaczycie.

fat jest miejscem w którym testosteron aromatyzuje do estrogenow( a te znowu robią wiecej fatu ) dla tego chuderlaków lepiej robi test po mięśniach bo u nich mniej miesca do aromatyzacji a spaślakuw zalewa jeszcze bardziej wodą i sadłem ..ale to też od michy zależy .. niema co gadać Zmieniony przez - darmozjad w dniu 2009-11-25 14:23:06

[...] klatke i nie zauważa, że po pewnym czasie ją zajeżdza, a to też hamuje postępy. Musisz mieć to na uwadze. Co do nóg-miejscowo tłuszczu niestety nie da się usunąc...Możesz tylko spalac tłuszcz, a genetyka zadecyduje, skąd najpierw go spalasz, więc jak zrobisz kiedyś redukcje do pewnego stopnia, to i z nóg zleci ci fat. Ot, cała filozofia. pozdr

Tak brałem spalacz HYDROXYCUT HARDCORE i działał rewalacyjnie ale go wycofali i nie mozna go nigdzie kupic. Inne spalacze typu fat burner to dzialaja jakos tak slabo w porownaniu do Hydro. a jajie aeroby polecacie np. bieznia czy orbitrek

oj Fajdi będzie fat, duzo fatu Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-30 18:23:54

Stu, ciebie nawet fat nie zalewa więc japa

Stu, ciebie nawet fat nie zalewa więc japa za kilka lat to będzie mój atut

[...] to swoje robi....i tak mysle ze powinienem teraz zrobic sucha mase miesnie mi sie pokaza a potem ewentualnie redukcje i juz i oczywiscnie dobra dieta to to wiem:) jak bys zrobil?? dla swietego spokoju wzial na 30 dni jeszce fat burn mocniejszy od scorcha i potem skupil sie na miesniach czy od razu na sucha mase a potem ewentualnie znow redukcja?

ograniczasz węgle dodajesz aero troszke chemii w Twoim przypadku tylko clen+efka i fat sie topi ot to cala filozofia redukcji...

Ja chcę zdredukować teraz zbędny fat a następnie przybrać nieco suchego mięsa żeby to jakoś uadnie wyglądało ;]

Juz postaram sie odpowiedziec.Otoz białko dostarczamy zwierzece,staramy sie jesc produkty nie przetworzone.Najbardziej wartosciowe białko zawieraja:ryby,mieso kurczaka(piers),indyka,czerwone mieso,jaja.Co do nabiału otoz mleko i jego pochodne zawieraja kazeine ktora nie jest w pełni przyswajana przez przewod pokarmowy.Wiele osob poleca twarog [...]

czyli kreatyna + nitro i jechac ? staram sie jeśc wiecej białka. fat mam na brzuchu i to widoczny ale nie chce redukowac bo spadnie mi cala masa i bede znowu "chudy" chce nabrac masy do 110 kg i pozniej ewentualnie spalac brzuch ale to na wiosne jak bedzie mozliwe biegaanie

[...] ociezaly . imo bardzo dobrze zrobiles ze sama dieta . spokojnie masz jeszcze czas na clen/t3 . fajnie bo poznales troche sam siebie , zgromadziles doswiadczenie jak palic fat bez dopalaczy , wiec w kolejnym cyklu zapodasz sobie clen a napewno wykorzystasz srodek lepiej . moj schemat jesli chodzi o redukcje to bylo na poczatek sama dieta , [...]