fat

[...] do wegli i to tez troche trwa... zainwestuj w cwiczonka bo wage i figure masz naprawde sliczne... a jesli chce wejsc na diete to mowe przeczytaj post ellisa o diecie zbilansowanej... jesz tam ww masz nawet free meal efekty podobne jak na ckd... (prxynajmniej z tymi osobami co gadalam a niektore maja niski poziom bf bo okolo 11 i tez traca fat ! )

[...] czy to lipo czy gino. Jak masz 'guziki'pod sutkami to jest gino i wteduy jest lipa bo nie zejdzie a jedyne rozwiazanie to skalpel i farmakologia. Jak nie masz guzikow to sam fat czyli lipo. Wtedy wystarczy przemyslana redukcja najlepiej pod okiem fachowca. Musze poszukac fotek na kompie bo mialem 'klienta' z dosyc paskudna giekomastia i z tego co [...]

domyslam sie ze fat pojawial sie sukcesywnie z biegiem w wieku w latach 13+ to jest okres ktory sprzyja pojawianiu sie takich dolegliwosci jak lipo, gino czy tkliwosc sutkow(ludzie czesto to myla bo dolegliwosci te wystepuja czesto razem). jak to pojawilo sie 'nagle' w tym wieku( tj w eiku 20-21) to na 99% nie jest to giekomastia. Ale tez zalezy [...]

Za mało info podałes, staz/wzrost/waga/fat.....

hmm a wybrac TSE czy Thermo Fat Burner?

Czyli BCAA + Fat Burner + Whey 100 to dobry zestaw do redukcji tkanki tluszczowej i wyrzezbienie?

Jabolcokk dzieki za podrzucenie linkow. Przeczytalem je i rzeczywiscie bedzie to ciezka praca. W sumie zadaje sobie sprawe ze nie bede wygladal jak z reklamy pudelka majtek meskich zalezy mi zeby czuc sie dobrze we wlasnym ciele. Z tego co wyczytalem to wybiore wlasnie Fat burner + BCAA+Cla - Green Tea+ i tu wlasnie zastanawiam sie nad odzywka [...]

meso i oxyelite przed trn ? daj se spokoj, jedna cpalnia wystarczy ! lepszych efektow napewno niebd. Moze pobiegaj na czczo w dnt ? i wtedy oxy elite przed areo, a meso przed silowym. Fat by lepiej lecial... Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-05-02 15:43:21

[...] martwie sie czy przytyje bo zalezy mi na tym a nie wiem czy beda jakies efekty tego. Myslisz ze moge przytyc od samej diety w miare szybko? jak najbardziej mozna przytyc szybko po prostu wiecej jedzac, ale z drugiej strony po co Ci zbedny fat? nie lepiej budowac powoli mase ciala majac pewnosc, ze zdobedziesz wiecej miesnia, a mniej tluszczu?

Ja na Twoim miejscu zostałbym przy starym planie ewentualnie rozpisać to na 4 dni,a w nietreningowe wrzucił HIIT by gubić fat przy minimalnych stratach miecha którego nigdy zawiele

Unikać ćwiczeń? Chyba, że chce się przytyć samego fatu...trening i dieta to podstawa. By ta waga, to nie tylko fat był ...konstruktywne tycie.

Ile aero kręcisz? Z doświadczenia Ci powiem, że z nóg fat ciężko schodzi. Choć to może kwestia indywidualna :-)

Jeden prosty i skuteczny sposob - low carb i obciecie kalorii oraz duzo cardio (tylko bez biegania zeby nie obciazac kolen, steper ok). Jezeli nie chcesz obciazac serducha generalnie kazdy fat-burner odpada.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 STUBBORN FAT PROTOCOL - czyli na zwalczanie tzw. OPORNEGO tłuszczu. - ZAAWANSOWANI, - NIŻSZY POZIOM BF, - odpowiednia dieta i suple = MOŻNA. 1.0 - 5-10 minut rogrzewki - 10 minut interwałów lub do 20 minut treningu metabolicznego , interwały od 10x 15/45 do 5x 1/1 , każdy interwał w tym [...]

[...] więcej tłuszczy, zdrowych tłuszczy. 4. Twaróg jedz na noc. Po co Ci kazeina w ciągu dnia? Poza tym twaróg nie jest najlepszym źródłem białka i 3x w ciągu dnia to zdecydowanie za dużo. 5. Po co Ci 2 banany? Daj ew. jednego, bo bananik odkłada się w wątrobie, a później idzie w fat. 6. Po siłowni ma być posiłek ww + b I NIC WIĘCEJ. 7. Jedz warzywa!

Racjonalne spojrzenie w lustro. Tak jak chcesz wyglądać tak rób. Masz dużo fatu to i robiąc masę on ci nie zniknie dalej będziesz miał fat i szczerze mówiąc nie masz co się spodziewać szybkich efektów dalej będziesz miał cycki jak kobieta a jeśli cię naprawdę to drażni to lepiej zrobić redukcję i potem robić masę albo zostać już po redukcji i [...]

poczytaj o insulinie i jej wpływie na fat zwłaszcza u osób skłonnych do tycia. zdr.

[...] stwierdziła, że prawdopodobnie od urodzenia, ale nie ma pewności, pod koniec redukcji gdy nosiłem na noc pas neoprenowy, wyszła mi rano mała gulka w pępku, ale nie zawierała jelit tylko resztki tłuszczyku które sie wcisnęły w szczelinę. Ocenę sytuacji nawet z mojej perspektywy utrudnia fakt, że przez lata byłem członkiem ruchu fat as f*** ;)

ile z tych 15kg oraz 8cm w bicepsie w ciagu 8 msc to miesnie, a ile to fat? przerwy miedzy cyklami chyba robiles bardzo krótkie...

[...] masy mięśniowej jak i robieniu tak zwanej "rzeźby". Oferuje nam stabilne przyrosty, zdobyte kilogramy są dobrej jakości masa mięśniowa uzyskana bez zbędnego fat'u. Trinabolan ma również takie właściwości jak Masteron, mianowicie uwypukla mięsnie, czyniąc je optycznie większymi - działanie owego środka można porównać do: [...]