fat

jak dziewczyna ma taką wage to niech zacznie od diety i aerobów spalaczy i fat burnerów no chyba że ma 2.10 wzrostu

powiem szczerze ze moj fat oscyluje w granicach 12-14% wiec mysle ze nie zauwaze nic po masteronie,jak myslisz SZCZUR_

nie ma co mówić o smaku, to jest po prostu aromat o ostrowii jest temat, nie wysilesz sie szukajac, ale jak juz to od siebie, z mlekiem kazdy smak przejdzie, ale nie kazdy chce dodatkowe ww, laktoze i fat, a z wodą jedynie w miare podchodziła truskawka, pozdr.

mozesz ale dolacz do treningu aeroby ewentualnie jakas l-carnityne,fat burner,thermo speed ewentualnie

brawo polecajcie EPO dla 17latka... ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. .

to kup jak megabol massmakera albo biogenix monster mas uzupelnisz tym diete dextro zbedne 737-mega gazy potezne baki i super fat kreatyna -ok ale patrzac na staz to poczekaj z kreda kup sobie aakg na razie bedziesz zadowolony a krede jak bedzie zastuj i dopracuj diete ktora masz

<-- dzien trenigowy Kupiłem sobie mass xxl 4800g creatyne treca 400g +dextroze 500g Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2600 kcal Mam pytanie jak to wszystko teraz wprowadzić do dietki zeby nie przychodził fat tylko mięsnie?

i aeroby.dokup fat burnera i będziesz miał komplet.

[...] 20 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik, chudnę dość wolno, nabieram masy z prędkością gości na koksach, jeśli nie ćwiczę, z tą samą prędkością zbieram fat. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: nie wiem. -Mc: co to? 11 . Czy masz [...]

może za duże dawki ?? tak czy tak pasuje redukować ale wino solo to słaba opcja... Dieta aeroby i fat poleci ; )

Dziękuje za szybka odpowiedz! aktualnie biorę THERMO FAT BURNER MAX nie czuję żadnego działania, stąd moje pytanie.

Zależy mi na redukcji po prostu aby zbić fat na mięśniach mi na razie nie zależy to jak 1.8 starczy?

Za mało. Zacznij z pułapu 2500-600 i jak nie będzie szło to obcinaj, ale delikatnie. Np, po 50 na tydzień. Poza tym pewnie masz żołądek skurczony i tyle nie mieścisz. Ale lepiej zjeść więcej i mieć świadomość, że pali się fat, nie mięśnie.

[...] to początek i masa to moim zdaniem za mało wolnych ciężarów, ale to subiektywna ocena. Przy wolnych ciężarach więcej pracuje, maszyny izolują. 180 68 budowa trochę skinny fat. Miałem redukować ale na razie chyba nie mam z czego Masa mięśniowa 56,8 kg Tłuszcz 12,4 % Chyba muszę zbudować mięśnie klatki ogólnie chciałbym przybrać masy mięśniowej [...]

Jak redukujesz to tluszcz a ty chcesz zatrzymac fat na twarzy czy zle rozumie ?

[...] sama odzywka nie jest niczemu winna. Jesli chcesz budowac mase, musisz sie nastawic na wzrost BF'u. nie zgodzę sie jeśli chodzi o BF. Można przybrać na masie nie lecąc w fat ogranicz spożywanie węgli, gdzieś po godzinie 15,a w ostatnim posiłku w miarę możliwości wywal całkie, to się nie powinno odłożyći po części masz rację, ale jeżeli robi [...]

nie zgodzę sie jeśli chodzi o BF. Można przybrać na masie nie lecąc w fat Mozna, stosujac odpwoedni trening i diete, natomiast nigdy nie przybierzesz tylko "czystej masy", zawsze w jakikolwiek sposob podskoczy BF, w mniejszym, lub wiekszym stopniu. Tutaj mozna by spekulowac o genetyce,budowie ciala, diecie,suplementacji etc... Co do [...]

ok rozumiem a czy wgl jak tam obetnę mocno kcal fat bedzie leciał ?

Licz że możesz łapać ok 1kg miesięcznie masy(fat+mięśnie) nie zalewając się zbytnio, resztę sobie dopowiedz.

[...] miesiecy , teraz mam miesieczną przerwe i zamierzam znów poćwiczyc jakies 4 miesiace. waga 90 kg wzrost 190 cm.zakupiłem również odżywki < białko pure whey, amino anabol ,fat burnera i witaminki>.wiem , że trening dopasowywuje sie indywidualnie dla każdego , ale chodzi mi głównie o to czy więcej ćwiczeń robic na maszynach??czy zwracać [...]