eldoka12
Witam mam pytanie czy moge obciąć kalorie powiedzmy do 1500kcal jeśli moje zapotrzebowanie wynosi 3200kcal mówie od razu że nie odczuwam głodu a zależy mi na tym żeby zrzucić pare kg
NAJLEPSZYM SIĘ STAJESZ NIE RODZISZ !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2160
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
jeść mniej, nie oznacza lepiej, zwłaszcza jak masz do zrzucenia parę kilo, krótkookresowe okresy na niskich kcal są ok, np przeplatanka niskich i wysokich kcal w skali 10-14 dni, ciągiem niekoniecznie, chyba że na dopingu lub przy wysokiej otyłości.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
212
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2160
ok rozumiem a czy wgl jak tam obetnę mocno kcal fat bedzie leciał ?
NAJLEPSZYM SIĘ STAJESZ NIE RODZISZ !!!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
niekoniecznie, z samych kcal nie da się tego wróżyć, nie mniej jednak - jak napisałem wyżej, więc proponuję przemyśleć, nie brnąc dalej w swoje założenia.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne PYTANIE
Następny temat
Spalanie zbędnego tłuszczu
