fat

[...] ani razu :D A do rzeczy robiłem wiele rożnych planów (staż mam 4 lata, a byłem wieszakiem na koszule) teraz kończę plan który podsunął tu użytkownik @jodełko i gubię na nim fat. Klatka nieco się poprawiła wyglądowo co utwierdziło mnie w przekonaniu, że jak poleci zbędny fat to się ładnie cycek rysuje :) jednakże wierze, że cycuś ulegnie jeszcze [...]

witajcie - u mnie dzisiaj 4ty dzien diety. Spadek wagi 2.7kg. Codziennie robie sobie pomiar na wadze, na ktorej mozna mierzyc zawartosc tluszczu. Zaczelam z wynikiem %Fat - 43.5, %TBW 41.2 drugiego dnia bylo 45,2% Fat oraz 40.00% TBW, 3go dnia 47.2 % Fat oraz 38.5% TBW. Dzisiejszy pomiar 45.1%Fat oraz 40%TBW. I teraz nie za bardzo rozumiem co [...]

FAT BURNER PLUS ----------------- Nutrend - Fat Burner caps Fitmax - Fire fit Trec - Thermo Fat Burner Peak - Fat Attack CREATINE MEGA CAPS® PROMOCJA! ----------------------------- Trec Creatine Micronized 200 Mesh Met - Rx - - Pure Creatine M3 Creatine Activita /ActivLab - Creatine3 TECHNO POWER ----------- COCAINE Multipower [...]

ALC! San - Alcar Trec - Speed 8 PURITAN'S PRIDE - Acetyl L-carnityne SCITEC - ALC CARBO-VIT NOWOŚĆ! Nature's Best - Carbs Nutrend - Reg-Ge Unisport Trec - Isofaster Activita /ActivLab - HOT CARNI LINE NOWOŚĆ!! Multipower - Fit Active L-Carnitine Fitness Drink Weider - L-Carnitine Fitness Drink Fit Active - L-carnitine Drink 500 g BIO TECH - [...]

[...] je tak demonizujecie. Z kwasów tłuszczowych występujących w żółtku, te których spożycie powinno się ograniczyć stanowią znikomy procent. To jest z całego jajka: Total lipid (fat) Grams : 10.020 10.4% 13.7% OF which the following major fatty acids appear (there are trace amounts of some others but I'm leaving them out). Palmitic acid (16:0) [...]

No właśnie teoretycznie tak powinno być, że przy deficycie zużywamy tę imtg, ale czy lepiej przed fat loadingiem mieć parę dni low fat (analogicznie jak przy carb loadingu parę dni lc) to nie wiem. Temat na pewno godny eksploracji

[...] wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m dlugosci, a Kendi85 podziwia sylwetkę fat-joe i będzie ciężko ćwiczył na treningach aby też móc posiadać taki niesamowity wygląd i 45cm w łapie, a Youcek własnie zakupił i testuje maszyne ssąco-ciupciającą a [...]

[...] wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m dlugosci, a Kendi85 podziwia sylwetkę fat-joe i będzie ciężko ćwiczył na treningach aby też móc posiadać taki niesamowity wygląd i 45cm w łapie, a Youcek własnie zakupił i testuje maszyne ssąco-ciupciającą a [...]

[...] wiedz o co chodzi) od sieniasa A Sachemowi ten wierszyk wisi u pasa kolo kootasa, a piotrka_gniecie 50 na ławie, a jego qtas ma 2m dlugosci, a Kendi85 podziwia sylwetkę fat-joe i będzie ciężko ćwiczył na treningach aby też móc posiadać taki niesamowity wygląd i 45cm w łapie, a Youcek własnie zakupił i testuje maszyne ssąco-ciupciającą a [...]

[...] tyle wysoko żeby żyć i trenować bez stresu, ale też żeby cos tam się działo bez kręcenia 6h cardio. A dzieje się na razie tyle, że spadło nabicie z masy, a została skóra i fat i wyglądam jakbym nigdy nie był na siłowni. Więc dopóki jakaś rzeźba się nie pojawi to fot nie będzie %-). Chociaż ogólnie rzecz ujmując i tak jest lepiej niż rok temu [...]

[...] 27: 539-542. 5. “Textbook of Biochemistry with Clinical Correlations 4th ed.” Ed. Thomas M. Devlin. Wiley-Liss 1997. 6. Roden M et al. Mechanism of free fatty acid-induced insulin resistance in humans. J Clin Invest. (1996) 97: 2859-2865. 7. Cutler DL. Low-carbohydrate diet alters intracellular glucose metabolism but not [...]

ale fat z oliwy z oliwek albo MCT jest troszke inaczej traktowany jak tluszcz ze schabowego Gdyby to twierdzenie było jeszcze prawdziwe. Schab to ma aż 6g tłuszczu i 19 g B 1:0,3 idealny na dicie weglowodanowej (tzw Japońskiej) :P METHOD: Three groups of volunteers ingested one of three milk drinks each: 237 g of fat-free milk (FM), 237 g of [...]

[...] ale moga byc untsrucje ktorych nalezy sie trzymac czy poscisz 20,18,16 czy nawet te 12h efekt bedzie podobny tj. nie taki sam - bo nie moze byc ale efektem bedzie spalanie fatu przez ten okres postu najlpesze efekty osiaga sie w granicy 18h ale tez dobre jelsi poscisz 12h ile dasz rade poscic juz zalezy od Ciebie! umrzesz a nie zjesz - bo nie [...]

dokładnie, stubborn nie zejdzie przy dużym poziomie fatu. choć dopiero na ~14% bf można mówić o zalegającym/opornym facie w pewnej części ciała ze 100% pewnością. miałem tyle kcal co shitman przy podobnej wadze i wzroście i mi też fat leciał jak poyebany. btw "Stubborn body fat refers to areas of the body that hold on to fat the longest. [...]

joz1234 najsampierw podstawowe potrzeby organizmu -> zycie! wszelkie nadwyzki -> tam gdzie puste miejsce -> glikogen wszelkie nadwyzki ponad to -> fat nie pojdzie Ci w fat (teoretycznie - jesli jestes zdrowy) jesli masz puste zbiorniki glikogenu Czy w okresie nie jem (18h) organizm jest w ketozie i korzysta z tluszczu? ketoza nastapi [...]

no dobra mam nadzieję, że to tu mam wrzucić tą ankietę :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wysoki77 PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 R ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 39/40 OBWÓD [...]

RAPORT Przyszła kolejna sobota i kolejne mierzenie i ważenie. Suche fakty wyglądają tak: Total Weight: 56kg Body Fat Level: 25.22% nice] Śmiesznie wygląda jeszcze zestawienie zmian tych dwóch wyników: Lean Body Mass .... +0.310000000000002 Fat Mass .............. -0.310000000000001 -> no nie da się ukryć, że szybciej "pakuję" [...]

[...] large amounts of the alkaloid ephedrine, a molecule that stimulates nerve cells to release norepinephrine (NOR), a catecholamine hormone that stimulates the breakdown of fat during stress or exercise. The fatty acids released by the breakdown of triglycerides (lipolysis) provide energy to the body during the period of stress, regardless of [...]

Dzięki za odpowiedź. Myślę, że faktycznie moja waga zakłamuje ten wynik - obstawiam fat na poziomie 19-20%. Teraz redukuje jeszcze do minimum 10-13%. Jezeli mierzysz fat przy pomocy wagilazienkowej z taka funkcja to sobie daruj ;) Zrob test: sprawdz ile wyliczy Ci fatu, wez do reki hantla i sprawdz teraz wage i fat.... Zobacz jak tluste sa [...]

[...] pójść na 6 powt.maksymalnie ale zabrakło...stanełam na 4powt. Fat Gripzy nie pomagaja. Musiałam mocniej sciskac to na pweno..W sumie trudno mi jest opisac to odczucie z fat gripzami..Było po prostu "akward" %-) Rozciągałam bicepsa i tylny naramienny Przysiad podwójne dno ATG Serie poczatkowe niezmiernie ważyły na plecach ale od 100kg w dół [...]