fat

[...] Czy to faktycznie działa w sposób znaczący? Nie sądzę%-) Ale dla świętego spokoju sobie zrobiłem%-) Wg tej stronki: http://www.fourhourbodycouple.com/2011/04/29/2-simple-fat-loss-tools-slow-carb-meals/ "Lemon juice has a great variety of benefits to the body, one of them is in lowering blood sugar response. As mentioned in the book, Tim [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Grubenzo PŁEĆ: male WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD [...]

Nie mam o to pretensji, ale każdy na tym forum wypowiada się, że mam za mało fatu... a po co mi fat ? :D wy bedziecie chudnac na redukcji po 10kg, a ja schudne sobie na luzie 4kg :D i wyjdzie na to samo :) a mięśnie mam i od treningu jeszcze podrosną, bo diety redukcyjnej nie mam zamiaru na razie nawet stosować :) Pozdro ! :D

[...] to nic z mojej masy nie zostanie. To znaczy, że mam nie masować, czy nie redukować? Bo to już jest kwestia dosyć filozoficzna. Skoro tak to ma działać to mam trzymać fat, bo jak go zrzucę to niz mi nie zostanie z masy, czy mam nie masować w ogóle bo jak spalę potem fat to nic mi nie zostanie z masy? Niestety, taki urok tego sportu, że [...]

75 DZIEŃ / XI TYDZIEŃ / DT 100 B/ 80 T/50-80 WW suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- pomidor, kapusta biała, kiszona kapusta+ warzywa liczone w misce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92497d7ddd9847cebaebf54532e1922a.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu [...]

a nie lepiej zredukowac zbedny fat i pozniej masa?

Z wyliczen na zapotrzebowanie wychodzi 3500 kcal stad pisze o 600kcal nie pisze zeby od razu dorzucać całosc ale ze pewnie bedzie sie do tego trzeba zbliżyć iw wtedy bede miał problem jak ;) Ok zrobie jak piszesz i zobaczę. AKtualnie mam problem jak zgubić zbedny fat z brzucha :D

Rozumiem. Mam więc pytanko, czy zbijać do końca mój fat, czy od teraz mogę już przestać? Wstawiłem na profku aktualne zdjęcie i pomiar wagowy, mój bf to około 16.5%... Bić nadal redukcję, czy nie, bo zależy mi na rozbudowaniu mięśni, a wiem, że zima najczęściej jest okresem masowym, a potem redukcyjnym...

[...] 4166% Potassium Phosphate 25mg Sodium Phosphate 25mg Magnesium Phosphate 25mg Maximize Intense System 6950mg Pumped Power Matrix: Creatinol-O-Phosphate (COP), Agmatine Sulfate, L-Norvaline Muscle Integrity Matrix: L-Taurine, Creatine Monohydrate (99% Pure) Immediate Release Energy Cmplex: Caffeine Anhydrous, Acacia Extract (98%), Green Tea [...]

Barnett z ryja esencja macho-przystojniaka, a ciało chodzący estrogen%-) Fat, szerokie biodra, tłusta dvpa i nogi- dokładnie tak bym wyglądał gdybym miał tyle fatu%-) Ale jednak siłę skubany ma. Pamiętam że jak byłem jeszcze niećwiczącym prawie że pulpetem to też zawsze byłem silniejszy od kumpli na rękę%-) A Miesha i Ronda boskie ciała:-PP [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy jest znaczna różnica w efektach między Animal Cuts, a Fat Burners. Wiadomo różnią się składem, ale wiele osób mi mówiło, że efekty po obu suplementach mieli takie same. Jednak jest to różnica prawie 80 zł, a nie wydaje mi się, że płaci się ponad dwa razy więcej tylko za to, że ANIMAL. Proszę o odpowiedzi, ewentualnie [...]

Witam, od trzech miesięcy jestem na diecie +- 1500kcal. Z 86kg zszedłem już na 76.5 - ważyłem się tydzień temu na siłowni i wyniki prezentowały się następująco: Weight - 76,5kg Fat% - 17,6% Fat Mass - 13,5kg Muscle mass - 59,9 Zapotrzebowanie kaloryczne (leżenie na wyrku 24h) - 1867kcal BMI - 25,3 Ideal body weight - 66,6kg (troche szatańsko;) ) [...]

[...] i ten gainer nadaje sie przede wszystkim po treningu ze wzgledu na wysoki IG(dekstroza, malto), jako zamiennik posilku nie polecam ze wzgledu na mozliwosc zamienienia sie fat. porcja 70-80gr optymalna po wiekszych moga wystapic dolegliwosci żołądkowe-wiatry nawet kibel%-) za ta cene raczej nie znajdziemy niczego lepszego Zmieniony przez - [...]

Wiem o tym, że to dodatek do diety i treningów, ale ja pytam o to, czy jest duża różnica między animal cuts, a fat burners. Czy jest sens dawac 80 zl wiecej? Jak wygląda to w praktyce.

[...] jest to czysta masa mięsniowa, zacznijmy od tego;) Napisałem masa, a nie masa mięśniowa;) Na czczo chciałem kręcic areoby w dni nietreningowe, bo po 10 min zaczyna się palić fat. A nie tak jak po posilku po 30 minutach. Jedni piszą tak drudzy tak. Tyle ile głów tyle teorii;) Swoje wiem, chciałem dowiedzieć się jak wy na to patrzycie. Zmieniony [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103kg OBWÓD BICEPSU: 43cm OBWÓD UDA: 69,5 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 103kg WYNIK TOTALNY BODY FAT: około 23% [...]

Witam, chciałbym poradzić się doświadczonych bywalców siłowni jaki trening wybrać. Mam 21 lat, waga ok. 100kg, wzrost: 198 cm. Body fat mierzony fałdomierzem – ok. 16%. Ćwiczę od ponad roku na siłowni. Dieta ok. Od zawsze ćwiczę FBW i bardzo mi się podoba ta metoda. Moim ostatnim realizowanym planem było HST w takim układzie : 2 tyg. 15pX1s --> 2 [...]

[...] startując od 1ml ed i dochodząc do 3ml ed w 2-3inj. Ten sposób wywoływał u mnie masakryczną zamułe, musiałem ratować się sporymi dawkami efedryny bo nie dało się funkcjonować w ciągu dnia, nie mówiąc już o treningu. Jednak fat schodził jeszcze piękniej niż na 1 opcji brania. Helios idealnie działa z T3 z opinii znajomych co łączyli te 2 pozycje.

zabije go ten brak kcal kcal z ćwiczy 3 lata, a ile z przerwami? jak weżmiesz metke zaleje cie woda i fat a wtedy zaczniesz myśleć jak tylko zgubić brzuch więc powodzenia, odwiedż dział odżywianie, załóż temat co jesz a co powinieneś jeść by rosnać. bo te wyniki siłowe to chłop by ogarnął po 5 miechach na lekkiej diecie, wiec i dieta i trening wg [...]

Co do redukcji to możesz ją zrobić również bez aerobów. Owszem są bardzo pomocne, bo podczas wysiłku tlenowego spala się fat no i przyczyniają się do powiększenia wydatku energetycznego w danym dniu, ale prawda jest taka, że jak będziesz miał odpowiedni minus kaloryczny, to możesz siedzieć przed telewizorem a waga będzie spadała. Moim zdaniem to w [...]