fat

Bicu - dzięki za zestawienie super wyszło no 2 tyg michę trzymam na 100% aero kręcę fat leci Hakla - jesteś hardkorem nie no, też grzeję czasem, ale mi się nie chce włączać grzejnika

A od kiedy zeby spalac fat trzeba biegac?

hehe no faktycznie tak mnie zafascynowało wypełnianie ankiety że nie napisałem w ogóle o co mi chodzi. Więc odłożyłem parę grosza i chciałbym spalić trochu fatu i jak chyba każdy zdobyć trochę mięśnia. Myślałem o TestAgenie tylko nie wiem czy jest po tym potrzebny odblok. Jak tak to wiem że nie ten dział ale czy są jakieś ogólnodostępne środki [...]

Raz w zyciu robilem redukcje na SAA, Prop i Wino, na duzo aero nie bylo czasu ze wzgledu na prace, ale okolo 15cm w brzuchu poszlo i 10kg wagi, zaczolem redukowac jeszcze przed SAA, a po odpaleniu cyklona tylko ograniczylem katabolizm to nawet wymiary nie spadly bardzo. Dieta CKD -500kcal ponizej bilansu i fat lecial z dnia na dzien.

od poniedzialku bede jechal tez winko oral solo to zdam relacje. mam 100 tab po 10 mg jedna do tego jonit therapy plus witaminki spalacz fat burner.cel redukcja. trening 4 razy w tygodniu +dwa razy w tygodniu bieganie i aeroby oczywiscie po treningu silowym. tez pierwszy cykl. zobaczymy co z tego bedzie. pozdrawiam.

[...] jakies diety(bo bezsens np.low carbo przy takim facie), co do scorcha...to wlasciewie zostalo jakies 60% opakowania i nie ruszam,doczytalem sie wlasnie na forum ze duzy fat zbijac normalnie bez problemow wiec stosowanie spalaczy to w sumie marnotrawienie ich...mysle ze uloze sobie jakas dietke codziennie wieczorkiem godzina 19-20 jakis [...]

Napisałem ta dietę do działu odżywianie i zero odzewu podobnie jak tutaj. Może się trochę nie cierpliwie ale z dnia na dzień przekładam tą dietę do następnego dnia bo nie wiem jak to wszystko jeść. Więc może ktoś w końcu napisze ile, kiedy i w ogóle co z tego co wypisałem brać. Cel to masa mięśniowa ale jak najbardziej sucha, przede wszystkim [...]

Wszystko ok czy co? Sorry za tą niecierpliwość ale z dnia na dzień przekładam tą dietę bo nie mam jej dopracowanej a nie mam pojęcia co jest nie tak i chcę ją w końcu zacząć. Pomoże ktoś w końcu czy dalej nikt się nie wypowie? Trochę o mnie: waga 74kg, wzrost 176cm, wiek 19, raczej nie mam problemu z nabieraniem masy, ćwiczę na siłowni koło 2 lat [...]

rowerek to w ogóle.... się nie męczę ale to nie jest wyznacznik fat leci

[...] gdzieś leżał błąd, bo za dużo mięsa ze mnie spadło (schudłem 10 kg a oczekiwałem ok 7). przypuszczam, że za mało ww finalnie wyszło + za dużo cardio. aeroby/interwały po każdym treningu (60 minut cardio lub 25 interwałów) czyli 5-6x w tygodniu. nawet te ok. 4g białka nie pomogły utrzymać. będę wiedział na przyszłość. finalnie body fat 5,7%

[...] lajt ################################ adzik - przeca wiem, że nie redukowałeś, tak sobie napisałem szczerze mówiąc różnica sporo powinna być (bo nie obiecuję) widoczna za max 3tyg. i nic nie urosło ale wszystko zostało to taki efekt tylko, fat zleciał to i mięsnie ciut większe się wydają radoslaw88 - śmiało zawsze jak umiem/mogę to pomogę

Rocky - ale ja robiłem wtedy nogi i barki, więc łapy bez pompy fat zleciał to wizualnie na + Tygrysku - na razie zdjęć nie będzie, nie mogę za często dawać. Dam za 3tyg we wtorek będzie opis treningu, który wiele osób zaciekawi

i oczywiście żeby spalić fat koniecznie aeroby i do tego dietka... brzuszki rób po każdym treningu wtedy lepsze efekty ;)

[...] w formie startowej po diuretykach, nikt sobie bebecha zarciem wtedy nie napycha, jak juz zostalo powiedziane to sa peptydy Dede nie sadze aby byly jakiekolwiek badania na ten temat, kazdy reaguje inaczej, ale po pierwsze nie sadze zeby to sie stalo w krotkim czasie i nie w takich dawkach, 5iu to jest fat burn i regeneracja, prosi wala duzo wiecej

pawelok29 podbij swój bilans kaloruczny i daj ww złożone o niskim ig i białko Frodiax może fat Ci leci po prostu i odkrywa krate póki co. Mięśnie są cięższe od tłuszczu. z bilansem jes u kazdego innaczej ciesz się narazie..

Ładnie ci fat leci, chyba tez zaczne aero robić z rana na czczo od jutra bo ładne efekty, tylko się boje, że mi mięso spadnie a i tak go dużo nie mam Czekam na wpiske z treningu. Pzdro

Nr 4) 1) Nick:mr_acid Wiek:23 Staż:siłownia 2-3 lata,16 lat pływanie, 7 lat siatkówka, Wzrost:182 Waga ciała: 82 Body fat: 13% w tym czasie sporo kontuzji z długimi okresami bez treningu.Teraz jestem po prawie 5 miesiącach bez treningu. Niecały miesiąc temu mogłem powoli włączać siłownie i to bez dużych obciążeń. Teraz już mogę ćwiczyć na maxa,a [...]

Nr 6) 1) Nick: Martainn Wiek: 24 Staż: 2 lata (z głową malutko) Wzrost: 170 Waga ciała: 92 Body fat : 30%? Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) :96 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 34,5/35 Przedramię lewe/prawe: 29/29 Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 Udo (góra)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 39/40 2) SPIS SUPLEMENTACJI [...]

ale czy da sie cwiczyc na mase i jednoczesnie spalac fat?

zastanawialem sie, moze wybiore sie do lekarza, ale moze mam fat na klacie dlatego ze bylem w dziecinstwie troche tlusty