fat

A jeżeli już się zdecydowałem na to HMB to jak powinienem to stosować? Bo z tego co zrozumiałem ten Thermo Fat Burner jest bardziej dla otyłych, którym zależy tylko na schudnięciu, a ja chce utrzymać masę i wyrzeźbić się, lecz najciężej mi będzie z dolną partią brzucha bo właśnie tam mam więcej tkanki tłuszczowej. Więc lepszym wyborem dla mnie [...]

osobiscie polecam swansona fat burnera, zjadlem opakowanie 60 kaps i bardzo mile mnie zaskoczyl. 2x2 daje rade, a 3x2 to juz jest naprawde dobrze.

[...] Ci kg , jedynie moze dzialac jako antykatabolik... na poczatku nie bierz spalacza... jak zejdziesz z poziomem tluszczu to mozna wzucic ale nie na poczatku redkucji gdzie fat z poczatku szybko sie spala... Jak chcesz redukowac to polecam odlozyc kreatyne na cykl masowy ( po terazniejszej redukcji) i dokupic wiecej bcaa, jak zejdziesz z bf [...]

Masz sądzę budową skinny fat. Ale jakoś nie chce mi się w to wierzyć, treningu na brzuch nie ma, brzuszki nie załatwią Ci kraty na lato ; ) Niestetty. Brzuch buduje się cięzkim treningiem siłowym całego ciałą i w kuchni.

[...] jeden cel i go zrealizowac w pierwszej kolejnosci;-) skoro pisales, ze jestes nieco otyly, zaczalbym od redukcji masy tluszczowej, wtedy ewentualnie przyda sie TSE. nie da sie jednoczesnie stracic fat i dobudowac masy miensiowej. no i kwestia odzywiania bedzie tutaj istotna, dieta bialkowa nie wystarczy, tluszcze i weglowodany rowniez sa wazne

Jakbym znal sposob zamiany tluszczu z miesnie to bym mial pewnie juz wlasna wyspe%) tluszcz musisz piszac w uproszczeniu spalic, czyli stworzyc deficyt kaloryczny ktory pozwoli wykorzystac zgromadzony fat w celach energatycznych

Dlatego dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zdjęcia do wglądu z racji tego, że tutaj może nie redukcja, a rekompozycja. Podejrzewam, że jesteś skinny fat, co w trakcie redukcji się "pogłębia" wysusza górę, a brzuch...opornie schodzi. Dlatego też, czasem trzeba podejść ciało z innej strony ;-) Stąd też prośba o zdjęcia ;-)

[...] będzie na pewno dieta. Do prawidłowo ułożonej diety dołącz suplementy zawierające substancje lipotropowe (np. choline, betainę, inozytol itd. ) Zainteresuj się więc fat -burnerem i tym podobnymi substancjami. Dodatkowo zaopatrz się w jakieś środki chroniące ciężko wypracowane mięśnie (glutamina, aminokwasy). Oprócz tego możesz użyć [...]

nic na poczaku fat bedzie lecial bez problemu przy ujemnym bilansie i aero jak postepy sie zatrzymaja to mozna cos kombinowac imo

poczytaj forum ... obetnij węgle, a nie tłuszcze w 1szej kolejności + jakieś aero. Bo to od nadmiaru węgli człowiekowi odkłada się fat a nie od spożywania tłuszczu! to tak ogólnie na początek.

A siła poszła w górę ? Może być tak że po prostu schodzi fat a mięsnie rosną, mało możliwe ale realne sam tak miałem ;-) pozatym 90kg przy 180cm to już troche jest jaki BF ?

Przede wszystkim musisz zaczac uprawiac jakis sport(tak jak wyzej podawal Mc), mozesz tez dorzucic Fat burnera albo L-karnityne. Mam kolege klory zrzucił ok. 30kg w 3 miesiace, ktory wlasnie stosowal l-karnityne i trzymal sie diety(ale nie wysokotluszczowej)!! No i oczywiscie trenowal na silowni!! Pozdrawiam "I'll back"

a twooim podpisie nie powinno byc FAT ?

fat tylko to wyglada fet

Tam jest Fat poczekaj niasze z duzej i bedzie lux

ja tam dla mamy bym polecił podobnie jak vegas aeroby plus obcięcie weglowodanów i tłuszczy ewentualnie Fat burner albo Green tea + L-Karnityna.

[...] jest genetycznie. Jesli problem lezy po stronie tkanki tluszczowej, musisz dopiac diete i spalic tluszcz (niestety spalanie nie nastepuje miejscowo wiec zejdzie Ci fat z calego ciala). Jesli chodzi o wielkosc miesnia, jak juz mowilem jest to sprawa genetyki. Unikaj stosowania duzych obciazen i malej liczby powtorzen. Stosuj duza liczbe [...]

no faktycznie duzo tego towaru wzial przez 8 miesiecy Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

Tak z 80 to bym dał Chyba że skinny fat, rączki i nóżki jak patyki a wsyztsko na torsie się zbiera to moze i mniej być

[...] Kcal 160,8 g białka 270,6 g węglowodanów 83,3 g tłuszczy Czy nie za dużo tutaj węglowodanów? Z tego co wiem to właśnie od węglowodanów się tyje a mi zależy żeby zrzucić fat z brzucha. 1) owsianka na wodzie + osobno oliwa 2) omlet z pomidorem 3) ziemniaki z piersią 4) chleb z sałatą i pomidorem 5) ryż wymieszany z jogurtem 6) twaróg z [...]