fat

wypelnij PELNA ankiete dzialu-posty podwieszone. jak zalapales fat to nie jestes ekto

[...] o stary venom który był na bazie efedryny i dawał dość dobre efekty ale na chwile obecną chyba już takich spalaczy nie produkują) Dodam że jestem endomorfikiem i łatwo łapię fat z węglowodanów a bazuję głównie na "zdrowych" tłuszczach. Proszę o sugestie i podpowiedzi bo zależy mi żeby przez te ostatnie tygodnie zejść jak najniżzej z BF'em .

26-11-2012 Trening: 1h 10 min (7:45 - 8:55) Waga: 80,3 kg FAT: 15,7 % /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/393ac3b4a70147ffbd11a3885ec0bcff.png

Wzrost: 179 cm Waga: 80,3 kg (tydzień temu było 79,2 kg) FAT: 15,7 % Dzisiaj zakupie metr krawiecki i wieczorem postaram się wrzucić wymiary.

Give me your fat? \-)

Zależnie od obserwacji ciała... jak spada fat to jest ok, tak mi się wydaje... będę zaglądać.

[...] też tak chciałem, ale mi wybiliście to z głowy. http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_Hydroxycut_Hardcore_X_wersja_UK-opis26133.html masz ten wszedlem w sklep - spalacze tłuszczu- kliknełem na cena- i wyszły najdroższe. On spali cały fat zmotywuje i jeszcze rozj**ie Ci klate jak hulkowi Polecam ! Zmieniony przez - Amaru w dniu 2012-11-26 17:28:27

Zrzucisz fat z brzucha to i mięśnie będą lepiej wyglądać :) dieta to podstawa.

[...] zmęczenie. ------------------------------ Dzień 51 - 20.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1454a3cfcb413190101cce06c1d9f8.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0efb6541db754e1cbf90e7f92322e49c.JPG A1. progres jest, następnym razem muszę kogoś poprosić żeby podał mi sztangielki - ciężko [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abbb2ccae5c342b7a5ed80c9298ba3a8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29b258837bfb4c5ebc72964cacd97b80.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter DNT - wyjazd do Warszawy na szkolenie z dietetyki w sporcie. mega dużo nowej wiedzy. będę potrzebowała trochę czasu na ogarnięcie tej wiedzy :-D najbardziej [...]

Dzień 57 - 26.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2938f256687486bb683ff05f10c33f2.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter postanowiłam zrobić DNT, jestem jednak niewyspana i zmęczona po całym tygodniu. kiepsko byłoby po powrocie o 22 w niedziele, rano dnia następnego po 6 przywitać się z dziesiątkami. [...]

Okey, rozumiem, ale czy da rade spalic w ogole ten tluszcz ? bo waga i wzrost jest prawidlowa ale tluszcz niestety zalega, czytalem ostatnio i podobno jest tak ze ten najmniejszy fat ciezko zrzucic, jesli tak nie jest prosze o wyajsnienie.

fiodorek chodziło mi o jej nadmiar we krwi. mam po prostu dużo słabszą przemiane materi niż każdy inny zdrowy człowiek nie posiadąjący tarczycy. A co do cb marian pytanie jak to zrzucic skoro ćwicze i ćwicze prawie że codziennie, a jest tylko lekki zarys i fat też jest

[...] w ktora strone sie udajemy wtedy podpowiem wiecej ;-) Dzięki, Biniu, że jeszcze masz siłę mi doradzać :) Może ABS II ćwiczyć w DNT, a Push&Pull+nogi w DT? Cel to palenie fatu wraz z rozrostem muskulatury - nie wymagam tu przewagi jednego nad drugim ani odwrotnie. Mam jeszcze trochę do spalenia, szczególnie na brzuchu, a z mięśniami też [...]

1) klasyczny Endomorfik 2) 19lat 3) 93kg/191cm 4) 2 lata z przerwami (od poł roku trenuje regularnie) 5) redukcja tłuszczu + dotychczasowe ćwiczenia 6) Dorian Yates Nox Pump (2 misiące), Cm3 (jeden cykl), mono (jeden cykl), Muscle Serum(3tyg), bcaa (2 cykle) ---> niektóre łączone, niektóre same cykle. 7) Vpx Meltdown, Vpx Redline Hardcore, [...]

[...] w samopoczuciu :) Jestem bardzo ciekaw jak wyjdą pomiary na początku grudnia, ale myślę, że jestem w stanie zrealizować plan, który napisałem na początku - zejść ok. 4% body fat i nabrać trochę masy mięśniowej w 2 miesiące. Zmiany w obciążeniach: Nogi - przysiady ze sztangą, 8-12 powtórzeń, 3 serie 01.11 - 40kg, 26.11 - 55kg Plecy - podciąganie [...]

[...] i nie będę szkieletem, bo trochę tkanki mięśniowej zbuduję mimo wszystko :) Czytałem też na SFD ten ciekawy artykuł: http://www.sfd.pl/Ca%C5%82oczna_kontrola_t%C5%82uszczu__zoptymalizuj_wzrosty%2C_pozosta%C5%84_szczup%C5%82y.-t268657.html myślę, że zastosowałbym się. Czyli 10-12% body fat - zwiększenie spożycia, maks 15% - zmniejszenie spożycia.

[...] 0,5% większy niż z tego wzoru więc jest on całkiem miarodajny jak na początek redukcji i ociosywanie z grubsza, teraz na te ostatnie kilka % chcę mierzyć dokładniej;) ) Utrata kg: 11,60 kg (w tym: 9,37 fat/2,23 sucha masa) Wynika z tego że w zredukowanej masie było 80,7% tłuszczu i 19,3% białka. Bedę wdzięczny za opinie. Pozdrawiam, mk

[...] administration based on a clinical human trial of 61 healthy men in 2001. The purpose of the trial was to determine the dose dependency of testosterone’s effects on fat-free mass and muscle performance. In this trial 61 men, 18-35years old were randomized into 5 groups receiving weekly injections of 25, 50, 125, 300, 600 mg of [...]

[...] bo centymetr się zatnie i co zrobimy? @@-) Dzień 58 - 27.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f4d13c7d15841699f6180b3ba588736.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, cla, fat transporter, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca815f020b274dd082408c3198f1d6ee.JPG A1. zajęta była druga sztanga. dlatego ze sztangielkami A2. jestem mega zadowolona z [...]