dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - FAQ by Sizuel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - masa by norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 - przepisy kulinarne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50728 [...]
projektanta sobie zatrudnij... A jak łaska chwile poszukac to przejżyj podwieszony post "FAQ..." jak nie znajdziesz projektu to znaczy , ze żle szukałeś. Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-04-24 16:14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, jak biegałeś na zaliczenie w szkole;);) https://www.youtube.com/watch?v=zy41a_RtzNo&t=1s - od 7 min opisana piramidka w sprintach To oczywiście przykład http://www.body-factory.pl/showthread.php?12105-Interwa%C5%82y-FAQ-bieganie-HIIT-sprinty-crossfit-tabata-IBUR-2017-09-26!! - 11 artów o interwałach, poczytaj, zrozum, zastanów się
Hmm to ułożenie już lepsze trochę, ale nie podoba mi się biceps przed plecami Ciężko robić porządnie plecy przy wymęczonym bicepsie (chociaż z drugiej strony może błąd tkwi w technice, wtedy być może nauczyłbyś się poprawnie wiosłować itd ). No i jeżeli w poniedziałek chcesz dać przysiady, oraz ćwiczenia na dwugłowe ud, a w piątek np Martwy Ciąg [...]
Uzupełnienie teoretyczne, dodatkowe opisy do ćwiczeń, poziomów, trochę o strategii treningu, rozbudowany FAQ etc etc Przydatna, nie ma polskiego pdf Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-31 21:01:59
Cukier brzozowy. " Ksylitol jest tak zwanym alkoholem cukrowym, uzyskiwanym najczęściej z drzewa brzozy. W jego cząsteczce jest 5 atomów węgla. W przeciwieństwie do cukrów 6-cio i 12-sto węglowych takich jak : glukoza, fruktoza, sacharoza i laktoza nie fermentuje w przewodzie pokarmowym . Ksylitol jest powoli przetwarzany w organiźmie z [...]
Rzucić pracę . A tak na serio to należałoby to potwierdzić i podjąć stosowne kroki. Jeśli problemem jest przeciążenie to należy ... może napiszę kiedyś w FAQ, muszę lecieć
A problem moze byc spowodowany opisywana nierównowagą. To akurat podejrzewam w najmniejszym stopniu bo gdy zaczynalem tego nie bylo a chcialbym sie w jakis sposob tego pozbyc moze jakas dobra mascia czy cus btw czytalem faq ;)
Jordan.. posluchaj się traktora71. Ma doświadczenie. I czytaj podczepione tematy. Przecież w każdym, nawet najprostszym FAQ jest, że więcej != lepiej! Mięśnie Ci się spalą i będzie tylko gorzej.
[...] jednak nigdy naprawdę nie rzeźbiłem dlatego ciężko z dolnymi partiami kiedy górne wręcz wychodzą :P I jeszcze pytanie do BCAA. Dla osoby o wadze 70kg odpowiednia dawka to 6-7g: http://www.******/dawkowanie-suplementow-faq-55937.html To znaczy że stosować 3x7g? Czy też dawkowanie 2x7g wystarczy? Zmieniony przez - m4r3 w dniu 2011-07-20 08:52:45
[...] diete? jezeli nie to zacznij od tego,trening to nie wszysko: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy [...]
Question: I am a cyclist and I am thinking of trying a low carb diet to lose some body fat. Will my performance suffer? Answer: According to a study performed on cyclists (believe it or not) who followed a normal calorie, ketogenic diet for four weeks (Metabolism 1983 Aug:32(8):769-76), aerobic endurance was not compromised by four weeks of [...]
ale przeciez mozesz cwiczyc 4 razy w tyg bez tego ze 2 razy ta sama grupa miesniowa, tylko musisz troche poczytac o planach 4 dniowych o ile dobrze pamietam wpisz sobie w wyszukiwarce "FAQ 4 dniowy podzial" tam wszystko znajdziesz
Mleko w proszku to sobie daruj. Znikome ilości białka i mnóstwo laktozy - cukru mlecznego - od którego tylko utyjesz. Poczytaj w Odżywianiu o produktach zawierających dużo białka, przeczytaj tam 'FAQ by Si2uiel' Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja