faq

Niekoniecznie. Zalezy. Musisz zrobic jeden cykl probny z mala objetoscia. Jesli przy tej liczbie serii nie bedziesz odczuwal trudow treningu i nie bedziesz rosl zwieksz liczbe serii. Byc moze robiles wczesniej treningi i wiesz , ze ta liczba serii jest za mala to od razu startujesz z wiekszego pulapu. poczytaj FAQ. Tam jest wszystko. Te zalecenia [...]

Ja mam pytanie. Czy jakies nowosci sa od powstania FAQ HST? Czy Bryan by cos zmienil w podejsciu majac najnowsza wiedze? Czy Bryan moglby rozwinac co mial na mysli w FAQ HST opisujac kiedy miesien zostal poddany obciazeniu wystarczajacy czas (time under load). Jest tam wzmianka o tym. Pisal, ze mozna to rozpoznac. Zmieniony przez - kilobb w dniu [...]

Zapoznaj się z FAQ. Może to Ci pomoże. http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html

zeby fajnie wygladac to najlepiej kup ciuchy big stara :/ a na serio to mozesz zaczac od czytania Atlasu Cwiczen i FAQ Si2uiel'a ktory to FAQ znajdziesz w dziale doping Aha wspominalem juz o wyszukiwarce ?

mat2005 nigdy wcześniej nie ćwiczyłem systemem z każdą partią osobno, byłem bardzo sceptyczny do takiego treningu. Poczytałem jednak FAQ pumy i się przełamałem. Mimo, że to dopiero początek, mogę powiedzieć że to był słuszny wybór. Jeśli połączysz mocne, sensowne treningi z dobrą lub co bardziej wskazane bardzo dobrą dietą efekty będą bardzo [...]

http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html Przecyzytaj FAQ zwłaszcza By Cavior

Od poczatku roku prowadzimy nowy nabor FAQ - najczesciej zadawane pytania! http://bjj.wroclaw.pl/index.php?menu=menu&strona=faq DOJAZD ! http://bjj.wroclaw.pl/index.php?menu=menutre&strona=dojazd

[...] owoce , warzywa. A do białek : Białe mięso (kurczak, indyk) , mięso czerwone (wołowina) , jaja , odżywki białkowe , chude produkty mleczne : mleko, sery, twarogi." faq by Si2uiel Wiecej w dziale odzywianie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - [...]

KoZiK : tylko grupa 1 jest dla poczatkujących... pozatym wole sam układać sobie trening Listek2004 : Strangeman : edytujesz swój profil i tam podajesz link do zdjęcia jeśli chodzi ci o avatar to dajesz na : "forum" /"zmiana danych" i tam gdzies dajesz zdjecie... mojnik : Witamy. Ja uważam że dla poczatkującego napewno lepszy [...]

Sylwo B : spoko jak chcesz plan na mase to proponuje np : PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT Nogi + barki trening brzucha dopasuj do siebie ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na [...]

niedawno pisalem o tym faq, ale sog bo wrescie wiem jaki przyniosla mniej wiecej efekt ;) mozesz opsiac jak cwiczyc? w dniu +kiedy bo zbieram do faq wiadomosci, a nie chce sie wylacznie wzorowac na zagranicznych forach

Patrz pytanie numer 1 w moim FAQ. Przez tydzień wiele nie zrobisz, najlepszy będzie lód (FAQ), do tego może jakaś opaska.

Czyli moge zaczynać z FAQ-i wysłać post,który Ci posłałem do przeczytania-akceptujesz to??Co do konkretów,to nie widzę przeciwskazań,by omówić je w późniejszym terminie-chciałbym zacząć działać-by zdążyć na czas-planuję wykonanie FAQ kwietniowego-z pytaniami z marca.Proszę o Twoją zgodę(lub brak)-tutaj-wystarczą dwa słowa i biorę się do [...]

rzeczywiscie dobre FAQ , zaciekawily mnie te strony na koncu FAQ , zwlaszcza ta o bieganiu i o tym wyczesanym programie z 6000 tysiacami produktow - za co masz SOGa ale po co tak napisales: "Pomimo pewnych, ehm... dyskusyjnych praktyk (doping) kulturyści wiedzą sporo o prawidłowym odżywianiu - http://kulturystyka.pl " jak tutaj nikt [...]

Boss pytałeś o źródła glikogenu, a więc jest to cukier złożony, który odkładany jest w wątrobie. Otrzymywany jest on z nadmiaru cukrów w Twoim organiźmie, a więc strawione cukry wszelkiego rodzaju zostają rozłożone do glkozy, zużuwane, a to co zostanie odkłada się w wątrobie w postaci wielocukru. To chyba wystarczająca odpowiedź. Odpowiedź na [...]

napewno na mase , no więc proponuje : Plan 3 dniowy : PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT nogi + barki Plan 4 dniowy : PN barki + triceps + biceps WT nogi CZW klata PT plecy trening brzucha dopasuj do siebie i wybranego treningu ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz [...]

Dobra no to ja wam coś pokaże "Uwaga: przyjmowanie większych dawek kreatyny niż jest zalecane mija się z celem. Im więcej kreatyny przyjmujemy, tym więcej organizm jej wydala. A wiec jeśli w fazie podtrzymującej przyjmować będziemy np. 20g suplementu wówczas efekty będą gorsze niż gdybyśmy przyjmowali zalecane 5-10g." Jest to wypowiedź [...]

cobe: Gdybyś przeczytał FAQ to nie założyłbyś tematu "czy nie za późno na naukę sztuk walki?" bo to w FAQ pierwszy punkt.

[...] że można przedłużyć skuteczność cyklu za pomocą D-ribosy i poza przedłużeniem skuteczności cyklu można też za pomocą d-ribosy "skrócić" przerwe między cyklami do 1-go miesiąca. Możesz rzucić okiem w ten link http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=faq&faq=22 :) Zmieniony przez - misiek002 w dniu 2008-03-25 23:59:29

http://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html poczytaj FAQ Pewnie że mozesz trenować to w żdanym wieku nie jest zakazane.... A co do zawodostwa to patrz przykład Rokiego Marciano który zaczytał trenować boks w wieku 18 lat... Wszytko jest jeszcze możliwe