fakty

[...] świnką ;) Utkwiło mi to w głowie jak cholera. Tadeusz powiedział: 12-15% to nasz cel. W tym temacie zostało potwierdzone to, że niski BF to dobra podstawa do masy. Zbierając fakty: BF poniżej 15% osiągnięty (przynajmniej z cyferek tak wynika). Nie redukowałem z 20%, żeby osiągnąć ,10%, ale z grubo powyżej 35%. Czas redukcji jest już taki, że [...]

W zasadzie dominującym kwasek omega 3 w jedzeniu jest kwas alfa-linolenowy (ALA), kwasów EPA i DHA jest mało. O innych kwasach omega 3, któe występują w jedzeniu *rybach) w śladowych ilosciach w zasadzie się nie mówi. Fakty jednak są takie, że EPA i DHA można jeśc w dużo mniejszych ilościach niż ALA. Optymalna dawka w/w to okolo 300 - 500, a w g [...]

[...] ~2K kcal to dla niektórych śniadanie :) Tadeusz wspomniał, że jeśli wszystko będzie ok, to za 2-3tyg podbijemy jeszcze węgle. Dzięki mocnej psychice daje radę, natomiast fakty są takie, że libido tak jakby nie istniało, więc to pewnie ma związek z czasem trwania redukcji. A czy wrażliwość insulinowa nie jest też związana z kortyzolem. Skoro [...]

To fakt, z boków poleciało. Jak patrzę na ten filmik to aż się nie poznaje ;) ;) Jednak trzeba uważać na to co nam mówi głowa, bo fakty okazują się być inne. W moim przypadku wygląda to lepiej, niż mówi mi moja głowa... Z dalekich wczasów nic nie wyjdzie - sprawy osobiste + firmowe - nie pozwoliły mi wyjechać na dłużej niż 7-8 dni. Jak mam lecieć [...]

To fakt, z boków poleciało. Jak patrzę na ten filmik to aż się nie poznaje ;) ;) Jednak trzeba uważać na to co nam mówi głowa, bo fakty okazują się być inne. W moim przypadku wygląda to lepiej, niż mówi mi moja głowa... Z dalekich wczasów nic nie wyjdzie - sprawy osobiste + firmowe - nie pozwoliły mi wyjechać na dłużej niż 7-8 dni. Jak mam lecieć [...]

W zasadzie dominującym kwasek omega 3 w jedzeniu jest kwas alfa-linolenowy (ALA), kwasów EPA i DHA jest mało. O innych kwasach omega 3, któe występują w jedzeniu *rybach) w śladowych ilosciach w zasadzie się nie mówi. Fakty jednak są takie, że EPA i DHA można jeśc w dużo mniejszych ilościach niż ALA. Optymalna dawka w/w to okolo 300 - 500, a w g [...]

[...] brać pod uwagę perspektywę długoterminową, ale proponuję nadto nie wierzyć w teorie ideowe przypisane w religię Taubesa, bo Taubes albo z niewiedzy, albo celowo pomija pewne fakty, któe mówią, ze: - najsilniejszym czynnikiem pobudzającym syntezę triglicerydów w komókach tłuszczowych jest ASP a nie insulina (a ASP pobudzane jest przez libpidy z [...]

[...] brać pod uwagę perspektywę długoterminową, ale proponuję nadto nie wierzyć w teorie ideowe przypisane w religię Taubesa, bo Taubes albo z niewiedzy, albo celowo pomija pewne fakty, któe mówią, ze: - najsilniejszym czynnikiem pobudzającym syntezę triglicerydów w komókach tłuszczowych jest ASP a nie insulina (a ASP pobudzane jest przez libpidy z [...]

masakra... od osoby z taki wykszatałceniem , doradzajacej innym wymagało by sie jednak zeby byl na czasie.. nawet jezeli faktycznie kiedys czegos takiego uczyli to powinien orientowac sie jakie sa aktualne fakty.. porazka na calej linii

[...] wywodzace sie z kierunku stricte medycznego i w pelni popieram ewentualne szczepienie, czy leczenie farmakologiczne.. jednak jestem tez osobą ktora analizuje pewne fakty, a tych jest bardzo malo. chocby pytanie, skoro wirus jest tak zjadliwy, łatwo się przenosi, to dlaczego trzeba wepchnać 15 cm patyk w nos, zeby go fizycznie wydobyc i [...]

Sprawa kolejna bo widzę że wiele osób, poprzez albo brak wiedzy albo nie spostrzeżenie kilku detali omija pewne fakty w swych stwierdzeniach. Dawniej walczono na dłuższy dystans ze względów takich że taktykę z szermierki zaadaptowano do boksu--- BOKS jako dyscyplina wywodzi się z szermierki. W ok XVII wieku szermierze trening boksu stał się [...]

Patrz ludzie świata jkd kto jest kim. Obelg nie ma znaczenia czy się zgadzasz czy nie bo takie są fakty co do trenowania z innymi to z nami cwiczyles właśnie z sekcji kb w Brodnicy mistrzyni świata z 2009 roku i jkd było dla niej czymś zupełnie nowym i odkrywczym i była pod ogromnym wrażeniem. Już o tym pisałem jak bywasz w Brodnicy przyjedź na [...]

[...] the laws of science, he developed fighting methods that are strategically advantageous and maximize force production. He believed, in fact, in a simplified and direct arsenal of very few techniques grounded in solid footwork and optimal body position." Zeby nie bylo ze wciaz pisze to samo ale czy to moja wina ze pewni ludzie sa slepi na fakty?

dobrze, przedstawiłeś nam fakty a teraz weź wyjdź już %-) P.S JKD jest c***owe, byle koks z bramki lujem z całej epy zabija Bruce Lee i jego następne 3 pokolenia

Przesadzasz. Ewa i Adam wspólnie stworzyli projekt 7,6 miliarda ludzi, i tylko 1% z tego to psychopaci. Tak że całkiem udana inicjatywa. Fakty nie kłamią.%-)

[...] druga transformacja to była redukcja, gdzie zszedł do 4% bf. w międzyczasie zapewnił, że robił to bez dopingu, że ma potwierdzenie w formie badań i że rozumie sceptyków, ale fakty to fakty. trzecia transformacja to osiągnięcie 405 lbs (180kg) w wyciskaniu leżąc. wycisnął trzy razy. zapowiedział, że teraz będzie coś zupełnie nowego i hardkorowego, [...]

[...] micro-chipy w mózgu sterują wydzielaniem hormonów i łamaniem blokad jakie zakłada sobie organizm żeby się z wysiłku nie zabić. Chińczycy podczas biegania nie umierają, bo ich serca od wewnątrz wykładane są kevlarem a stawy mają domieszki adamantum. I jeszcze nanoroboty w ich żyłach. To są fakty, ale doping genetyczny? Ogólnie ściema...

[...] naukowców. Słyszałem, że Stephen Hawking wraz ze współpracownikami ma się zając tym skandalicznym stwierdzeniem Kevina i obnażyć w świetle nauki to jak kulturyści naciągają fakty podając wymiary na wciągniętym brzuchu lub o zgrozo na napiętym bicepsie !!! 8-O Myślę, że w drugiej połowie przyszłego roku możemy się spodziewać wyników tych badań i [...]

lord widzę humor dopisuje ;-D powinno być lepiej, ale nie przesadzajmy - nie no szacunek dla Kevina, 52 lata, w końcu wyszedł itp. - to są fakty, ale nóg nie ma (chociaż po 50 to żadna nowość, wystarczy obejrzeć jakieś zawody mastersów), plecami nie powala, wielkość zniknęła w porównaniu do przypinki na konferencji, tym bardziej, że tam [...]

[...] trasa jaka moglbym sobie wymarzyc, nie da sie opowiedziec, moze zdjecia cos Wam rozjasnia po zawodach. Tyle ze to nie jest trasa na szybkie ( moje ) bieganie ;) Podam fakty: wczoraj lecielismy mega turystycznie w tempie 6.30 min/km. U mnie takie tempo przyzwalo na licznik 155 bpm - po plaskim biegam to ponizej 140 - chuda miala ponad 190 - [...]