Widocznie masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem- problemem nie jest plan, tylko obijanie się. Jeżeli "doszedłeś" do 20 kg w przysiadzie, to znaczy, że się regularnie obijałeś. Przykre, ale takie są fakty. Daruj sobie suwnicę i ćwicz tym zestawem na wolnym ciężarze aż dojdziesz na przysiadach do 60-100 kg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] słowa. czemu ja: żeby udowodnić sobie oraz kupie starych ( czyt. powyżej 30 roku życia udomowionych ludzi) że chcieć to znaczy móc, oprócz tego jestem inżynierem i dla mnie liczą sie fakty oraz cyfry a nie czcze gadanie. dodatkowo lubię wyzwania gdyż jestem po pierwsze starszy po drugie wyższy niż 95% startujących w tym konkursie;) pozro
[...] nie dostaje punktów ligowych.Powiedz mi teraz jak to się stało że zawodnik startujący w Turku jako amator otrzymał punkty ligowe?Chyba że ja coś przeoczyłem albo pokręciłem fakty.Ale w tabeli wyników nie ma takiej pozycji jak wyniki amatorów czli co wszyscy startowali w lidze?Dobrze by było wyjaśnić to przed Ozimkiem bo punkty ligowców nie będą [...]
Najsilniejszy cios łokciem który da się wykonać kontra najsilniejszy cios pięścią Znalazłem jeszcze ciekawą wypowiedź Gwjazdora: "Co do tego co jest silniejsze - łokieć czy ręka - nie wiem Fakty są takie, że jak ktoś wspomniał - na łokciu nie masz ochraniacza. Druga rzecz to to, że przy dobrym trafieniu łokciem, energia skupia się w miejscu [...]
Antek- Wiktor Cię ostatnio pytał czy masz schizofrenię i ja chciałem Cię dzisiaj zapytać o to samo. Serio uważasz, że art fakty treningu siłowego to jest Twój i mój (w tej kolejności) artykuł? %-)
Dziś, po 3 tygodniach z sfd, czyli czystą miską i treningami, dokonałam pierwszych pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f35d654e1d4e476caad48e0d52075c05.jpg Fakty: - mam coraz więcej siły, - treningi idą coraz lepiej i sprawiają coraz większą satysfakcję, - o ile siłowe są zawsze o czasie, to aeroby czasem wychodzą, czasem nie ze względu na słaby [...]
[...] i męczył się z kolejnym kelnerem (może ciut lepszym niż reszta) o imieniu Nandor Guelmino. Daniel to tak samo żaden talent w HW, życzę mu jak najlepiej, ale przedstawiam fakty - już wiele było takich "upsetów", że szybkie ko i się wiele oczekiwało i duuuupa. aaa i dla mnie David Olivia > Nandor Guelmino i to się nijak ma do gadania 0:2 w KSW [...]
[...] czy prawdziwy kulturysta - je ryby codziennie ba kilka razy w tygodniu? jeśli to taki niezaprzeczalny fakt ile % polskich kulturystów je tyle ile potrzeba ....czekam na fakty! Skoro faktami się posługujemy. ps. sorki mr niebieski eot z mojej strony nie będę w tym temacie śmietnika robił Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-11 19:55:55
GH to jest potezny srodek, laczac go z innymi rzeczami jak insulina ble ble.. PANOWIE, po 3.3iu to mozecie sobie wiecie co, te opisy z internetu o poteznej masie, to nie mity, to fakty, tylko juz nie pisza, lub nie przeczytaliscie do konca ze to sie nie robi na 3.3, trzeba skasowac ta kropke pomiedzy trojkami ;-)
Łosoś na gorąco w Biedronce 125g za 7zł coś. Ktoś tu podawał że te burgery z beefmaster mają 15% fatu, gdzie te fakty są uiszczone bo na ich stronce nie znalazłem.
kto tu sie wysmiewa ? kazdy stwierza fakty jak jest ok jeździ po swiecie, trzepie kase, reklamuje traktory (sam chcialbym miec takie zycie) itd ale co z tego skoro nazywa sie kulturysta a na zawody wychodzi w takiej formie ze zwykły Janusz zauważy ze jest zalany tak wiec z całym szacunkiem dla Roberta moze powinien juz przestac z kulturystyka bo [...]
[...] pięciu lub sześciu posiłków zamiast trzech czy czterech w ciągu dnia powoduje przyspieszenie przemiany materii. Dezorganizowanie sobie dnia, zaniedbywanie innych obowiązków w celu sprostaniu takiej konwencji menu nie jest wiec konieczne by podkręcić metabolizm i przyspieszyć spalanie tłuszczu. źródło: http://potreningu.pl/diety/inne/mity-i-fakty
To nie chodzi o to czy mi wyszło, czy nie. Również schudłam, również nie było jojo, zupełnie nie chodzi mi o efekty.Nie jest też tak , że propaguje o niej złe zdanie, tylko takie są fakty, tak samo jak i jedzenie 1000 kcal czy mniej. Poczytaj sobie co jedzą Ladies.:)
[...] itp., czyli wszystkie zakłócającego Twoją gospodarkę hormonalną oraz zwiększającego pobudliwość. Przypomnij sobie, w którym momencie dokładnie zacząłeś się pocić i powiąż fakty z suplami, odżywianiem, trybem życia. Rzadko kiedy coś się dzieje przez przypadek. Masz dużo łatwiej ode mnie np., bo ja pocę się intensywnie praktycznie od początku [...]
[...] miał 39 lat jak go Junior pokonał uważasz ,że był w zaj**istej formie? nie mówiąc o tym złamanym palcu w 1 rundzie. czy tam chociażby to ,że na lotnisku był przetrzymany w ch**j czasu. I to są fakty ,a nie tłumaczenie JDS ,że kreatyna ,że rozwód czy tam ,że cain nie jest lepszym fighterem }:-( Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-01 11:06:59