inny chwyt np. dłonią do siebie DUZE ZAANGAZOWANIE BICEPSU (NIEKTORZY TWIERDZA ZE TO NAJLEPSZE CWICZENIE NA BICEPS) PLECY RAZCEJ W DOLNYM ODCINKU CWICZONE od siebie RACZEJ GORNE PARTIE CWICZONE (MNIEJSZY CIEZAR MOZLIWY DO UNIESIENIA) albo większy odstęp pomiędzy rękoma lub mniejszy??? I TAKI I TAKI (ZEWNETRZNE I WEWNETRZNE PARTIE) I jaki chwyt [...]
a zalezy co jest priorytetem jesli wytrzymalosc biegowa, to bieg pierwszy, jesli ilosc pompek i podciagan to one pierwsze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
zgadza sie mowa tam jest raczej o pijanstwie (czesty przypadek w POlsce) nie o pojedynczym piwku ale nie jest to najlepszy napoj potreningowy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-06-04 15:23:15
Czy na drazku moge wyrobic sobie barki... w niewielkim stopniu glownie na tylny akton i jak to wchodzi na biceps... jesli wykonujesz srednim podchwytem to jest to swietne cwiczenie na biceps moshe przedramie owszem ale jako statyczne cwicznie (utrzymuje cie w gorze) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
a co sadzicie o skakance. DLA MNIE JEST TO KOLEJNE CWICZENIE AEROBOWE (NIC WIECEJ) Tak po prostu czy to duzo zwieksza wyskok(dosiezny)... CHCESZ MIEC LEPSZY WYSKOK CWICZ WYSKOKI czy moze szybkosc... CHCESS MIEC LEPSZA PREDKOSC- CWICZ SPRINTY co daje skakanie dwiema nogami naraz, a co daje skakanie jak na rowerku( naprzenian). PRZECIWDZIALA [...]
Czy to oznacza, że podczas stosowania CLA komórki tłuszczowe pozbywają się zmagazynowanego w nich tłuszczu? NIE DZIALA TO TROCHE INACZEJ TLUSZCZ (DZIEKI CLA) ZOSTAJE SKIEROWANY DO MIESNI (ZAMIASA JAK DO TEJ PORY W WIEKSZOSCI DO KOMOREK TLUSZCZOWYCH) JAKO PRODUKT DO UTLENIENIA CZYLI INACZEJ MOWIAC KARMISZ KOMORKI MIESNIOWE A GLODZISZ TLUSZCZOWE [...]
ALE O NIE WIEM SKAD WZIALES Oni maja szjbe - potrfia wkladac termometr do jedzenia i obliczac kazda wydatkowana energie nawet na takie procesy jak mielenie pokarmu w buzi ! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] ze konczy sie to zaslabnięciem, omledniami itp. Czasem prowadziło nawet do niewydolności serca i zgonów. Oto cały artykuł na temat grubych ubrań na siłowni: http://potreningu.pl/articles/838/ubiore-sie-cieplej-szybciej-schudne-fakty-nie-mity /SFD/2017/11/29/6fba5893fe384eba9048e2c760536242.jpg Zmieniony przez - godav w dniu 2017-12-05 21:06:36
zalezy od rodzaju diety, ale na kazdej diecie pewna !! ilosc tluszczow nasyconych (z bardziej tlusych mies) jest wskazana - hormony, ale kluczem jest PEWNA !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Poczytaj a sie dowiesz: -wzrost -wzrost Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. [...]
nie wiem czy masz dostep do sztangi i obciaznikow jesli tak to polecam wyiskanie z klatki w gore, jesli nie to moze pompki na poreczach (albo krzeslach) Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
przy robieniu pompek kiedy wchodzi na klatke a kiedy na plecy? GENERALNIE POMPKI SA CWICZENIEM NASTAWIONYM NA TRENING KLATKI ORAZ TRICEPSOW W MNIEJSZYM STOPNIU BARKI, ALE JEDNOCZESNIE DUZO OSOB OBSERWUJE ZAANGAZAOWANIE MIENSI PLECOW, JEST TO JEDNAK EFEKT UBOCZNY I jak jest lepiej, gdy sie unosze to powinienm do prostych rąk czy do lekko zgiętych [...]
Paleo 'diet nisko weglowych jest zanizona' a jak to uzasadnisz (poza wlasnymi obserwacjami) pytanie bez zaczepki Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
od lyle z 2001 Recent fairly long-term (a few weeks, as compared to some of the early studies which were only days in length) overfeeding studies (comparing carbs to fat at 50% above maintenance calories) show that fat gain is nearly identical given the same excess calories. So their claim that fat should be given a value of 11 cal/g vs. [...]
lyle: What you're referring to is the thermic effect of food, which represents the energy needed to assimilate/metabolize/store the various nutrients. Standard values are: Protein: 20-25% Carbs: 4-6% (to store as glyocgen), 23% to convert to fat (note: this almost NEVER happens) Fat: 3% So for eveyr 100 calories of each nutrient you eat, you burn [...]
powodzenia !! choc staraj sie na poczatek troche podniesc poziom kaloryczny do wyjsciowego dla ciebie okolo 3000 kcal Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'