fajne

[...] na ławeczce skośnej 12 10 8 -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 -przenoszenie sztangielki 3 x 12 (dałem przenoszenie sztangielki bo ladnie angarzuje cała klatke, fajne dopompowanie na koniec treningu) TRICEPS : -prostowanie przedramion w dół na wyciągu 3 x 12 -wyciskanie francuskie siedząc 12 10 8 -pompki na dwóch ławeczkach 3 serie [...]

no ładnie powiedź coś więcej o sobie.Fajne barki i łapy SOG poleciał

fajne miny, ogolnie pozytywnie

Mamed lepsza nuta na wyjście, Cipek gimbusowaty HH :-)) Co za temat }:-( ALe żeby nie byo, bardziej lubię Materlę za fajne podejście do sportu, federacji KWS i aspiracji na przyszłość. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-02 18:07:57

moze być np face pull, fajne ćwiczenie.,

no ja sie zalogowalem zobaczymy czy fajne fajny jest ten dopisek:"nazwiska typu James Bond czy Kubus Puchatek beda kasowane" hehe Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-10 21:52:43

fajne fotki sog

Fajne ... łap soga Crombie ...

fajne. sog

fajne foty SOG!!

fajne foty

Crombie nie będź taki znowu skromniś Pudzian jest wielki ale przy Tobie wygląda jak laluś I szacuneczek dla mr.Mera bardzo fajne foty SOG

SGACZ FAJNE FOTY

zacznij jeść mała rada ode mnie pozatym fajne prążkowane barki, podejrzewam że za 10-15kg będziesz miał niezłe kształty mięśni sog

Fajna sprawa, dawki fajne bo duże. Magnez i Aakg mnie interesuje

fajne foty Junior nie zauwazyles przypadkiem u siebie takiej glupiej przypadlosci a mianowicie chodzi mi o to ze lubisz sie wp*****lac ludziom do postow Najpierw do laury zaczales jaki ty to jestes fenomenalny w skokach z pilka. Treaz tutaj rozpowszechniarz jakas pornografie niczym z oswiecimia. Moze zaloz sobie osobny post i tak wkladaj te [...]

[...] zdecydowanie za dużo. Zastąp go może miodem w ilości łyżeczka na 100g. Co do płatków, to oczywiście lepsze są owsiane, ale kukurydziane też ujdą. Możesz sobie kupić jakieś fajne musli na bazie płatków owsianych z jakimiś ziarnami. Znaczną część węglowodanów powinieneś przyjmować przed treningiem. Niech to będą węgle o średnim IG ok 1,5 g przed [...]

Widzę, że tu są same fajne tematy typu Pudzian kontra Gołota i ten co teraz. Pudzian niech się zajmuje tym co mu najlepiej wychodzi STRONGMAN. Myśle, ze jak by zaczął walczyć i startować na zawodach kulturystycznych i na dodatek spiewać :P:P to nic by z tego nie wszyło. KAżdy neich robi to co mu wychodzi najlepiej.

oride16 - malolat nie swiruj tutaj bo dajesz plamy co wypowiedz.Jak Tobie sie myli ze Pudzian chce w AC startowac w kulturystyce to no coments --- "Widzę, że tu są same fajne tematy typu Pudzian kontra Gołota i ten co teraz. Pudzian niech się zajmuje tym co mu najlepiej wychodzi STRONGMAN. Myśle, ze jak by zaczął walczyć i startować na [...]

fajne wypowiedzi....:) ale uzgodnijmy pare rzeczy: -konkurencje szybkosciowe:to na pewno nie sa biegi z 200kg,300,400 kg-to sa tez takie same konkurencje ,wymagajace maksymalnej sily+koordynacji,rownowagi i kondycji. konkurencje szybkosciowe to np bieg na 100 m,200 m,400 m i tpo bez zadnego obciazenia.wszelkie konkurencje polegajace na podnoszeniu [...]