Miętkie jak mietkie, ale zimne dziewczyna woli. Fajne 9km. Zaraz dyszki będziesz latać. Tak sobie myślę czy chcę Szajbie odpowiadać na posta. Skrotowo napiszę tak: ta stówka cal przekroczona słabszego dnia- jesli nie robić z niej afery - to przeloży się na spokojne, dalsze kontynuowanie redu. W przypadku zrobienia wielkiego halo - predzej czy [...]
[...] Całkiem sensowne są plany Nagórka, tu przykład na 10km https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=10 W zegarkach Garmina też podobno całkiem fajne te plany bo parę osób z forum biegało z tymi planami. Od siebie dodam że nie ma co kombinować, swoje trzeba wybiegać :-) A o wskazówki odnośnie biegania pod kątem tri [...]
[...] odżywianie będzie kluczem do wyników w tym kierunku. Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy diety: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, fajne supelmenty w kierunku, który opisujesz to połączenie ALLNUTRITION Brain Focus w ciągu dnia oraz Good Trip przed snem. [...]
[...] 300/50/240 Byłem też w biedzie punkt 8:00 i wszystko wykupione z kury... Babeczka powiedziała że o 7:20 już nic nie było xD No to kupiłem 29kg ryżu bo mówię pustych przebiegów nie będę sobie robił 6 pojemników 2l, fajne dali do biedry takie 2l pojemniki 2x2l za 7zł więc spoko albo jest opcja też 3x1,2l za 7zł 2x płatki kukurydziane i tyle.
Szajba korzysta z planów z TR i ma takie fajne elementy pod TRI jak np. "zakładki" czyli najpierw rower, później bieganie :-) Ja mam wrażenie że najtrudniej połączyć te wszystkie trzy elementy, sporo czasu na to potrzeba.
Miałam wrzucić wykresy z tego czwartkowego biegu ale zupełnie nie mam czasu. Fajne tereny do biegania były, w jedną stronę kilometry płaskiej, równej drogi, w drugą leśne ścieżki, trochę górek i nawet jakieś dłuższe podbiegi czy schody można było znaleźć. I to wszystko tuż pod nosem, bez dojeżdżania autem. Wczoraj bez treningu bo dużo roboty po [...]
[...] za tydz powtórka 50 kg x 8-10 x 2 w pełnym zakresie do biodra i regres 40 kg x 15+ 4. Przyciaganie - 6 szt x 6, 8 szt x 14 sztos czucie, mega dobra praca pleców, 8 szt x 12 fajne załamanie stricte w plecach, dobrze weszło mimo mniejszego zakresu powt, ogromny plus za skupienie na mm, 7 szt x 18 miało pójść 20 powt ale czucie dobre, chociaż [...]
[...] Strzeszynie wokół jeziora i stawików są świetne ścieżki, a jeszcze jest obok jezioro Kierskie, Google podaje, że długość linii brzegowej to 12 km, tam też muszą być jakieś fajne trasy. Tylko jakiś dojazd muszę ogarnąć, bo trochę mi szkoda kilometrów na dobieganie i powrót. Raz na jakiś czas można się szarpnąć na jazdę autobusem. Szkoda, że nie [...]
[...] zaczęły się pierwsze przygody z literaturą zawsze mnie to ciekawiło interesowało wręcz imponowało a ostatnio kiedy zacząłem sobie zadawać pytanie dlaczego zamiast robić fajne rzeczy to oglądam jak inni ludzie robią fajne rzeczy na YouTubie to odpowiedź brzmi nie wiem może dlatego że tamci się zdecydowali ruszyli dupę i zorganizowali sobie [...]
Jasne, że tak. Mnie szczególnie jarają takie surowe, zimowe widoki. Iść wtedy przez las jest bardzo fajnie. No, ale czasu brak, pieniędzy brak. Ale mam zamiar wybrać się tak na cały dzień do lasu w zimie w jakieś fajne miejsce.
[...] zaczęły się pierwsze przygody z literaturą zawsze mnie to ciekawiło interesowało wręcz imponowało a ostatnio kiedy zacząłem sobie zadawać pytanie dlaczego zamiast robić fajne rzeczy to oglądam jak inni ludzie robią fajne rzeczy na YouTubie to odpowiedź brzmi nie wiem może dlatego że tamci się zdecydowali ruszyli dupę i zorganizowali sobie [...]
Night to są naprawdę fajne psy, znam wiele takich które wcale nie są agresywne, kwestia wychowania. Problemem są zwykle właściciele tych psów. Żaden pies nie rodzi się z natury agresywny. Natomiast każda rasa ma własną specyfikę z którą właściciel powinien się zapoznać. Każda rasa ma odpowiednie wymagania i potrzeby. Szczerze to małe psy, zarówno [...]
[...] był jakiś test do zdania :D Trochę teorii o szkoleniu plus test psychiczny właściciela :D Można by odsiać kretynów, dla których pies jest przedłużeniem penisa, bo to takie fajne być postrachem na dzielni, gdy się idzie ze swoim agresywnym psem. Niestety w Polsce nadal mnóstwo osób ma psy, nie tylko bullowate, do tego, by były straszne i [...]
Hyperx ... w tej cenie bys miala fajne M40x do muzyki ;) gamingowe to syf :) Ja mam troche mocniejszy zestaw w domu :) ale pewnie nazwy nic ci nie powiedza :) i warto w zewnetrzna karte zainswetsotwac :)
[...] to co miałem zrobić to zrobiłem ;p no ale może się mylę no i na bank 6 dni przed startem przepukliny bym nie operował xD Ziom ma przepuklinę od roku...nie dźwiga..schudł.. u niego to całkiem fajne party bo pakoazywal mi swoje jelito%-)%-)%-) Ładnie wychodzi ,i tylko na skórze się trzyma,jak poje to już całkiem w filmach z obcym mógł by grac :-D
No, potem chcą bordera, bo fajne sztuczki robi. I zdziwko, że on bez tych sztuczek żyć nie może, a rodzince się nudzą po miesiącu. Albo chcą "psa rasowego bez rodowodu", bo tańszy, a przecież wygląda tak samo i po co płacić "za papierek". Igor obcykany w rasach i latami psa wybierał, a i tak mieliśmy i mamy dużo trudności z Jagą, bo to pies [...]