fajne

[...] nawet trochę poćwiczyłam (ostatnio nie mam niestety gdzie próbować) a to mnie uratowało na zawodach, gdzie miałam problem z przeszkodą i udało się właśnie wymykiem. Były fajne wyzwania, jak krzesełko czy l-sit. Były bardzo ciekawe inne dzienniki, szczególnie dziennik Ripley gdzie można było podpatrzeć jakieś ciekawe odmiany pompek czy inne [...]

ja w tym roku planowałem z jednym ziomkiem trochę pojeździć bo się nakręciłem na YouTube filmiki fajne oglądałem jak ludzie śmigają ale plan był gdzieś o nasze województwo Uckie się rozbijać bo trzeba możliwości wziąć pod uwagę no i żeby z tego był fun ale jak nogę wygłem w marcu to rok poszedł na zmarnowanie PS nie lubię jeździć na rowerze no [...]

Hejka! Kogo polecacie do rozpisania planu na siłownie? Nie czuje sie ma tyle pewnie w temacie by robic to sama, a zależy mi, żeby chodząc na silke mieć fajne efekty wiec wolałabym, żeby ktoś „sie mną zajął”. Szukam kogoś fajnego, z indywidualnym podejściem i najlepiej jakby efekty i postępy były kontrolowane przez tą osobę, kontakt na bieżąco. [...]

Fajne plecki i bicek!!! Doopkę teraz robić trza:)

Fajne plecki i bicek!!! Doopkę teraz robić trza:) Dupkę cały czas robię :) Dzięki

Jeszcze dodam fotkę dzisiejszej kolacji, co prawda ja nie lubię i mąż wszystko zje ;-) ale to jedna z nagród z biegu BulletRun :-D Różnie z tymi nagrodami bywa, czasem jest tylko medal/puchar a czasem naprawdę fajne rzeczy. /SFD/2021/7/3/0cb4a1e1a2ba4b5b883c7fa98b8e7602.jpg

[...] w sam raz, bardzo dobre tempo, 5 szt x 20 jw, dobra pompa, myślę że można lekko dołożyć 2 kg za tydz, 5 szt + 2 kg x 20 bardzo dobrze weszło, ciezar zdecydowanie lepszy, fajne załamanie przy 20 powt, bez szarpania, ale w sumie lajtowe ćwiczenie, za tydz 5 szt + 3 kg x 20 x 3 5. Wąsko - 40 kg x 12, 62 kg x 12 dobre tempo i czucie, 72 kg x 12 [...]

Fajne takie dodatkowe nagrody choć wolałbym solidnego burgera zamiast sushi :-))

Spotkano było mega fajne, miły klimat w miłym gronie znajomych i nowo poznanych ale kleiło się między, nami jsk byśmy się znali od, lati to jest właśnie piekno tego sportu i świata, fitnessu

[...] %% Depoksytyny nie lubię bo mam jakieś dziwne sajdy, hvjowo sie czuje i ochota na bzykanie przechodzi. Nawet nisko 30mg, mi nie służy. Coś lepiej podchodzi w super kamagrze, fajne combo jak ugryzę 1/3 Sprej braweran chyba najmniej inwazyjny, lidokaina znieczula i myślę że najlepsze rozwiązanie jak ktoś jest szybki lub chce się zajechać. 2/3 min i [...]

[...] %% Depoksytyny nie lubię bo mam jakieś dziwne sajdy, hvjowo sie czuje i ochota na bzykanie przechodzi. Nawet nisko 30mg, mi nie służy. Coś lepiej podchodzi w super kamagrze, fajne combo jak ugryzę 1/3 Sprej braweran chyba najmniej inwazyjny, lidokaina znieczula i myślę że najlepsze rozwiązanie jak ktoś jest szybki lub chce się zajechać. 2/3 min i [...]

To jest bardzo fajne akcesorium do treningu:-))

[...] ramion. A poza tym-w niedziele po treningu (kul)turystyczne aeroby. Pogoda do 14 dopisywała,nawet troche się opaliłem a potem juz ulewa do wieczora Przy okazji znalazłem dwa fajne wzgórza-nazwałem je Triceps i Biceps :) /SFD/2021/7/5/28d8357912c64cbc909fc4c030987f1b.jpg /SFD/2021/7/5/7e275009ab444564a7e6a987bafe7255.jpg [...]

Wszystko jest ok i wyglada dobrze , nogi fajne zbite i umięsnione więc nic tylko się cieszyć . Wskakuj na nadwyzke kcal + trening siłowy i buduj górę bo masz fajne podstawy do dobrej masy

Dzięki! ;-) Fajnie, ambitni Chłopcy. Obydwa kierunki fajne i konkretne.

[...] 17kamil175 w dniu 2021-06-28 16:18:00 Palnąć to można sobie w łeb jak się zachwala mąkę w kapsach. Jak czegoś nie testowałem, to się nie wypowiadam, tylko zasięgam zdania. Z tego labu może ci fajne ciasteczka wyszły, ale zaufaj mi, w biedrze taniej pszenną kupisz i to na kilogramy %-) No chyba, że właśnie odnalazł się sprzedawca sarmów z OLX...

Cześć! Ja teraz rower skończyłem. Jeździłem po ... Yorkshire 8-) Po czym ?:-) Rafał mam tzw "inteligentny trenażer rowerowy". Za pomocą bluetooth łączy się z laptopem (a ten po kablu z tv). W tym trenażerze są czujniki z pomiarem mocy, kadencja i można też podpiąć pulsometr. Potem odpalamy program Zwift. Tam są różne wirtualne światy gdzie [...]

To rzeczywiście wp****** Nie jestem pewien czy kpisz, czy wręcz odwrotnie :-> Podobny trening wczoraj robiłam, ale o połowę krótszy i interwały 20/60 :-) Widziałem, widziałem, na Stravie widziałem, na Stravie której wciąż nie ogarniasz :-) Fajne tempo tych interwałów Ci wyszło:-)

[...] x w tyg to dałbym dwa plany A i B i robił ABA BAB ABA ( główne ćwiczenia uwzględnić ) ,na samych hantlach można zdziałać bardzo bardzo dużo i jesli twoim celem nie jest jakaś mega super sylwetka ( tylko ładna plażowa ) to nie musisz chodzić na siłownie a zrobisz w domu fajne ciało . Jednak z czasem bedziesz musiał dokupić obciążenia ( KG )

[...] alergia dzialala nieco slabiej, wiec nawet w tym aspekcie okazaly sie pomocne. Ja mysle, ze powinnismy mocniej docenic tez klasyczne adaptogeny jak rozeniec gorki ktory ma fajne dzialanie regeneraujace uklad nerwowy zwlaszcza w okresach gdzie faktycznie tych stymulantow wcinalismy nieco wiecej, fajnie wtedy w przerwach miedzy stosownaiem [...]