fajne

Dzięki, znam stronkę i wszystko tam przejrzałem, ale wierze,że jest jeszcze wiele innych ćwiczeń na tę partię i liczyłem na jakieś fajne podpowiedzi :)

Na szczęście obyło się bez problemów. I na szczęście Jerzyk nie jest bardzo wymagający. Inaczej bym się na drugie dziecko tak szybko zdecydowała. Wczoraj byłam sama. Mały usnal sam. Niemożliwe rzeczy się dzieją. Dzięki temu zamiast wieczornej jogi zrobiłam krótki trening wzmacniający : 1. Przysiad z wyskokiem TRX 3x10 2. Przysiad plie 3x10 3. [...]

Cześć, zobaczycie czy sobie nie zrobię krzywdy przy tej technice? :) Przypuszczam, że odrywanie dupy przy WL nie jest super fajne ale z drugiej strony jest cała masa filmów gdzie się to robi P https://youtu.be/D3Qatmp97ec MC https://youtu.be/io6Hz2moCTg WL https://youtu.be/i0zpsMQJYWg

No Pani...troszkę mięska na tych plecach siedzi już. I barki jakie fajne :-)

[...] z prawdziwym terenem. Jedyny poważniejszy podbieg to ten most:-D Dawaj Viki- myśle że byś się miło zakoczyla wynikiem. Teren jest bardziej wymagający a Ty w nim już masz fajne czasy, wiec na płaskim będą jeszcze lepsze. Może zamiast dyszki strzel sobie Coopera? Ja robiłem w kwietniu, i zaraz sobie powtórzę. Chce się zakręcić koło 2900-3000 m. [...]

[...] biegac w terenie (a fajnie by bylo). Ten spacer nad brzegiem oceanu z ktorego wrzucalam fotki - niektorzy biegaja tam. Fajna sprawa, bo sa schody, gorki, wszystko. I widoki fajne. I niedaleko mnie - 6-7 km nad brzegiem zatoki, plasko, mozna biegac po plazy, mozna sciezkami i po trawie. Tylko wykurowac sie musze - plecy jeszcze troche dokuczaja, [...]

[...] sprzęty są dosyć chybotliwe. Nawet jak dociążysz.. Chyba, że chcesz sobie wmurować! :-) Różne place zwiedziłem i z takich poza typowo pod street workout - jak mają fajne poręcze, to kijowy drążek (za gruby, albo kierownica). Podciągać się możesz prawie na wszystkim (wiem - nieprawda!!), a z poręczami już gorzej.. Masz u siebie SWPark [...]

[...] zaliczyć 3 serii po 8 powtórzeń przy wycisku sprzed brody, ale już i tak było o 1 powtórzenie więcej, niż ostatnio. Przy tricepsie również siła w górę. Generalnie bardzo fajne nabicie, pompa i waskularyzacja. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet owsiano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskwinią. 2. Mintaj z ryżem z [...]

[...] włoskie Pomidory z bazylia, mozarellą i oliwą+ wafle ryżowe Kanapki z domowa wędlina z indyka TOTAL: 1974kcal 95/76/238 Trening: joga 45min Rower 2x 15 min (w tym w jedna stronę w deszczu :-), fajne uczucie tak zmoknąć) Porzuciłam regularne próby wiszenia na drążku. Kiedyś do nich wrócę, na razie będę go lapac jak mnie chcec najdzie :)

Bziu startuj :-) Spodobała mi się taka wersja ćwiczeń, pauza w trakcie ćwiczeń daje popalić. Fajne wyzwanie.

[...] dzięki. Mam jeszcze 2 pytania Trzymać się cały czas tej samej kaloryczności, bez względu na dni treningowe i nietreningowe czy robić rotację węglami? Słyszałem, że jest to fajne rozwiązanie I mianowicie przy obliczaniu CPM ciężko dokładnie określić mi współczynnik aktywności fizycznej. Jaki proponujecie na start, przy założeniu treningów 3-4 [...]

master z winkiem fajne polaczenie ale co na to prostata i lipidy? chyba zadowolone nie beda. no ale coz pewnie to i tak zdrowsze niz tren.

[...] nie lepiej. Ja chciałem się doktoryzować, ale jakoś nikt mnie w ogóle nie zachęcał i w sumie to łatwiej było mi pójść do roboty%-) A dzisiaj np już miałbym parę pomysłów na fajne prace doktorskie z psychologii np ostatnio wpadło mi do głowy zbadanie wpływu powszechnego sposobu przeprowadzania testów IQ na introwertyków/ekstrawertyków. [...]

master z winkiem fajne polaczenie ale co na to prostata i lipidy? chyba zadowolone nie beda. no ale coz pewnie to i tak zdrowsze niz tren. Ja na pół g dobrego Mastera w tyg mam lipidy super. Jakiś czas temu wrzuciłem Ace 50 e2d, ale chyba badania zrobię se jak już odstawie suche środki %-)

master z winkiem fajne polaczenie ale co na to prostata i lipidy? chyba zadowolone nie beda. no ale coz pewnie to i tak zdrowsze niz tren. U mnie 0 problemów z prostatą. Nie wiem jak lipidy, ale po DNP i trenie mialem lipidy niemalże perfekcyjne. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-07-28 20:04:05

znalazłam fajny filmik - w tle lecą rozmaite ćwiczenia na zadek (mnóstwo, a zebrane w jednym miejscu), i przede wszystkim pokazują fajne zaadoptowanie maszyny do uginania nóg na 4ki, która jest chyba na każdej siłce! Gdyby nie to że jutro ma być ładna pogoda i planuję mieć siły chodzić od razu bym sobie kilka przećwiczyła:) [...]

Tam masz Olimpię i inne tez fajne imprezy. No a Arnold...Bedzie trzeba chyba pojechać;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-29 08:41:11

fajne lody z dobrym makro masz z firmy Halo Top do dostanie w tesco. przeoisow na domowe lody jest mnostwo i bez cukru. zerknij do dzialu Kuchnia sfd i uzyj wyszukiwarki

Ciekawe były by karne jak w hokeju. Kiedyś tak wykonywano karne w MLS. Myślę że byłoby to fajne urozmaicenie.

Eeee fajne miejsce :) Fajne te kosze:) W Szczecinie tez mamy taki Park trampolin ale bez koszy :( Dosyć często z córa skacze i jak do tej pory nie nabawiłem się kontuzji, ale jak to mówią starość nie radość.%-). Balentyna powinna faktycznie pomóc. Pomaga na wszystko :-)) Voltaren -nie wiem - nigdy nie testowałem. Życzę szybkiego powrotu do [...]