fajne

[...] jest tylko jedna, ta która walczy na waszych zasadach z cc, a nie jak ja z 1/2 cc ;-) A tak poza tym to popatrzyłam na tablekę i stwierdzam, że o ile w wytrzymałości mamy fajne ułtwienie i możemy konkurowac z facetami, to niestety na 1RM szans nie mamy żadnych. Tsu wyciska troszkę ponad 100% i podejrzewam, że ciężko będzie dojść do 150%mc, a [...]

[...] ze Kabo będzie gonił i przegoni lecz nie mam dobrej ławy w Jaworze a do Legnicy na siłownię sie nie wybieram a tak po silownianemu moglbym 150? 152,5 spróbować. Koniec treningu na siłę, zabawy konkursy są fajne lecz są cele do realizacji :) /SFD/2019/10/21/0e4f3c9afe954dc5ac1fc6a42d936af5.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-10-21 19:01:53

Ja mam jeszcze pytanie jak zostało w końcu ustalone z odpoczynkiem w wMC? Wiadomo, że sztangi puścić nie można, ale odpoczynek można zrobić na górze czy na dole? I czy kilka sekund zatrzymania na dole na poprawę pozycji o chwytu to błąd? Nadinka ładnie poszalałaś :-) fajne te przysiady, nie wiem jak wy tyle tego robicie ;-)

[...] 5 DZIEŃ 1 Mocno pracowity dzień. Na trening udało mi się zebrać dopiero po 21. Na początek przysiady z krótkimi przerwami. 8 serii roboczych zrobiłem w 9.5 minuty. Calkiem fajne odczucia, myślałem że będzie ciężej. Reszta treningu mogła by być bez historii gdyby nie nagłe ukłucie w lewym barku w ostatniej serii wyciskania na barki. Próbowałem [...]

Fanss - naprawdę chcesz mieć oko do męskich "girek"? Tfu, na psa urok ;-) Dla mnie obaj wyglądacie potężnie, nie grubo:) Bo my jesteśmy fajne chłopaki :-D albo co gorsza do biegania wrócić :)) I Ty Brutusie przeciwko mnie? ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 07/10/2018 16:47:43

[...] Prowadzenie za darmo, konta walutowe za darmo, w uproszeniu mówiąc jeśli przewalutujesz wpłacone sródki to przelewy też są darmowe. Jak zakładałem to spready mieli całkiem fajne, teraz jak rzuciłem okiem to też nie jest źle a na pewno bezpieczniej niż jakieś kantory online bez nadzoru KNFu. Aha - z tego co pamiętam to nie opłaca się [...]

TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 4 Godzinka na rowerze stacjonarnym. Obczailem jak połączyć oglądanie seriali z interfejsem TR i całkiem fajne to jest. Plan na najbliższe miesiące: obejrzeć miasteczko twin peaks, 2 stare sezony a później ten nowy. /SFD/2018/10/12/da9daa051de7420a83a280c3a29ea0b8.jpg

[...] Poogladajcie zawodników OCR w środku sezonu %-) ci to są poobklejani. Ręce, nogi, plecy, klata a nawet dłonie. Zresztą tejpy + plaster to podstawowy zestaw ratunkowy na zdarte odciski, można nawet trening dokończyć %-) Poza tym wiesz, ja nie namawiam ale... bieganie jest fajne :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-12-09 21:16:37

"Poza tym wiesz, ja nie namawiam ale... bieganie jest fajne " A w czym? %-)

Pielgrzymki to dla mnie taka trochę terra incognita. Ale słyszałam, ze ludzie fajne rzeczy na słomie robili i potem małżeństwa z tego były. Znałam takich w liceum:) Ale po co Tobie pielgrzymować jak masz w domu?:)

[...] powtórzeń w serii więc czołgu leży i kwiczy ;-) SNATCH GRIP SLDL (martwy ciąg na prostych nogach w chwycie rwaniowym :P :D ) 5*110/5*150/5*170/2*5*157,5 Wrażenia calkiem fajne :-) Nie wiem czy przypadkiem nie odkryłem czemu mi lepiej idzie siad niż MC, szczególnie przy większej ilośći powtórzeń niż 3 . Po prostu w MC sumo mam dosyć ciasno [...]

[...] albo założyć gumy oporowe i można dobry trening zrobić :-) dobrze by było dospawać jakieś tuleje na który możnaby załadować talerze mogło by być nieco gorzej jak nie ma być fajne jak chuck norris na tym formę robi :-D nie wiem jak z jakością tego urządzenia, ale obawiam się, że jakbyś zaczął dokładać obciążeń to mogłoby nie wytrzymać (ale może [...]

10 – 11 – 2018 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 120g płatki jaglane + 2 jajka + miarka WHEY C-6 100g płatki kukurydziane 100g rogal Marciński + 50g ISOLAT WHEY + ALA Ziemniaki + medaliony wieprzowe + sałata + berberyna https://iv.pl/images/34977882929715199725.jpg Caseina + masło orzechowe Bakłażany + kasza gryczana + mięso [...]

[...] Przy pewnych położeniach gdy bolał mnie bark to po prostu zmieniałem ćwiczenie i heja do przodu. Dzisiaj plecki dobrze poczułem, fajne uczucie palenia odczuwałem od pachy aż do żeber. Przy bicepsie poczułem rewelacyjnie sztangę z wysuwaniem łokci do przodu oraz w oparciu o kolano. Brzuch chciałem [...]

Z takim siodłem to fajne chodzenie bo trzymając hantle ręce wyrywa.

Z takim siodłem to fajne chodzenie bo trzymając hantle ręce wyrywa. powiem Tobie, że super rozwiązanie ! Przydałoby się kilka z różnymi obciążeniami ;)

tatuncio kto ci pokazał takie prostowanie na wyciągu na tricka? widziałem takie w lata 90 jak Flex Wheeler jeszcze był gwiazdą;-) czujesz dobrze tica po czymś takim? trafiłeś w 10 tkę - stara szkoła, czasem dla odmiany jadę w ten sposób, i stwierdzam, że rozciągnięcie jest mega, a i spięcie całkiem fajne ;)

Fajne te wznosy nóg na skośnej ławce. Przysiad elegancki i pełny.

Fajne te wznosy nóg na skośnej ławce. Przysiad elegancki i pełny. Ale kadzicie sobie nawzajem%-)

[...] + 10g BCAA + 20g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/8/4/6638a429ae1649e2b2681228e98f5dfd.jpg Dobra pompa, fajne czucie mięśniowe, jakieś tam naczynia wychodzą ;) Po mojej kombinacji bok / przód, ciężkie wyciskanie, seria łączona a na koniec arnoldki. Rano cardio w mżawce ;) Nie [...]