fajne

O mówię o czymś takim - możesz sobie tym regulować pałąk na głowie /SFD/Images/2016/3/7/f47639a7619144c7999028d9d6662cad.jpg A dodatkowo jest do tego fajne etui czego np w sony nie ma :) /SFD/Images/2016/3/7/e252e342b3b447f7bafc7aaf502d0a04.jpg

Ja ci mogę polecić Arctic P311 na blueetoth. Na androidzie lecą i na jabłkach chyba też. Małe, fajne nie spadają z głowy, jakość w porządku zagłuszają otoczenie a do tego przyzwoicie tanie. Ładowanie starcza mi na jakieś 10 treningów.

Ja ci mogę polecić Arctic P311 na blueetoth. Na androidzie lecą i na jabłkach chyba też. Małe, fajne nie spadają z głowy, jakość w porządku zagłuszają otoczenie a do tego przyzwoicie tanie. Ładowanie starcza mi na jakieś 10 treningów. To te co mają chłopaki z WK ? Sam szukam jakichś bezprzewodowych z całkiem dobrym dźwiękiem bo dziś urwał mi się [...]

[...] bym próbował bo ja i tak jem z reguły godzinę przed treningiem - dla wielu osób za wcześnie ze względu na możliwe rewolucje żołądkowe itp itd. ale ja nie lubię na głodzie ćwiczyć a co do bananów to macie może jakieś fajne sposoby na ich przechowywanie? strasznie szybko czernieją raz do lodówki wsadziłem to jeszcze tego samego dnia były czarne...

Na fejsie jak macie xd jest stronka "Tasty" albo "Proper Tasty" tam so fajne przepisy, takie krotkie filmiki jak co zrobic :).

NIEDZIELA - DT 1. Dieta 1. Żółtka 90g, białka jaj 155g, masło klarowane 4g 2. Ananas 100g, Mango 100g, Maliny 50g, odżywka 17g 3. Ananas 100g, Mango 100g, Maliny 50g, odżywka 30g, Snickers 50g 4. Wołowina 215g, makaron ryżowy 100g, oliwa 6mln, tika masala 100g 5. Kasza jaglana 100g, Ananas 115g, Mango 120g, Truskawki 82g 6. Burger z frytkami - [...]

Wiorki tez fajne zrodlo blonnika ;)

Te bulgarian split squaty fajne Muszę u siebie włączyć ;-)

[...] ryż i owoce + masło orzechowe -> wliczam to w te 700g ww, czy juz nie? Jutro już wg schematu. Mam i arginine i cytruline. :) Mam też aakg które mocno mnie pompuje. Mam też fajne miejsce na fotki. Nie jest mega jasno, ale światło jest jakby lekko zamglone, dzisiaj po treningu łap w lustrze w tym świetle prążki na tricepsie wyszły :D :D :D

Łapki zawsze miałeś fajne, ale teraz trzeba przyznać, że klata ruszyła. Super się prezentuje.

[...] generalnie - powinny rozwiazac problem. Juz po srodzie wiedzialem, ze to moze byc dobry kierunek, bo jesli wchodzi +40g blonnika, to system działa jak należy ;) Fat Nite - fajne, raz na jakiś czas na pewno bede stosował, ale nie co tydzien, czy nie co dwa. Zalety: brak wzdęć, brak wywalonego brzucha, psychika rzeczywiście dostaje kopa [...]

[...] Redukcję zrobię - choćbym miał.... nie powiem co. Ale zrobię ją w taki sposób, aby psychika nie cierpiała, a ja żebym nie był więźniem diety. LC, HC, CC, wszystko jest fajne. Ale redukować będziemy - tak czy inaczej jeśli będzie deficyt kaloryczny. Koniec i kropka. Podaż kalorii>rozkład makro>jakość produktów>timing Najważniejsze jak widać [...]

[...] długo konsekwentie go realizujemy. Brak efektów po 1-2tygodniach to u mnie był powód do zmiany, zniechęcenia itd... Dałem sobie czas, wypaliło. LC, HC, CC, wszystko jest fajne. Ale redukować będziemy - tak czy inaczej jeśli będzie deficyt kaloryczny. Koniec i kropka. Podaż kalorii>rozkład makro>jakość produktów>timing Najważniejsze jak widać [...]

Wczoraj zjadłem 6 takich burgerów, ok 400g filetór i 3 bułki "burgerowe" i 3 fajne bułki przenne, do tego po plastrze pomidora i kilka kawałków ogórka z papryką (takiego na ostro) i keczup. Dla mnie super. Tylko nie jestem pewny czy tyle jasnego pieczywa to dobry pomysł? Smakowo ten pomysł jest zaj**isty;)

Bułki zrobię, bo makro mają fajne i oszczędzę dużo węgli dzięki temu :) Przepis na budyń: 100g kaszy jaglanej, ugotować w 260ml mleka migdałowego niesłodzonego. Po ugotowaniu dodać do wczęsniej przygotowanego: banana+ 260ml mleka migdałowego + łyżki syropu klonowego lub pół łyżki miodu. Wszystko zblendować na gładką budyniową masę. Można dodać [...]

[...] wyciągu - 4x10-12 Dobry trening, chociaż tak jak pisałem widze wiele mankamentów. 2. Dieta Dzisiaj bez problemu "przetrwałem". Upiekłem te bułki z otrębów - smakowo git, makro bardzo fajne, ale.... Potrzebna jest duża foremka, co by zrobić konkretną bułkę, a nie takie małe jak muffinki :) /SFD/2016/7/31/60e2591d42964031af8d2d05c440a95c.jpg

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P

Pompki z głowy. Pozostaje zdefiniować przysiad i dipsy. Otwartą pozostaje kwestia czy wyprostowane ramię jest jeszcze OK, czy może to już przeprost }:-( miały być fajne pomysły a nie stare problemy :-P Tytuł tematu Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi :-P

A gdzie tu jest handicap dla pań ? Myślę że skoro są tu takie fajne kobitki to trzeba by było pomyśleć o takich ćwiczeniach które można wykonać też w wersji uwzględniającej udział pań i wspólną rywalizację. Np jak.dipy to panie uginanie tyłem przy ławeczce ,wyciskanie CC to dla pań 1/2CC itd.Nawet jak by miały wygrywać te konkursy to mnie by to [...]

Fajne pompki Panie Janie! Jeszcze radość na koniec!! Widać, że jest pełny wyprost, ale akcent to akcent - też widać (albo i nie widać). Naznosiłem do domu drewna - listewkę i kij od grabi, a takiego grubego jak do łopaty, to nie mam, a o tym właśnie myślałem, żeby chwycić. To może filmiki konkursowe wstawiać też w wątku konkursowym i tylko Wycwiel [...]