fajne

[...] młotkowe siedząc na ławce skośnej 9x26, 9x26, 12x20 brzuch komentarz do treningu Udany trening ale bez szału. W wl +5 ale już nie szło aż tak lajtowo dlatego też teraz mniejsze skoki będą. Skos za to bardzo cięzko. Ogólnie czułem, że dzisiaj coś nieco powera brakuje. W dipach za to dołożne 5. Do tego zaczęło się już pojawiać bardzo fajne nabicie

[...] 4s 15-8p - wyciskanie francuskie siedząc jednorącz 3s 12-8p + pompki maszyna 3s MAX Cardio oczywiście 40 min :) Dzisiejszy check formy (w kuchni, bo lubię i w kiblu, bo fajne światło z góry %-) /SFD/2018/2/18/c0d685622b174f46aaf4ec6535baff17.jpg Szama: /SFD/2018/2/18/98c1c183d1ec40faaae880b18904b56b.jpg [...]

Kabo możesz jak pisałeś podać HK +ST zobacz co wyjdzie ? może być ciekawie bo to fajne połączenie dające kondyche i agresje do treningu

- SFD WHEY PROTEIN PLUS 20G - dodana do nalesnikow - Toffee Coffee - 10/10 - jestem bardzo zdziwiony bo.. myslalem, ze bedzie jak zawsze przy kawowych bialkach - czyt. bleee :-D , a jednak nie, delikatny posmak, cos w stylu latte :-) bardzo fajne ;-) Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2018-02-18 22:20:50

I dokładać, dokładać ciężaru proszę :) Dokladac bedziemy, na pewno :-) Takie byly fajne plany na weekend a w sobote obudzilam sie z wypasionym bolem gardla... No ale nic - i tak pojechalismy te 55 km do miasta na poludnie od sydney w ktorym myslelismy zeby mieszkac - porazka. Bylo goraco, a ja sie trzeslam z zimna, mieszkania byly lipne a w [...]

Gosc ma fajne gene, wiekszosc musi niestety na to tyrac

Jak zwykle miło się czyta Twoją relację:-)) Bardzo dobra forma i fajne foteczki z dzikami :-)) Ustawka jak zawsze na wypasie:-))

Wydaje mi się, że to może być fajne doświadczenie dopóki sprawia więcej radości niż generuje stresu. No i zależy od priorytetów, dla których się trenuje. Ja bym się nie nadawała, nie lubię presji, zabija we mnie pasję.

[...] trening. Znowu zapomniałem supli tym razem po treningu ale w porę się odezwałem do rodzinki a, że mieli blisko to podrzucili ale sam fakt Trening bdb. Pojawiło się bardzo fajne nabicie i pompa ktora nie jak poprzednio znikała w oka mgnieniu Niestety na treningu również wyszło lekkie roztargnienie, bo przez przypadek w dzisiejszej docelowej [...]

odrabiam zaległości więc dodam jeszcze od siebie, że kółko pierwsza klasa sam planuję, ale jakoś nie ma kiedy, chyba jakiś DNT poświęcę na trening kółka Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-21 07:43:55 Dziękuję :-). Nie lubię ćwiczeń na brzuch :-( a kółko polubiłem i traktuje je również jako fajne ćwiczenie wielostawowe :-D

[...] byl swiadomy. Tak puls podskoczy na pewno, u mnie kołatania nie występują ale jak nie ma takiej konieczności to raczej w kolegi przypadku nie pchał bym się w t3. Sa dostępne fajne naturalne suplementy na pracę tarczycy i w te stronę bym proponował iść do tego rozsądne ładowania węgli co dwa tygodnie i tarczyca będzie banglać jak powinna :-) [...]

Bulgary sa fajne pod tym wzgledem, ze przod uda sie rozciaga

Garść obliczeń! Prognoza: gdybym urywał 1mm co trening i ćwiczył 3x tygodniowo, to 500mm/3mm tygodniowo daje 166 tygodni, czyli 3lata 2miesiące i jeszcze trochę.. akurat na "Majówkę 2021" !! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-21 12:19:45 %-) Fajne obliczenia, ale zamiast liczyć po prostu ćwicz ;-) Więcej optymizmu, wierzę że pójdzie [...]

Jak byś miał do dyspozycji 4 dni treniongowe to jakieś fajne push pull mógłbyś zrobić na okres redukcji.

[...] (z kółkiem w dłoniach) - na brzuchu i "zjeżdżam się". Tak dla spróbowania zrobiłem. Na kolanach, ale w przyszłości.. będę się zjeżdżał do stójki :-) @Viki, obliczenia fajne, ale błędne, bo nie uwzględniłem w nich przerw w treningach, wszelkich chorób/kontuzji (tfu tfu), braku progresu, regresu, deload'u, także raczej Majówka 2022, albo [...]

[...] Jeżeli przez 3 miesiące nie będziesz miał możliwości treningu na siłowni to może zainteresuj się kalisteniką. Treningiem z ciężarem własnego ciała można osiągnąć bardzo fajne efekty. Ogólnie rzecz biorąc czytałem artykuł, że wyniki wytrzymałościowe i siłowe spadają o 30% po 2 tygodniach całkowitej przerwy od danej formy treningu. W naturze [...]

Strasznie fajne te ćwiczenia na podciąganie, muszę spróbować ! %-)

O kurde. Ale extra. To w takim razie jak jedzonki będzie to pewnie same rekordy pójdą. Haha. Maniek oczywiście będzie i powalczy z chłopakami z waszych okolic. Takie fajne okolice to po zawodach i obiadku obowiązkowo zwiedzanie okolic. Pozdrawiam

O kurde. Ale extra. To w takim razie jak jedzonko będzie to pewnie same rekordy pójdą. Haha. Maniek oczywiście będzie i powalczy z chłopakami z waszych okolic. Takie fajne okolice to po zawodach i obiadku obowiązkowo zwiedzanie okolic. Pozdrawiam

@ Fans propozycja ciekawa, ale nie lubię %-) Zresztą wszystko ma swoją przyczynę i chyba wiem skąd ten głód, ale o tym niżej. @ Ilona nie tylko fajne, ale też pomagają ustabilizować łopatkę, podobne zadanie domowe dostałam wczoraj od fizjo ;-) @ Shadow cały problem polega na tym, że ja nie umiem odpoczywać :-( Łatwiej mi zrobić trening niż go [...]