Dobrze powiedziane! SOG Fajne inspieracje dotyczące różnorodności potraw. Sam na CKD zacząłem się łapać na tym, że w kółko robiłem co było najszybciej i najprościej. A ta dieta daje naprawdę duże możliwościu urozmaicania posiłków
ja robilem i byly rezultaty, z tym ze do przysiadow, wykrokow i lydek dokladalem hantelki/hantelek bo nie widze sensu robic po 100 powtorzen...ale efekty byly naprawde bardzo fajne przy tym :)
[...] takie pół przysiady, dość pokracznie to wyglądało mówiąc szczerze. Plan mam taki, by teraz sobie jednak pooglądać tego youtube'a, i poćwiczyć przed lustrem z mopem. 2a - fajne ćwiczenie, zaczęłam zbyt ostrożnie z obciążeniem. Na pewno będę dużo dokładać- a dziś mnie nieźle po tym tyłek rwie. 2b -też fajne, dołożę dużo więcej 3a - sądziłam, że [...]
[...] Kilo piersi ok 10 euro, chyba, że na promocji. Gdybym w pracy brał (i chyba będę) to 4.30Euro. Wołowina pieczeniowa ok 9-12 euro, chyba, że znów jakaś promocja. Udało mi się fajne chude mięso rib steak dostać (niby coś z żeber, o dziwo chude) co znakomicie nadało się na super gulasz z początku dziennika. 7.14 euro za kg pół ceny bodajże. Czasem [...]
Electrolux mi nic nie wypadało poza czasem spędzonym w domu Fajne uczucie jak bierzesz pare dni mono i robisz trening łapa ci puchnie o 1 cm, i na drugi dzień mierzysz a tu o ten 1 cm więcej, troche wody łapie ale mi to nieprzeszkadzało, takie fajne uczucie "pełnych mięśni" i dużo mi nie spadło.
Fajne majtasy Ogólnie to nieźle jest Ania. Trochę poredukujesz, potem wejdziesz na lekką masę i znowu zredukujesz. Taki lekki rekomp i będzie OK Pośladki masz fajne, wcięcie w talii ładne. Nieźle Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-22 19:44:51
bardzo fajne, mysle dosc podobnie i uwazam ze bez sensu nachalne namawianie ludzi do ulozenia scislej diety. nie zgodze sie z tym iz glod ma byc przewodnikiem czy cos w tym styul , gdyz jak dosc sporo osob sam mam rano problemy z apetytem (brak glodu a nawet jadlowstret okazyjnie) ale wiem ze jednak trzeba w siebie wlac ta odzywke bialkowa i [...]
jestem tu nowy mam dla was fajne filmiki z trikami jak chcecie zobaczyc to patrzcie po czekajcie nie naciskajcie nic samo sie zaladuje ok 2 filmiki www.killsometime.com/Video/video.asp?video=Soccer-Skills-2 www.killsometime.com/Video/video.asp?video=Soccer-Skillz zycze milego ogladania spoko muza w tym leci lol:-p
[...] od rozgrzewki polegającej na skłonach, skipie, obrotach tułowia i wszystkim z czym spotykamy sie na wfie przed np grą w piłkę . przechodzimy do gwożdzia programu. Bardzo fajne ćwiczenia na rozciąganie mozna znaleśc tutaj: http://www.sfd.pl/temat134922/. Po ćwiczeniach paciorek, dziękujemy Bogu za to, że ominęły nas kontuzje i mogliśmy sie [...]
siema , moze ktos zna jescze jakies fajne cziczenia lub jakis sposub ktorego jesszcze nie bylo na tym forum i czeiczenia ktorych nie bylo bo napewno są takie na technike ;] ja zapodam 2 moze ktos cos dorzuci jeszcze ? 1. Partner rzuca ci piłkę na proste podbicie z ogledłości 5 m ty odbijasz prostym podbicie z 1 sobie na głową i łapiesz w ręce . [...]
[...] kondycjnie jestem...da mi kto jakies czwiczenia poprawiajace kondycje ? a tak pozatym to dobrze strzelam z daleka i celnie :) dobrze tez sie kiwam i mam prosbe znacie jakies fajne triki ? zebym sie mogl nauczyc mam jeszcze 1 problem...gdy mam pilke i biegne z nia boje sie...boje sie ze nie okiwam kogos zle podam itp. :( macie cos na rade ? thx za [...]
[...] x 10 2d. „twister” , 2,5 kg x 10 (powtórzenie: lewa +prawa strona) Ilość obwodów: 3 Czas: 14 min. /wznosy+brzuch/ Wznosy bioder – bardzo fajne ćwiczenie. Jednak chyba coś przesadziłam z ilością powtórzeń, albo za bardzo wyginałam biodra w górę, bo po treningu i teraz czuję ból w dolnej części kręgosłupa. Seria [...]