[...] chce Ci się lecieć do lekarza, to sprawdź na sklepie sfd - jest wiele gotowych rozwiązań ZMA, tylko zwróć uwagę na skład, żeby nie kupić np. zma z tlenkiem magnezu jako głównym składnikiem, bo jego wchłanialność to zaledwie kilka procent. Zdaje się, że sfd ma fajne ZMA w sklepie za niską cenę. Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2017-03-25 15:08:50
[...] nie pijemy w ogóle wody. Ani to najmniejszego pojęcia nie mają, ani wyglądu ani nic... Białka max 30g na posiłek chyba, że stosujemy sterydy to można więcej. Zajęcia fitness fajne były - cardio zrobione pod dobrą muzę %-) No ale oczywiście musiał się pojawić tekst, że "kolana nie wychodzą poza linie stóp w trakcie siadów bo kontuzja i siady ATG [...]
[...] ropniem pod zebem nie ma co chodzic a i ratowac nie ma co. Ehh. Zmienia mi to o tyle sytuacje, ze 6-8 kwietnia mialam byc w Wwie na badaniach (no z ropniem to by byly wyniki fajne hehe) i na szkoleniu u Barbells Brothers, a tu chirurg moze mnie w tym terminie wziac, no i figa z makiem. No coz. Wazne zeby sie zagoilo dobrze bo 27 kwietnia do [...]
[...] już miałam wylane bo jakbym miała czekać na ładną sobotę to bym do sierpnia pewnie nie wyszła. Na szczęście tata w połowie trasy pożyczył czapkę i było lepiej, chociaż nieźle to wyglądało z czapką pod kaskiem pewnie :-P. Stopy mi też przemarzły, ale i tak było fajnie. Dzisiaj za to fajne słoneczko więc chyba też wejdzie jakiś kurs po lasku :-).
[...] set na młotkach a potem modlitewnik. Masaka Jak nie ruszy ta klata to dołoże jeszcze jeden trening końcem tygodnia. Ogóle to zayebiscie, woda zeszła, żył pełno i nabicie też fajne. Micha dopięta, teraz jem 4 posiłki + szejk i dużo lepiej na kichach. A za tydzień impreza bo brat 18-nastkę obchodzi takze wpadnie 2 dniowy cheat pewnie %-) [...]
[...] (+0,1) // (-6,0 od początku) I tak jak pisałem wcześniej, jestem chory i z domu się nie ruszam jeszcze kilka dni. Bez aktywności fizycznej to pewnie nie jestem na -300 a w okolicy zera więc parametry bez zmian. (ale jak sobie pomyśle, że jakby weszła na to siłka x3 to byłby efekty fajne :-)) Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-27 06:51:04
faktycznie obecnie fajne sa zestawiki http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition-_Promocje_SFD-p66600023_k148.html?utm_source=SKL&utm_medium=baner&utm_term=ONZestaw&utm_campaign=CID0269
[...] HIIT - 30 min (bieżnia 2 min chód prędkość "6" 1 min sprint prędkość "16" przez 20 minut, oraz 10 minut treningu na "battle rope" które jest mega wykańczające, a zarazem fajne. Oczywiście z przerwami. 1 min przerwy, 30 sec "machania" liną. Czwartek Barki + Łydki Normalna rozgrzewka, rozciąganie mięśni itd. Barki 1. OHP 4 serie - [...]
[...] objawy, libido wzrosnie ale co dalej? Twoje LH nisko, dlatego Testo nisko Zadzialalbym raczej inaczej: 30 dni po 25-50mg clomidu na wieczor 30 dni 10-20mg Cialis dziennie Sa fajne badania na temat Cialis, poprawia fajnie stosunek Testosteronu do Estrogenu Uwazam ze to jest lepsza opcja dla Ciebie, clomid podbije napewno testosteron a cialis zadba [...]
[...] ciężaru i mam za swoje. Niby tylko kilo więcej a ciężko było i nawet jak zdjąłem rzepy, to kilka repow ze skandaliczną techniką. Trochę w tym winy weekendowej rozpusty... chyba już nie będę dodawać w VS, mocniej zaatakuje w sobotę :-) Nie chciało mi się machać a sumienie gryzło, więc pospacerowałem z +/- ciężarem ciała. Nawet to fajne :-)
[...] bardzo Ci smakuje. Natomiast mi osobiscie na redukcji chyba szkoda by bylo kalorii przeznaczac na miod i wolalabym dodac owocow - banana, mrozonych jagodowych, jablko czy cokolwiek co lubisz. Ja bym zjadla twarog wymieszany wlasnie z owocami, orzechami , wiorkami kokosowymi. W dziale sa tez fajne przepisy na placki np. placki twarogowe od melo.
Witam regularnie robię trening na siłowni , postanowiłem dołączyć do tego treningi cardio, mam fajne miejsca niedaleko domu więc będzie gdzie biegać. W związku z tym chcę kupić sobie smartwatcha - moje wymagania to : -NIEZALEŻNOŚĆ OD SMARTFONA chcę biegać z samym smartwatchem na ręku, bez telefonu na opasce czy w kieszeni -PULSOMETR -GPS żebym [...]
[...] w jeszcze lepszy wymiar. Zastanawiałem się nad takimi środkami jak: trec ace / winko / prop / master lub primo / oxa - nie mówię, że wszystko na raz lecz jakiś fajny cyklik z tego co wymieniłem (budżet ok. 2k), jak macie jakieś Swoje propozycję to też piszcie ! Czekam na fajne i ciekawe propozycje w tych dwóch sprawach ! Piona bracia !
Masło orzechowe to oczywiście z tzw. fistaszków, a z resztą jednak nie dramatyzujmy bardzo fajne makro, więc ja skorzystam :-) co mi tam, moc tłuszczówki :-D. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-03-28 20:54:22
[...] 15kg x 5s x 10p Wiosłowanie sztangą nachwytem - 45 kg x 12p 54 kg x 10p 63 kg x 10p 72 kg x 8p 81 kg x 6p Bear Compleks 15 kg x 5s x 7p - robiłem dla próby, fajne ćwiczenie, ale będę je robił racze w dni wolne od treningu siłowego, jako ćwiczenie kondycyjne Kółko ze stania - 5s x 5p Wyciskanie francuskie sztangi leżąc na ławce [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
