fajne

Na małym ekranie wyglądają jak nano 6 :-). Liftery są fajne i nie mają tak sztywnego przodu, można w nich na upartego biegać i ja przez pierwszy rok przygody z cf dysponowałam tylko lifterami i dało się %-). Teraz wyszły nowe legacy lifter, design mi się bardzo podoba ale za tak potężną kasę lepiej kupić adidaska powerlifty czy nike romaleosy. Na [...]

08.03 Dt Pierwsze pw z testu za mną, będą fajne treningi lecieć....;-D Trening: /SFD/2017/3/9/d65db4128c6d4d289f7fa4968c6a2347.jpg Dieta: /SFD/2017/3/9/5bc67b57bbf14fc89937bd360bfb99b4.jpg /SFD/2017/3/9/008c364c9c064072bd8f23e18eb22e04.jpg Suple: wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, crea 6g, beta ala 4g, spalacz 2x, bcaa 10g, pre w1x [...]

[...] duzo za malo). Dalszy plan jest taki, ze dalej palimy fat i powiekszamy posladki bo tego w bikini nigdy za wiele %-) no i poprawiamy plecy. Jesli chodzi o nogi to nabraly fajnego ksztaltu szczegolnie glowa przysrodkowa i czworki, w pozie bokiem widac odciecie czworki od dwojki i zaczyna sie pojawiac porzadany dolek w posladku, ktory w dalszym [...]

[...] też jest brudną zagrywką, bo po tym możesz zapieprzyć z łokcia i wykończyć rzutem). Jak szukasz czegoś ze stójką to może jakieś Kempo Taijutsu, sportowe jiu-jitsu, jakieś fajne karate z elementami grapplingu jako uzupełnienie? Nie masz żadnej takiej sekcji u siebie? Ok, taka Yawara to nie jest sport sensu stricte ale uciski na punkty witalne i [...]

09.03 Dt Trening dość wcześnie rano dziś wyjeżdżam na parę dni za miasto.., odezwę się dopiero w poniedziałek. Dietę mam zamiar trzymać więc spoko, po prostu Lc może jakieś fajne żarcie typu stejk itp. Nie będę liczył na pewno raczej na czuja B i T no i weekend cały planuję bez węgli..., Trening: [...]

Akurat na mój ryneczek mam dość daleko, ale osiedlowy sklep ma całkiem fajne, lokalne warzywa :-)

[...] ok. W większości ćwiczeń było przyzwyczajanie się do ruchu więc nie można było poszaleć z kg. Ale za to poszalałem sobie w dipach i w podciąganiu. Tak czy siak Lafay daje fajne podstawy. Mam nadzieję, że mnie nie zjedziecie bo to żaden wyczyn ale dzięki pistoletom siadłem sobie dzisiaj ze sztangą z wagą 100 kg i o dziwo wstałem 8-) Dla mnie [...]

Bardzo fajne zmiany

Takie treningi sa wlasnie fajne

Tak. Zapraszam również do działu crossfit. Tam w dziennikach i tematach podwieszonych znajdziesz fajne treningi kondycyjne.

[...] samo cardio 40 min + 2 cwiczenia na lydki i 10 min sie rozciagalem na sam koniec:-) Zakwas na nogach i pelcach kosmos\-) W przyszlym tyg zleci jeszcze napewno wiec bedzie fajne podloze za 8 dni zaczynam masowac wiem jak bedzie suplementacja wygladac ale nie mam pojecia jak dieta/trening zobaczymy :-) Wydaje mi sie ze plecy poszlo sporo w przod [...]

Pol tabsa sildenafilu to 50mg. Cwiartka daje fajne wrazenia. Daj 25mg dla sprawdzenia

Pol tabsa sildenafilu to 50mg. Cwiartka daje fajne wrazenia. Daj 25mg dla sprawdzenia Zalezy kto jaki ma sildenafil. Maxon akurat ma 25mg/tab. Panowie mam takie dziwne pytanko %-) a mianowicie czy można stosować Sildenafil jak wszystko gra z ze sprzętem? nigdy nie używałem tego typu substancji a chciałbym spróbować czy jakoś fajniej będzie }:-( [...]

[...] pisałem trening z ekipą w Smart Gym. Przed treningiem poszły 2 miarki Pump Energizer z FA i pompka naprawdę przyjemna :-P Co z resztą widać na zdjęciu niżej,nabicie nadal fajne. Forma już przyzwoita bo ludzie się przyglądaj na siłce jak ćwicze %-) O treningu niżej ale o by więcej takich :-) /SFD/2017/3/11/c979cee91f8547d183bf28e0083f716c.jpg [...]

[...] masz rację tyle ze każdy rozumie to inaczej i zależy jaki rodzaj treningów preferuje.pomijam juz kwestie na ile potrzebne są w domowej siłowni wyciągi z prowadnicami. Niby fajne ale zupełnie poważnie trzeba się namęczyć żeby rozbujać linkę. Przy tej kasie co napisałeś nie ma miejsca na taki zbędny sprzęt. Najważniejsze to dobra stabilna ławka [...]

fajne fujarki grajo, tuuuu tuuuu tututututu tututtuuuuuuuuuuu

Drugi dzień picia i słonego jedzenia za mna%-) nie ukrywam nie jest to fajne%-) ale waga delikatnie w dol, wczoraj 104.8 dziś 104.3 w planach dziś ostatnie nogi;-) muszą odpocząć bo ciągle w sumie obolałe a i tak już się fajnie prezentują czwórki;-) /SFD/2017/3/12/83f5e225ef64442f8cf3aa4fe8d8724c.jpg

[...] intensywny tydzień ( wstaje o 6 , praca od 7 do 16-17 ) po spożyciu nie czułem ospałości która często dopada mnie po samej kreatynie Beata alaninie , podczas treningu fajne uczucie ciepła jak p[o spożyciu spalacza ( większa potliwość niż dotychczas) , fajne skupienie i koncentracja , wzrostu siły itp. Nie zanotowałem .Aczkolwiek [...]

[...] na koniec miesiąca będę mógł zakończyć redukcję przy wadze 84kg. Po redukcji, by nie dać omamić się wizji wielkich mięśni i super siły, będę stosował 9 tygodniowe okresy dobrobytu przeplatane z 3 tygodniowymi okresami posuchy, czyli de facto nim dobrze zgłodnieję, to zdążę się najeść. Planowanie jest fajne, szczególnie planowanie jedzenia ;-D

Zawody fajne, szybko i sprawnie przeprowadzone, wygrałem senioró