fajne

[...] poręczach z obciążeniem 5 powtórzeń, - francuz 10 powtórzeń, - prostowanie na wyciągu 15 powtórzeń. Po wykonaniu jednego takiego obwodu ok 15-20s przerwy i kolejny. Efekty fajne i pompa niesamowita, czasami dodawałem na końcu treningu 2-3 serie ćwiczenia zwanego "21". Celem na tą chwilę jest poprawa wytrzymałości oraz wyglądu sylwetki. Mam [...]

[...] którą można brać pod uwagę? Jadlem z oxandrolonow: shree, biosira, balkan, bioniche i wszystkie byly ma rownym poziomie. Kumpel po 40 podjada teraz PRL i widze u niego fajne efekty. Podsumowujac wybor masz niezly. Tylko na genesis bym uwazal bo skoro meta mogla nie dzialac to i oxa moze. A jadł ktoś Primaden BM albo Primomed Bioniche, no i [...]

Jak ci nutella posmakowała to spróbuj też tiramisu, kawę piję 4x dziennie to bym tego latte nie zamówi. Z owocowych jagoda wymiata, banan-truskawka też fajne, pistacja jak ktoś lubi pistację.., kokos, migdał w ogóle mi nie podszedł, a białą czeko muszę spróbować bo w tabliczce lubię bardzo... .. solony carmel to może być to, opędzlowałem nie dawno [...]

znowu temat zasrany głupotami. Ja tu czekam na jakieś fajne promo bo za tydzien wracam do Pl i bede zakupy robil duże, a tu motłoch o głupie piersi.. Lepiej spędzic dzien na forum zamiast 5 minut w biedronce. Czekamy na kolejne ciekawe promocje nie tylko piersi

I tak juz chyba jest lepiej i "zastaw sie a postaw sie" troche minelo. Poszloby sie na jakies fajne wesele :-D

jak brakuje czasem pomyslow na fajne posilki to zajrzyj do dzialu kuchnia sfd ;-)

[...] do góry nogami %-) Modyfikuje delikatnie mój rozkład treningów - poniedziałkowy trening z 6:00 przerzucam na 17:00 + zajęcia mobility na 18:00. Nowy grafik pozwala na fajne połączenie zajęć i tak 2x w tygodniu będzie zestaw WOD + Mobility; 1x WOD + GYM i 1x WOD. I tak dzisiejszy zestawik: SKILL Handstand Hold 3x50s Rx: Handstand Walk [...]

Ale fajne :) Jem oczami

Tragedia, jak słyszę tego typu teksty dziewczyn to mnie trzepie %-) Fajne podejście odnośnie walentynek :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-14 07:56:30

Dzis kolejny strzał Cypek fajnie sie wkreca, humor dopisuje, libido bardzo fajne Siła idzie 140 na skosieujemnym, wczesniej kolo 120 szlo Pompa na treningu juz po dwoch cwiczeniach Jakby tak mialo byc caly czas byloby super

Fajne to. Ja jeżdżę na jakiś continentalach, ale one zbyt szybkie nie są, mają lekki bieżnik i jakiś pas antyprzebiciowy :)

[...] :) Składniki: Spód: -50g orzechów nerkowca -30g daktyli -można dodać też pestki dyni lub słonecznika ale w przedstawionej wersji brak -w wersji z dodanym karobem też było fajne Pianka: -4 białka jaj -żelatyna 15g -erytrytol wg uznania (u mnie ok. 30g) -sok z połówki cytryny lub pomarańczy -można dodać wanilię Polewa: -Olej kokosowy 30g -Karob [...]

[...] :) Składniki: Spód: -50g orzechów nerkowca -30g daktyli -można dodać też pestki dyni lub słonecznika ale w przedstawionej wersji brak -w wersji z dodanym karobem też było fajne Pianka: -4 białka jaj -żelatyna 15g -erytrytol wg uznania (u mnie ok. 30g) -sok z połówki cytryny lub pomarańczy -można dodać wanilię Polewa: -Olej kokosowy 30g -Karob [...]

Skoro coś CI nie służy, nie widzę potrzeby ładowania tego w siebie. Są jeszcze płatki jaglane, można na ich bazie zrobić fajne placki np. z dodatkiem banana, migdałów, kostki czekolady gorzkiej. Albo babeczki z dodatkiem mąki ryżowej/ jaglanej/kokosowej Tutaj masz z czego czerpać : [...]

[...] właśnie starych metod, a jeśli byłby efekt to pewnie chwilowy. Nie o to mi teraz chodzi :-) Próbuje właśnie nowych metod i póki co działają :-D I to jest fajne, że nie muszę ćwiczyć 2x dziennie przez 6 dni w tygodniu, nie muszę wstawać godzinę wcześniej żeby robić aero (chociaż akurat takie poranne biegi starsznie lubię i [...]

[...] zajdzie. Kluczem jest tylko i wyłącznie dieta potem dobry trening a suple to na koniec i nie od poczatku. Oblicz swoje zapotrzebowanie , ułóż dobra diete a zobaczysz jakie fajne beda efekty . Suple to sa dobre jak pocwiczysz rok lub dwa co nie oznacza ze suple to magiczne proszki . Suple służą do zupełniania braku w diecie a nie do uzupełniania [...]

fajne uczucie jakby Cie cos łaskotało w jądra poprostu czuc ze cos tam sie wyrabia %-) Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-15 14:17:18

[...] pompki+przyciąganie wzdłuż tułowia wykroki+ pompki+przyciąganie wzdłuż tułowia pompki+przyciąganie wzdłuż tułowia przyciąganie wzdłuż tułowia 4 serie wszystkie. Dość szybko to idzie,co jest fajne wszystko z +20kg ( z wyjątkiem pompek, pompki z +10kg). Wykroki ciężkawo,reszta ok. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-02-15 16:12:45

fajne porownanie ktos zrobil https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16730474_1438033872888182_4416695546910928459_n.jpg?oh=0aadeba530f07c1f45670382c33b6856&oe=59002B5E

ale fajne jutro robię