[...] x10p x 8) Łydki wg Szoperx: 2s Po treningu 10 minut marszu pod górkę. Komentarze: Poniedziałek, 12.12 ;-) - ściąganie drążka - fajnie, dobrze weszło. - t-bar - ostra pompka, fajne ćw. - ściąganie na prostych - w miarę :-P spróbowałem też ściągania na prostych ale z dwoma linkami - mega fajnie, w kolejny plan wskakuje :-)) - wypychanie na suwnicy [...]
Masz jakieś fajne przepisy na pasztety ze strączków? ;-) i tak jeszcze apropo p. Trener :-) ona niegdyś przestrzegała moją kumpelę, która trafiła na moment pod jej skrzydła przed czytaniem tego forum (ja jej podsunęłam), bo laski tu mają "narąbane" (nie jest to dosłowny cytat, ale taki przekaz) %-)%-)
[...] sie tez przy przysiadach.czasem tez przy mc na prostych nogach pojawia sie taka kontuzja,naciagniecie. zdarza sie tez od dlugiego siedzenia na twardym lub uderzeniu,kopnieciu w ta czesc ciala :) w pierwszych programach tv sfd byl program :trening medyczny-sa tam fajne cwiczenia na te rejony ciala-poproboj-moze cos pomoze i szybciej przejdzie..
Ja jestem troche innego zdania . "Ćwicze około roku z przerwami(szkoła ;/)" kreatyna zbedna , fajne narzedzie w treningu silowym jesli ogarniasz juz takie tematy jak odzywianie i regeneracja , znasz podstawy treningu . I tu nic do rzeczy nie ma staz a twoj poziom :-) Białko fajna sprawa ale takze droga , nie ma sensu kupowania 1-2 kg i tyle , te [...]
joop! robi fajne spodnie i dość nietypowe rozmiarowo, ale tu trzeba te 800-1000zł minimum wybulić, ostatnio kupowałem i leżą jak żadne inne . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-18 17:40:52
[...] Wybrałem kyokushin dju su wygląda fajnie ale odniosłem wrażenie, może mylne, ze robi sie tam wszystko i nic nic do końca dobrze. Kyokushin będę uzupełniał boksem w sekcji rekreacyjnej raz tygodniu. to powinno dać mi w stójce całkiem fajne efekty jeśli przyłożę się do treningów. a za 2 lata dołożę bjj i ruszę wtedy z MMA. Dziękuję za pomoc :D
[...] lista zydów w zniewalanej Polsce,i reszta po obu stronach http://czerwonykiel.blogspot.com/ blog spot . com fajne opisy parchów Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-18 21:30:53 z poloniki może ktos sobie znaleźć sąsiadów co esbekami byli%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w [...]
Ja też lubię znane marki, spodnie jakieś Makaveli/B3 i żeby średnio leżały nie za opcisłe nie za duże... Koszulki jakieś z nike z logiem koszykarza, bądź adidasa jakieś fajne bluzy z Jordan'a/Adidasa ale wk******ą mnie takie pedałki co chude szczudła a jeszcze ubierają takie obcisłe Bluzy Adasia (adicolor) i do tego okularki, takich zaciukać... a [...]
kup sobie kreatyne to dłużej będziesz mógł ćwiczyć i będą fajne przyrosty jak masz pisać takie bzdury to nie pisz wcale 1. Nie powinno się ćwiczyć do "załamania" mięśni, napisz jak ćwiczysz i w jakie dni. 2. oczywiście że tak ale musi to być przemyślane i mieć ręce i nogi. Wypełnij ankietę działu
Fajne 3 walki i jeden schweinenschlachten. %-) Mejn ivent za bardzo bokserski jak na mój gust, ale i tak ciekawy. WAR GEGARD WRASSLASI!!! %-) Pozytywnie zaskoczył, naprawdę świetnie zapasy i dżudo, zwłaszcza że ten yebak OSP wyglądał na dosłownie 2 razy większego. A lot of scrambles i w ogóle fajny grapplerski pojedynek. Gegard jednak zrytą ma [...]
Dziwna plotka, Cro Cop ma podobno walczyć z Le Bannerem na zasadach kickboxerskich, gdzieś na wiosnę, nie w żadnym Wrasslingu. Walki, bardzo fajne, pewien powiew hardkoru widzę, z półfinałami i finałem w ten sam dzień.... Ciekawe jak wyjdzie, no ale akurat z kogutami takie coś faktycznie ma szanse powodzenia. Z tego co widzę z rozpiski, to parę [...]
Ale z was fajne Dziewczyny:-),a koleżanka to bardziej BJJ niż Judo? Tak mi się coś zdaje po kroju GI(węższe rękawy,chociaż może się mylę;-) )? macie pare fot Giny z jej ostatniego filmu, myslę że tu powinno to pasować: http://www.fight24.pl/kilka-zdjec-z-planu-haywire/ ale pewnie widzieliście;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2011-12-19 01:24:00
Spam Zaczęty w Listopadzie Kotlet b.....ł Panią Jadzie v.11
