fajne

[...] łażenia po koncertach, to był mój drugi po Bon Jovim w 2013 w Gdańsku i chyba czas to zmienić i chociaż raz w roku się na podobną imprezę przejść, naprawdę świetna zabawa, fajne kawałki , Adams to na pewno nie mó idol, ale pewnie jak każdy kojarzyłem jego kawałki w stylu Summer of 69 czy z filmu - Robin Hood, Everything I Do, itp Nogi tylko [...]

Fajne jest jeszcze wypychanie jednonoz ale podestu, tego od maszyny do podciagnia/dipsow ktory odejmuje kg od wagi ciala, tylko trzeba idealnie ulozys stope i pracowac w pelnym zakresie ruchu

Infernol, ja to się chyba za wiele nie zmienię pod tym względem, bo mnie nigdy nie kręciły tego typu posiadówy %-) Tak też tak miałam, tylko sport itp. ale nie żałuję, że zmieniłam podejście%-) Ile fajnych ludzi się przy tym poznaje i jakie fajne rzeczy można robić... %-)%-)\-)

Niech się Sheiko obraża, dodałem po 7.5kg do każdej serii. Nie jego wina, za nisko obrałem ciężar wyjściowy, no i plan na moc nie da siły, więc kolejny zły wybór, ale to już inna bajka. Gęściej też będą szły asysty. WL: 3x75,3x85,2x3x105,5x2x115 Pendlay: 6x3x100 PNP: 6,6,6x10,6x20,6x30 Śmiało i płynnie wszystko wchodziło. Fajne te trójki w [...]

[...] Siły mniej niż popołudniu więc ciężary lekko na -, ale mus to mus - po południu wyjście z pracy, zjadłem 2 cukierki i koktajl owocowy ponad plan :D Samopoczucie po treningu fajne, ale im bliżej wieczora tym bardziej senny jestem. Jutro ambitny plan - bieg na górę 718m, niby mała, ale wybiorę najcięższą trasę, zobaczymy w jakim czasie mi to [...]

bicki bickami ale fajne ma barki ten drugi kolo, szczegolnie boczny akton :)) Zmieniony przez - Agent 1213 w dniu 2016-10-08 09:01:04

Szczerze moim zdaniem też najpierw powinieneś ułożyć dietę, tylko dlatego rozpisałem cykl bo i tak jak kupiłeś to i tak weżniesz. Saa mają fajne opisy, ale rzeczywistość już nie jest taka , słodka. Tak wyglądamy jak się odżywiamy i jak wykorzystujemy swoją energię , metabolizm itd. Najpierw dieta pasująca do celu cyklu, potem solidny trening, [...]

[...] się albo im głupio ;-). A wiesz, że jak to pisałem to myślałem o Tobie :-) Mimo, że u Ciebie w dzienniku nie pisałem to czasem zaglądam bo mi się podoba no i ciężary masz fajne. Wydaje mi się, że to zależy od trenerów ale też od ludzi. Często ludzie mają jakąś fazę tylko na wytrzymałość i intensywne treningi a ciężary raczej olewają. Podoba mi [...]

Fajne fotki z treningu ale na tych fotach z zawodow wyglada tragicznie.

Fajne udane zawody. Czy będzie lista kto jakie miejsce zajął indywidualnie? Pozdrawiam

poprawic procz formy wiem co mam, na scenie to troche inaczej i kto w jakim momencie fote strzeli jak przypiety jestes, stres itd. fajne doswiadczenie ale ciezka droga ktorej naprawde nie polecam nikomu ;-) kaptury i barki(te w szczegolnosci gen niby mam) zawsze mi pierwsze rosly i nawet jak nie cwicze to nie spadaja, kaptur robie czasem z plecami [...]

W twoim wypadku dałbym zamiast mety bardziej suchy steryd fajne combo winko inj +npp +prop lub długi estr. Zamiast winka depot , możesz użyć t-bolu, lub jak masz dobre dojścia , oxandrolon . Ostatni etap końcowy schodzisz z winka /anavaru.t-bolu i dajesz testa i masteron obniższasz npp na ostatni szlif. Ogólnie moja propozycja jest taka , aby dać [...]

Fajne udane zawody. Czy będzie lista kto jakie miejsce zajął indywidualnie? Pozdrawiam To są Fachowcy z najwyżej pułki , jak prześledzisz historie organizują te zawody nie pierwszy raz itp , a kocur_78 wie co robi "FACHURA" i Kolego wyniki, listę poda !

Asia, znowu ładnie dokładasz wszędzie. fajne masz inspiracje na nowe ćwiczenia - jakiś czas temu hack przysiad, teraz wiosło półsztangą. no i jak daje w plecy - to akurat w tę część co powinno. a założę się że do 40 tutaj dotrzesz niedługo. brawo za odzyskanie chęci do mc :) na pewno mnie to zmotywuje też do tego, żebym i ja tę chęć odzyskała, bo [...]

[...] szły szybko i sprawnie, po każdej grupie była dekoracja. Osoby z poza podium ani nie zostały wyczytane ani nie dostały dyplomów w trakcie dekoracji co według mnie nie było fajne. Frekwencja faktycznie spora, poziom w porównaniu do zeszłego roku u kobiet chyba też ostro w górę bo w 2015 mogłabym liczyć na pierwszą 10 open a w tym skończyło się [...]

[...] dziennika w dziale :-)) /SFD/2016/10/10/4f2448362a3e44aabc66b565ed32ea03.jpg Niżej zdjęcia z zawodów, również od sfd. Później będę miał swoje to może też wrzucę jak jakieś fajne wyszły. /SFD/2016/10/10/f5c7b6cc4d3e4528bdfe18a1eb613e64.png /SFD/2016/10/10/c8b79f03e4be42e2a30ce3220321d5d2.png /SFD/2016/10/10/ab1f317f2bf14f7f9a9633dfcb10b34c.png [...]

[...] co się dało po zabłakaniu w Pradze. Może nie byłem tak suchy jak powinienem zwlasza plecy ale dół, ręce. Klatka wszystko było ok. No i samopoczucie przez całe 3 dno bardzo fajne. Problem z wodą jeszcze się utrzymuje jak widzieliście , będzie za to czas teraz żeby to ogarnąć. Po finałach przyszedł p.Szczotka do mnie i mówił że będzie obóz, [...]

[...] oprócz tego, ze pozwolilam sobie na McFlurry w Macu i tak mi było po nim dobrzeeeee... ale potem juz wszystko wrócilo na normalne tory ;) Wczoraj znalazłam w Biedronce fajne spody na pizze, które wygladają jak wrapsy ( nie pamietam skladu ,bo narzeczony wyrzucil opakowanie :/ ale sa takie cieniutkie na 2 mm i o wielkosci duzego talerza ) [...]

[...] (150g) Wiórki kokosowe (15g),Smietana 30% (50g), Żółtko (2szt), Trening Barki+Dwugłowe Ud 1.Face Pull 4x12-15 2.Obwodzenie ramienia w tył leżąc bokiem na ławce 4x15 (fajne ćwiczenie,Radek Słodkiewicz kiedyś pokazywał na którymś z filmików) 3.Wyciskanie hantli siedząc 4x10-12 4.Unoszenie hantli w przód siedząc 4x15 5.Unoszenie hantli w bok [...]

Powiadomki on. Jak waga obecnie? Ciężary w przysiadzie i MC bardzo fajne :)