fajne

Wszystko. Z tym indykiem fajne, tylko szkoda ze to 800g chwyt :P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-12 14:22:50 z tego co pamietam to piers z indyka w lidlu zawsze była w paczce 800g

[...] tej nogi. Po powrocie do domu , szybkie ogarnięcie michy na po południe i wyjazd na termy do Uniejowa: /SFD/Images/2016/6/12/84e0637205204f309eb08b354bb17d8b.jpg Bardzo fajne miejsce na relax, lekko ponad godzinę od domu. Zaj**iście jest tam zimą, ale latem wiadomo jeszcze lepiej :-P Dawno nie byłem ,więc ucieszyłem się mega jak się okazało, [...]

Haha Strumyk Ty to masz fajne nazewnictwo :-D ale ja tez to widze, tak samo na zdj. z przodu widac ze wygladzily sie mini 'bryczesy'

Fajne są też ceramiczne - ale kurcze nam dość szybko pękają. Tzn robi się pęknięcie w tej porcelanowej powierzchni a później chyba pod wpływek nasiąkania wodą odłamuje się kawał takiej formy.

[...] trzeba pobudzic odp bodzcami. Poczatkowo waga ciala wystarcza, ale cialo szybko sie adaptuje. Bardzo szybko. Ad3. Metabolizm trzeba rozbujac, za wszelka cene. Ile szkody zostalo zrobione tylko czas pokaze. O ile nie jest sie genetycznym xmanem w wersji zenskiej, fajne cialo to lata systematycznej pracy i zywienia.Mlodas, wszystko przed Toba :)

[...] To nie rwanie ani OHS;-) Bardzo fajny WOD. trening 2 - sztangi Rozgrzewka/ rozciąganie ze sztangą Clean - Rwanie jak ostatnio ale spod kolan ze zgiętego tułowia. bardzo fajne 3x3 max 60%. skończyłem na 50 kg ale było fajnie poprawnie technicznie i bez napalania się. Każdy ruch ważony, każde pociągniecie mierzone. na serio już to w miarę [...]

fajne te posilki i w iekszosci latwe do zrobienia, moj problem polega na tym,ze jestem chyba calkowicie pozbawiony wyobrazni kulinarnej-jak wejde do sklepu to sie gapie na te wszystkie produkty, nic nie umie wymyslic po czym biore (jak zwylke) cycki z kury albo mielona wolowine, ryz, brokula i jakis sos pomidorowy w sloiku po prostu porazka ze [...]

Dokładnie tak jak Muzzy rozpisał Co do kondycji to już człowiek nie ma pietnastu lat i półmaraton z bronia w mundurze 2.11 h Niestety zabronili nam skakać z kamerkami na ćwiczeniu a fajne foty by były po weekendzie postaram się uzupełnic wpisy

Hej, jakis magnez organiczny, ZMA sfd wydaje sie ok, i maja fajne paczki.

[...] nie martwcie sie, to nie jest ból jak by wam ktoś bez znieczulenia ciachał skore, po prostu czuć jakieś ukłucia, szarpania etc. Da się przeżyć, aczkolwiek jest to mega niefajne uczucie i to bardzo nie fajne. Ta kto to na luzie, pogadaliśmy w trakcie zabiegu. Jak mnie zszył popatrzyłem na cyce i O_O nie ma tego gówna. Super równiutko, [...]

Poniedziałek 200g ww/100g fatu. Wczoraj 55g ww/105g fatu. Fajne rzeczy wyhaczylem /SFD/Images/2016/6/15/f7fba5c19bd245b3be5982ca79ef87c5.jpg /SFD/Images/2016/6/15/53793af849e249dd9ebc96ef8e0c09b1.jpg /SFD/Images/2016/6/15/7047b5a908384ef0bfd9a9ade6033cf0.jpg /SFD/Images/2016/6/15/4dc35a53e191474891a0ad254483185c.jpg Do tego wpadło ok 300g [...]

Up. To jeszcez zalezy np na redu to 7x w tygodniu moze być fajne jako dobitka osatnich 2 miesiecy lub tam 1 miesiaca. Ale tak to racja zajezdzanie organizmu jezeli chce sie zrobic progres siłowy.

Fajne cuda po rozgrzewce. :-)

[...] samych interwałach. Zachowuję przez to siłę na redukcji. Między innymi przez to. Sam trening może być także interwałem. Wystarczy że na treningu siłowym będziesz robił krótkie przerwy między seriami. To także będzie trening interwałowy. Są fajne aplikacje na telefon które pomogą Ci odmierzyć czas oraz ustawić stacje. Np. Hybrid Interwal Timer.

Ok, będą pomiary w sobotę ! dzisiaj przyszła kolej na najcięższy trening z planu ale jakoś go lubię .Moje nogi po , były jak z waty ale fajne uczucie :D było trochę progresji %-) , chciałam zobaczyć ile dam radę w przysiadach , gdybym je robila jako 1 cwiczenie moze dałabym radę więcej nałożyć ciężaru , ale sztanga była zajęta i robilam dopiero [...]

[...] mięśnie brzucha albo pozwala im się lekko zluzować. . przysiady front - ego kazało się pochwalić po takich porażkach i na ostatnią serię wziąłem setkę;-) sala w ciszy i czekali czy się uda czy nie;-) ogólnie treningi mega fajne pomimo perfidnego upokorzenia na 1 ( ale czasem tak trzeba) . Jedziemy dalej z tym koksem i nie ma op*****la się}:-(

A na koniec Panie Walczak fajne zdjęcie w gazecie i tyle co do WW |-)

[...] ochota na pikantności, więc nabyłem drogą kupna w PiP takie papryczki: /SFD/Images/2016/6/16/3d3c6eddb39f45668dc7dc93b9550fe3.jpg Pikantność dość niska, ale smakowo bardzo fajne, nie są w octowej zalewie, więc duży plus, sam smak papryki. Do 2 posiłków opędzlowałem prawie pół słoiczka %-) [...]

Jasne:-)odkopałem dziennike Xzaara który swego czasu robił tu furrorę:)miał bardzo fajne rozpiski wiec też chętnie czerpie z tamtego dziennika. Będe pozyczał wody od ciebie i kontrolował wyniki z twoimi: Miske jakąś trzymasz?

Stronka crossfit invictus ma bardzo fajne programowanie, swojego czasu kiedy trenowałam solo to właśnie stamtąd brałam wypiski. Był jeszcze crossfit endurance ale teraz ma jakąś inną nazwę i nie wiem, czy dalej udostępniają program za darmo. No to teraz fsl musisz cisnąć ostro jak masz wirtualnego WOD partnera, heh.