fajne

[...] x 11 +10kg x 11 +10kg x 11 pompki wykonywane w ten sposób że co każde powtórzenie raz jedna ręka na podwyzszeniu,a raz druga pompki w wąskim rozstawie +10kg x 12 +10kg x 12 +10kg x 12 rozstaw na szerokosć barków,ręce prowadzone wzdłuż ciała. Zapas delikatny był wyciskanie francuskie jednorącz +10kg x 8 +10kg x 8 całkiem fajne. Będę stosował

Wilks dobre rozwiązanie odpadł by problemik z wagówką a i nawet poważniej by to wyglądało w WW też oczywiście przydało by się to wprowadzić. Zdjęcia fajne ale jakiś filmik też by się przydał:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-05-08 16:00:34

[...] :-D Nie szukam niczego z pobudzaczami więc przedtreningówki z kofeiną czy geraminą odpadają. Ostatnio myślałem na Nitrobolonem 2, który dawno, dawno temu brałem i dawał fajne efekty napompowania w trakcie treningu. Jednak tak jak patrzę na jego skład to glutamina czy kreatyna do osiągnięcia zamierzonego efektu mi raczej niepotrzebna. Nie [...]

Serdecznie gratuluję:) Nie dość, że bieganie, to jeszcze te wszystkie wege atrakcje :) Fajne są biegi w terenie, prawda?

Fajne takie spodenki w reserved jasno niebjeskie takie elegantsze xD, i koszulke taka zsykla szara dobry material w cropp i na tygodniu znowu mam miec wolne chyba 2 dni to tez ogarne i dokupie jeszc,e koszulke i moze cus a i te buty zamowie jutro albo we wtorek i telefon kupie wgl latania mam troche

Podziękował.., chodziło mi głównie o kwestię apetytu, którego i bez tego zaczyna mi brakować właśnie.., a wolałbym na tym etapie jeść czysto bo na inne pierdoły oczywiście jest pęd:) Może polecę tym specyfikiem:) ale jeszcze nie teraz... Fajne te zdjąka klatka po klatce:) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-08 23:28:36

[...] ja zrobiłem trochę inaczej i poleciałem 500 kcal od razu w górę potem po 200 kcal tygodniowo plus jakieś tam wyskoki i mnie ulało.., ale progres też poszedł ładnie jedynie po 4 miechach masy... następnym razem zrobię jak Ty to porównam co lepiej na mnie działa:) ....zdjęcie na siłce fajne Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-08 22:02:09

[...] i mnie ulało.., ale progres też poszedł ładnie jedynie po 4 miechach masy... następnym razem zrobię jak Ty to porównam co lepiej na mnie działa:) ....zdjęcie na siłce fajne Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-08 22:02:09 Dzięki :-) No właśnie boję się ulania stąd też ostrożne te zmiany W tym tygodniu miałem raz miałem tak, że dodam [...]

[...] 3. Nogi/posladki na maszynie Smith'a (3 x 12 reps) 12 x 10kg, 12 x 15kg, 12 x 20kg - zaczelam od pustego gryfu, nastepnym razem zaczne z ciezarem, na ktorym skonczylam, fajne cwiczenie 4. Wykroki chodzone z hantelkami (3 x 10 wykrokow na noge = 20 reps) 20 x 5kg, 20 x 5kg, 20 x 6kg - 30 reps nie pozwalalo na ciezarowy progres mysle wiec [...]

[...] na przyjmowaniu samolotów na płycie lotniska, holowanie, zabezpieczenie, wywalenie bagaży itp 8-) jezeli sie nie dostane przynajmniej wiem jak wyglada rekrutacja i poznałem fajne osoby, cos tam zawsze zapamietam na przyszlosc xd jako tako doswiadczenia w cargo na aircrafcie nie mam, ale gwarantuja trening, zobaczymy ;-) czasu na nic nie ma, tyle [...]

No tylko takie fajne bym na tapetę mógł sobie wrzucić };-)

fajne:)

Przecież to takie fajne poszpanować smatfonem na ramieniu, do tego markowe słuchaweczki, najnowsze asicsy i wio w trasę a inni niech podziwiają i zazdroszczą :D Dobra koniec żartów, od siebie tak jak wcześniej wspomniałem polecam zegarki garmina. Osobiście miałem do czynienia z feniksem 2, kupiony na allegro za 200zł, tanio bo miał pękniętą szybkę [...]

Gwidu - jak już będziesz uda golił to możesz o bobra zahaczyć %-) ciekaw jestem co z tego CF będzie, do 60kg szło dobrze, zobaczymy jak zacznie się ściana czy tez będzie takie fajne ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-05-10 10:08:38

u mnie na siłce typ ma fajne z adidasa

u mnie na siłce typ ma fajne z adidasa aja bede miał fajne z kiosku ruchu%-)

ja mam 2 fajne hawajki od p******e karde i w nich ide na siłke a najlepsze przyrosty mam w dzoinsach%-)

fajne jajca, z pracy takie atrakcje? %-)

fajne te pływania macie... mnie kusi, żeby się sprawdzić, ale za zimno jeszcze

[...] - jak już będziesz uda golił to możesz o bobra zahaczyć %-) ciekaw jestem co z tego CF będzie, do 60kg szło dobrze, zobaczymy jak zacznie się ściana czy tez będzie takie fajne ;-D kabo tyle repsów co wczoraj zrobiłem 20,30,40,50,60,70,80 to nigdy nie machnąłem i na koniec już najzwyczajniej w życiu mocy brakowało przy kilku ćwiczeniach co nie [...]