fajne

[...] Dorka no walcze troszke humor lepsiejszy . Ale powiem Ci kurde tyle na redu mam pomysłow co jeść na masie a potem nagle zapominam i wpadly te słodycze a co i rusz widziałem fajne rzeczy w sklepie a teraz ich nie widze :P A kebab no jak kebab wiesz że kiedyś wolałem to niz słodyczki :) Z kolanami jest lepiej najważniejsze to ubić zapalenie [...]

Ale dupy jakieś fajne też się tam kręcą? Co nie? :-D

Ale dupy jakieś fajne też się tam kręcą? Co nie? :-D Cos tam widzialem %-)

Ale dupy jakieś fajne też się tam kręcą? Co nie? :-DDup sporo i to w różnych rozmiarach %-)

[...] ramienia z wyciagu gornego 3x 12-15 Fota z miski przed treningowej 250g poledwicy wieprzowej i 100g ryzu;) Cos mnie dzisaj wzieło na wspomnienia z redukcji i znalazlem fajne foto, wiec wrzuce z racji, ze malo daje zdjec;) tak wiem niektórzy by chcieli zobaczyc jak jest teraz, ale hmm chce zeby minal pierwszy miesiac masy i zarazem pierwszy [...]

Ale dupy jakieś fajne też się tam kręcą? Co nie? :-D TAK. I przesłaniają człowiekowi resztę świata. Rozmiarem, a nie innym walorem ;)

Pas i waga schodzi, jest pięknie. Redukcja leci do połowy lipca a nawet sierpnia tak jak mówiłem. Chce tym razem mieć fajne fundamenty, zeby dobrze wygladac na masie tzn. nie zalać sie za ostro .

[...] Śr-nogi/brzuch No i dzisiaj nie skończyłem jednego ćwiczenia na plery. Czy powinienem je jakoś nadrobić na kolejny dzień? Samo ćwiczenie polega na złapaniu hantli, zgięciu ręki i uniesieniu jak najwyżej ciężaru. W szczytowym momencie czuję napięcie w barkach, ćwiczenie fajne, miłe i przyjemne w wykonaniu jak dla mnie. Trenuję na rzeźbę.

skojarzenia są fajne dobry wszystkim

[...] trasa i park w pobliżu, więc mnie facet uświadomił że mamy jeszcze jeden park niedaleko. Najpierw troszke pobiegałam, a poźniej zaczełam poszukiwania parku :-D Znalazłam fajne ścieżki, w najbliższym czasie mam zamiar je dokładnie zbadać gdzie prowadzą ;-) Szkoda tylko że tak szybko robi się gorąco, bo pewnie cały dzień bym chodziła. No i [...]

Tak, fajne cyce

[...] w ktorego sie wkrecilem i jakos zaczalem ogladac, seriali masz od groma, sam ogladam tylko kilka. to jest tak jak z cheat mealem, czekasz caly tydzien na cos dobrego :-D fajne sa seriale kontynuowane typu wlasnie lost, prison break itd. gdzie kazdy odcinek to dalsza czesc poprzedniego, wiele tez jest takich gdzie jest 20 odcinkow na sezon z [...]

Suunto są fajne :) Powodzenia!

Fajne ciacho :) lecisz waga nie taka niska :) A pas tylko 78 :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-14 12:18:09

Jogurt grecki z Piątnicy wcinasz ? ten 2x więcej bialka? Fajne te medaliony, mam jednego w zamrażarce i nie wiem co z nim zrobić, ojciec robił na patelni, chyba spróbuje z grillem.

Jogurt grecki z Piątnicy wcinasz ? ten 2x więcej bialka? Fajne te medaliony, mam jednego w zamrażarce i nie wiem co z nim zrobić, ojciec robił na patelni, chyba spróbuje z grillem. grecki kupuje z biedronnki lub kaufland 400g. Na grillu są burgery z wołowiny black angus;-);-)

[...] 15g tłuszczu na posiłek. Tym samym kalorie mi się zwiększą do około 3200kcal. Po treningu dodam jeszcze 30g białeczka, zapewne z mlekiem, więc na koniec dnia kalorii byłoby około 3450. A na pytanie o której treningi to nie mam pojęcia bo na wakacjach będzie to zależne od dnia. Ciekawią mnie jeszcze jakieś fajne zamienniki posiłków. Pozdrawiam

vaxuumy bardzo fajne ćwiczenie nie da się ukryć, sam zapomniałem od jakiegoś czasu robić, warto znów wrzucić;-)

3 treningi, 3 grupy mięśniowe wspólnie zrobione. Poznajemy się żeby w trakcie cyklu przygotowań nie popełniać błędów zwłaszcza że Agata prezentuje bardzo fajne predyspozycje do rozwoju masy mięśniowej. Bardzo podoba się Arturowi bo jest typem podopiecznej którą ciężar przygniata a chce żeby jeszcze dołożyć %-) Myślę że podobnie jak u Karoliny - [...]

Agata prezentuje bardzo fajne predyspozycje do rozwoju masy mięśniowej. Bardzo podoba się Arturowi bo jest typem podopiecznej którą ciężar przygniata a chce żeby jeszcze dołożyć %-) Jedziesz Kaszka z tematem!!!! };-) }:-( Wierzę w Ciebie! I widzę te obcasy na Tobie %-) - Bull się nie zna :))