fajne

[...] tutaj dostałem... w konsekwencji nie brałem niczego... Obserwacje: Przed cyklem: - Zazwyczaj jak rano wstawałem to fajka wstawała razem ze mną - bardzo często - Widząc fajne laski fajka też brykała - Duża ochota na sex Teraz już jestem rok po cyklu w międzyczasie nie brałem nic kompletnie. - Rano fajka śpi jak ja wstaje - Widząc fajne laski [...]

Wiecie coś może o przyswajalności białka z komosy ryżowej? Ma dosyć fajne makro bo 334kcal B:14,8 g T:5 g W:58,5g na 100g produktu, byłaby niezła jeśli ktoś ma dosyć mięsa w każdym posiłku ale nigdzie nie mogę znaleźć info co do przyswajalności białka w tym produkcie.

fajne foty z treningu w lesie ,az chce sie do lasu he he i normalnie to zrobie bo juz o lesie zapomniałem

fajne foty z treningu w lesie ,az chce sie do lasu he he i normalnie to zrobie bo juz o lesie zapomniałem Przyda się wrócić do....natury - koniecznie to zrób:-)) Tymczasem malutka namiastka lasu:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4982fbcf5d5643b7a5e73854be3552ad.jpg

[...] Przysiady bułgarskie 4 serie 5. Przysiady sumo 4 serie 6. Prostowanie siedząć 6 serii 7. Łydka na siedząco 7 serii 8. Łydka na stojąco 7 serii MaGor podpowiedział mi jedno fajne ćwiczenie: tureckie wstawanie ze sztangielką. Znalazłam filmik z zastosowaniem sztangi. https://www.youtube.com/watch?v=CMd-qcUC6hI Wydaje się troszkę skomplikowane [...]

@apokalipsa: Myślisz, że powinienem połączyć z czymś nogi/barki? Proponujesz jakieś fajne połączenie na 4 treningi w tygodniu? Chętnie wysłucham i wezmę pod uwagę wszelkie rady :)

@apokalipsa: Myślisz, że powinienem połączyć z czymś nogi/barki? Proponujesz jakieś fajne połączenie na 4 treningi w tygodniu? Chętnie wysłucham i wezmę pod uwagę wszelkie rady :) ...no, nie żartuj- tam jest przecinek i mowa o superseriach, a w przypadku ng bdzie to połączenie czrorogłowych z dwugłowymi, a na kolejnym zaś treningu barki w seriach [...]

[...] maszynie 4 serie po 15 powtórzeń Przysiad bułgarski $ serie po 15 powtórzeń na nogę bez ciężaru Martwy ciąg na jednej nodze 15x8kg 15x10kg 15x10kg 10x12kg 10x12kg Bardzo fajne ćwiczenie. Robiłem je pierwszy raz, z polecenia kumpla i świetnie czuć dwugłowe i pośladki, mimo śmiesznego ciężaru Uginanie nóg na maszynie leżąc 5 serii po 15 [...]

dawaj foto bo ty Popuri masz fajne podopiecznie :D

Dobra jest w te klocki :P ale ja jestem głupi i mi nie zależy na tym, tylko na Niej, a ona woli być sama....suka :P Oj ty zbereźniku \-) zresztą ma fajne usta :D No ale cóż zrobić, większość dziewczyn w tym wieku to przechodzi - jedna twarz dwa oblicza %-) Zazwyczaj takie "ślicznotki" to wychudzone patyki które szukają przygód na dyskotekach, a [...]

fajne zdjęcie :D też chciałbym to usłyszeć kiedyś z rana :P DJ-eka to ciężka sprawa :)

Super8-) Ogromne gratulacje! A plany startowe masz imponujące, ale z takiej formy to trzeba korzystać ;-D Spodnie z pierwszego dnia fajne, fajne. Ale po tym sezonie obowiązkowo fota kolekcji medalowej};-)

A masz dostęp do schodów? Na schodach można fajne cardio/interwały zrobić, ale też trza uważać na kolana no i na spadnięcie...

Fajne zdjęcie - ale ten kto Cię nie zna to Cię na nim nie znajdzie (po Twoim opisie). Czyli kulturystyka jest Twoją pasją od lat chłopięcych.

[...] zmęczyć :P Fajnie mi tak, bo czasem aż wymiotować się chce i czuje, że dobry trening! To zacznę się rozciągać i poproszę kogoś o ocenę tego podwijania, bo sam nie wiem dokładnie ile mi wolno schodzić :) Poszukaj w necie o rozciąganiu dolnego odcinka kręgosłupa, dwugłowych ud i mobilności bioder - fajne filmiki z tą tematyką wypuścił Trec.

[...] Schurmann C, Ittermann T, Dörr M, Nauck M, Laqua R, Völker U, Brabant G, Völzke H, Köhrle J, Homuth G, Wallaschofski H. 24 Oct. 2014 --- a co do zion t5 to eca jest tylko na etykiecie. Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2015-01-19 12:54:34 fajne, tylko, ze badania były robione na szczurach... wiec dowodów na działanie w ustroju człowieka nie ma.

Fajne takie "oderwanie" na jeden dzień, wszystko się w makro mieści , a już psychika inna %-)

fajne te Twoje bareczki :) bokiem szczególnie :> moje płaskie :( jak sama sobie zrobiłaś tego francuza, to max podziwiam ! ja nawet kucyka nie potrafię sobie porządnie zrobić %-)

Fajne takie "oderwanie" na jeden dzień, wszystko się w makro mieści , a już psychika inna %-) Zgadza sie :-) Dzisiejszy trening: Krzyzowanie linek na bramie + wyciskanie na hummerze 5x 15-8 Unoszenie hantli bokiem + wyciskanie hantli 5x 15-8 Prostowanie od czola + wyciskanie wasko 5x 15-8 Cardio 15 min lekko z tetnem 130 i 10min z tetnem 160 [...]

[...] Mimo krótkiego snu, trenio wszedł pięknie. W wyciskaniach dobijam do 3x8 i wchodze na 27. Unoszenia znów ostatnie łączyłem z pierwszą serią kolejnego ćw, daje to naprawdę fajne uczucie POMPY! Tył barków OK, a szrugs mniejszym ciężarem z dużą dokładnościa. Pierwszy raz po treningu barków jak spoglądnąłem w lustro moje barki były ślicznie [...]