fajne

Ile zdjęć! Fajne ujęcia!:-) Dzięki, Banan! Kto nie był, niech żałuje;-D Osobiście bardzo liczyłem, że poznam Przemka i Łasicę, no ale next time- najpewniej w Wawie;-) Teraz tylko dać Bananowi czas i czekać na film- będzie kozak;-D PS. jaki fejm, jestem na kafelkach!%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-12-17 16:49:40

Tak, bardzo dobrze wyszlo! Klimatyczna muzyka i fajne przejscia, dobrze sie to oglada!:-) Dzieki! Byle do nastepnej!

[...] wyjdzie, ale na pewno zjem jakąś kiełbasę z ogniska i wypiję trochę alkoholu, więc całkiem czysto nie będzie. Ciekawe jeszcze, co podadzą nam na ciepłe posiłki. Czasem dają fajne, domowe żarcie typu kapucha ze sporą ilością mięsa i ziemniory. Mało dietetycznie, ale raczej czysto. Gorzej ze śniadaniami i kolacjami, bo to już raczej biały chleb [...]

[...] 3x12  Czy przysiad wystarczy czy dodać coś jeszcze na dobicie dołu, skoro nie dam rady brać dużych obciążeń w przysiadzie? Myślałam np. o zbieraniu grzybków z kettlem, bo to fajne ćwiczenie i super mi wchodzi w tyłek. Czym zastąpić wyciskanie sztangielek skos góra, bo wydaje mi się, że bez ławki skośnej nie dam rady tego robić w domu. Czy mogę to [...]

Ło, o tym nie słyszałam. To może sprawdzę, chociaż za to mleko to zaraz cięgi zbiorę :D Ostatnio robiłam kotlety mielone z dodatkiem wątróbki i całkiem fajne wyszły. Jak nie wejdzie sama to jutro pocisnę z mieloną szynką, bo mój facet kupił kilogram wątróbki i muszę ją przerobić ;) W pasztecie też lubię, chociaż znam takich, co jak nie lubią [...]

[...] to w dużej mierze warunkować albo połączenie . tak czy siak pompka jest ładna lecz trzeba pamiętać żeby dobrze jeść i mieć odpowiedni trening bo to podstawa jak chcesz mieć fajne odczucia treningowe ja robię HST na 15 jestem aktualnie i po prostu rozrywa , smak mógłby być lepszy ale wchodzi jeszcze Zmieniony przez - test1337 w dniu 2008-07-15 [...]

TomQ kolega ma identycznego fajne psiaki

fajne kooooorwyyy jeszcze brakuje Gymiego i Timona i mozemy uderzyc na takie picze Kfiatek bedzie najwyzej operatoem kamery

nie fajne opakowania http://www.sfd.pl/NOWA_SERIA_PRODUKT%C3%93W_%2D_X_PACK_I-t423947.html

fajne? cycory na dzisiejsza kolacje

czesc wam Chvja sie opalilem. Cycory fajne

jak dla mnie rewelacja bardzo dobra pompa, fajne pobudzenie, niezbyt mocne, dobre skupienie na treningu

[...] 10x30kg uginanie ramion sztanga lamana 2x10x35kg wyciskanie sztangi wasko 10x75kg, 10x85kg przysiady ze sztanga 10x100kg, 10x120kg allahy 10x21kg, 10x27kg Trening ogolnie okey, jak zawsze podciaganie poszlo ale nic nie dodalem, za slaby jestem. Co do reszty bezproblemowo, zapowiadaja sie fajne 4 tygodnie z 5, ktorych sie nie moge doczekac.

[...] sztangi lezac skos gora - srednio mi szlo to cwiczenie, doszedlem do 107,5kg ale w sumie skos 45 stopni, cw. zostaje; wioslowanie nachwytem - dosc ladnie szlo i mialem fajne czucie, udalo misie dojsc do 120kg, cw. zostaje; dipsy klatkowe - fajnie dzialalo ale bole w okolicy obojczyka zmusily mnie do tego aby wywalic te cwiczenie, doszedlem [...]

[...] lapek w tych cwiczaniach widac, ze niestety lapy u mnie odstaja najbardziej trzeba sie nad tym skupic przez najblizsze 3 miesiace. Push jerk tu trafilem idealnie cwiczenie fajne dynamiczne, na pewno zagosci w moich programach przez jakis czas. Przysiady fajnie szlo, nogi chyba byly najbardziej zaniedbana partia do tej pory, z racji grania [...]

[...] juz duze braki, zejde i zrobie 2 serie z 38kg, 42 odpuszcze. Wywalilem z treningu high pulla, nie chce juz tego cwiczenia, kiedys do niego wroce na pewno. Wrocil push jerk, fajne dynamiczne cwiczenie przyda mi sie. Wreszcie moglem zrobic przysiad na razie taki ciezar ale to reaktywacja, juz robie bez podkladek czyli zanotowalem progres, troche [...]

[...] prostowanie ramienia zza glowa sztangielka 3x10x12kg Wszystko okey, technika przysiadu lepsza aczkolwiek caly czas pracuje nad mobilnoscia aby siadac coraz nizej. Znalazlem fajne cwiczenia, ktore pomoga mi w tym. Za tydzien 107,5kg w przysiadzie, moze tez dorzuce w niektorych cwiczeniach. Dzisiaj wpadna barki i klatka ,,luzno" a pozniej trening [...]

[...] Jezeli chodzi o ten okres kiedy trenowalem powyzej 3-4 razy w tygodniu to fajnie sie trenuje ale to zostawie dla osoby, ktore tym zyja. Ja silownie traktuje jako forme fajnej zabawy i polepszaniu swojej sylwetki. Trzeba bardzo uwazac na urazy, bo latwo sie przyplatuja, jakbym mial trenowac 7razy w tygodniu bazujac na samych cwiczeniach [...]

Fajne treningi, sam teraz robię coś podobnego - superserie na zasadzie push-pull. Dobrze wchodzą Tyle że FBW mi się totalnie przejadły, nie dałbym rady po treningu na macie gdzie pracuje całe ciało iść nast dnia i znowu całe ciało katować;) Góra-dół czy inny split - tak się najlepiej czuję Dobrą siłę masz, jak widać można przerzucać godziwe [...]

Pia przysiad tylni sztanga 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x120kg, 5x140kg przysiad przedni sztanga 8x60kg, 2x8x80kg wyciskanie poziomo sztanga 6x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 2x120kg podciaganie na drazku szeroko nachwytem 3x8xcc wyciskanie zolnierskie 3x8x50kg Mialem byc w srode na silowni ale takie jest zycie musialem odlozyc trening na piatek. Sob [...]