fajne

[...] jedzenie różnego rodzaju placków jest bardzo złym pomysłem? znam trochę opcji na smaczne posiłki typu placki czy omlet, tak sobie myślę, że pod względem białkowym są fajne i mają mało ww, ale jednak to jest smażenie na tłuszczu, który jak wiadomo takie placki trochę wchłaniają i trzeba go dolewać :-| no i nie wiem. A tak na przykład [...]

Shaneeya Wszystkiego najlepszego :) Burpee Challenge - dzień 1. :-D Widze, ze tez robisz burpee :) To jest fajne... ale tylko na poczatku %-) Pozniej to masakra, zycze powodzenia (przyznaje, ze sama chcialam kilka razy dac sobie spokoj) Fala23 zayebista kartka

[...] tluc.. uwielbiam to ale musialem sie opanowywac bo w dzisiejszych czasach wybijesz komus zeby.. nie zdazysz zajechac do domu a on bedzie stal z policja pod twoim domem....(fajne byly czasy na wiejsich potupankach sztachet party i nikt nic do ciebie nie mial... teraz juz niestety tego nie ma) a do paki nie usmeicha mi sie isc.... mam kumpla [...]

Mix ma byc prop + enanem i mysle, że to fajne polaczenie, chociaz dla uparch dj to juz mozna zmikowac sobie takie cos.

o kurde jakby u mnie w jakiejś okolicy dupeczki fajne na siłkę przychodziły to bym przeszedł na split partia 1x tydzień i 5 dni treningowych :D%-)

[...] dużą ilość czasu, wiec na pewno nie powinno się tego wykonywać :) Jeżeli chodzi o inny trening to zobacz jak ćwiczy Manny Pacquiao's (youtube)... ćwiczenia zajmujące 8min dziennie tam z 3x w tygodniu a są bardzo fajne i rozwijające każdy zakamarek mięśni brzucha :) Polecam też bieganie... Zmieniony przez - xyz94. w dniu 2012-02-24 19:26:57

ee, no jako prezent, taki ma sobie dobrze xD buty fajne, to fakt ;P

piękne spadki : ) plecy miałaś fajne na początku redukcji, na koniec to będzie zayebyoza :-D

[...] ,więc tric dostaje swoje) Właśnie dlatego ja raczej nie będę robił p&p bo takie rozwiązania mi się śrenio widzą... Nie sądzisz że w push troche mało cwiczeń masz? Mógłbyś dodac coś na nogi jeszcze bo w sumie będzie to jedyny trening na którym dostaną czwórki i dupa a masz tylko fronty. Polecam step ze sztangielkami - fajne cwiczenie;-)

[...] na plus sylwetka! jestem po dużym wrażeniem i bardzo, bardzo Ci gratuluję :-) z tym kortyzolem to dobrze kombinujesz- stres go podwyższa- na mnie fajnie działa joga- zayebiście mnie rozluźnia- fajne też są medytacje przed snem- pościągałam sobie trochę tego swojego czasu- sporo śmiga na chomiku- może popróbuj, może się przyda :-) buźka ! :-)

Przysiad ze sztangą 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% to jest fajne ,b.mi sie podoba proste jak drut i postepy ,nie ma ch...musza byc Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-27 23:47:05

redcow fajne spadki

Czemu mam zmienić? I na co ? bo to fajne czwiczenia szczególnie podciąganie łamanej. Ładnie mi wchodzą :) Białka 240, Tłuszcze 95, Węgle: 235

[...] %-) ( ostatnio podszedł do mnie największy koks mojej pakerni i powiedział "dzieńdobry" - mało nie spadłam z ławeczki, taki zaszczyt mnie kopnął :-) ) w ogóle to bardzo fajne postępy czynisz ( dawno mnie tu nie pisałam przez nawał pracy, ale czytam i kibicuję cały czas..) ciężar coraz więszy,duża różnorodnośc... no, ale to sama wiesz [...]

fajne w kolesiu jest to ze oprocz wielkiej masy ma tez zdolnosc rozbawiania ludzi i jest wesoły a nie tylko kamienna mina i spinanie bikoli:)

Ahh ginekomasia czyli cycki nie zawsze sa fajne :D Co do takich specyfikow chociaz malo jescze wiem i nie mam zbyt duzego doswiadcznie to stwierdzilem ze jest to ostatecznosc i dla osob ktore albo nie maja wystarczajacej motywacji by osiagnac zamierzony efekt wolnie ale "zdrowiej" lub dla prawdziwych profesjonalistow ktorzy sie zajmuja [...]

Były już takie tematy, poszukaj. Jak kiedyś czytałem KiF (przez kilka lat i była dość spoko, obecnie już z 3 lata jej nie kupowałem to nie wiem jak jest teraz) i kilka numerów MD też mam, tez fajne. Kup sobie po 1-2 numery różnych i sam zobaczysz która Ci przypasuje najlepiej. Sniper nie każdy lubi czytać na monitorze ;-)

Widzę, że fajne postępy. Moja lala jeszcze w śnie zimowym. Ciśnij dalej, większych sukcesów i lewa w górę.

[...] czasu (mój rekord to ok 230 bez pasa przy wadze 80 kg), dla mnie słabe ćwiczenie. Tak jak Sołtys za bardzo obciążające układ nerwowy. Za to clean pull, snatch pull to fajne dynamiczne ćwiczenia wsparcia pod dynamikę, lub to co dał Sołtys- Tap Bar Deadlift. Siady trzeba robić porządnie a robienie ich płytko nie nazwałbym ich robieniem [...]

przy siadzie nogi nieco szerzej,bardziej wypychaj biodro w tył i nie podwijaj tyłka :) fajne żyły,chciałbym takie mieć %-) i masz lejek na klacie ,korwa mój ziomek };-) Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-05 12:37:00